Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Солёные огурцы и Моринга масличная

Сравнить

Инфографика

Солёные огурцы vs Моринга масличная infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +11.1%
Содержит больше Кальций +∞%
Содержит больше Магний +1025%
Содержит больше Фосфор +257.1%
Содержит больше Калий +1904.3%
Содержит меньше Натрий -96.5%
Содержит больше Цинк +2150%
Содержит больше Марганец +2254.5%
Содержит больше Селен +∞%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.36
Одинаковое количество вещества Медь - 0.084
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 0% 15% 3% 6% 3% 158% 1% 29% 2% 0%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 9% 14% 33% 22% 41% 6% 13% 28% 34% 4%
Содержит больше Железо +11.1%
Содержит больше Кальций +∞%
Содержит больше Магний +1025%
Содержит больше Фосфор +257.1%
Содержит больше Калий +1904.3%
Содержит меньше Натрий -96.5%
Содержит больше Цинк +2150%
Содержит больше Марганец +2254.5%
Содержит больше Селен +∞%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.36
Одинаковое количество вещества Медь - 0.084

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +158.1%
Содержит больше Витамин C +14000%
Содержит больше Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2 +640%
Содержит больше Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5 +1989.5%
Содержит больше Витамин B6 +1233.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +4300%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 12% 2% 0% 4% 0% 3% 0% 3% 3% 1% 0% 118%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 5% 0% 0% 470% 14% 18% 12% 48% 28% 33% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +158.1%
Содержит больше Витамин C +14000%
Содержит больше Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2 +640%
Содержит больше Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5 +1989.5%
Содержит больше Витамин B6 +1233.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +4300%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Другое +222.7%
Содержит больше Белки +536.4%
Содержит больше Углеводы +277.4%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.2
Одинаковое количество вещества Вода - 88.2
2% 94% 3%
Белки: 0.33 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 2.26 г
Вода: 94.08 г
Другое: 3.13 г
2% 9% 88%
Белки: 2.1 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 8.53 г
Вода: 88.2 г
Другое: 0.97 г
Содержит больше Другое +222.7%
Содержит больше Белки +536.4%
Содержит больше Углеводы +277.4%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.2
Одинаковое количество вещества Вода - 88.2

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +2600%
Содержит меньше Насыщенные жиры -36.5%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +3300%
38% 2% 60%
Насыщенные жиры: 0.052 г
Мононенасыщенные жиры: 0.003 г
Полиненасыщенные жиры: 0.081 г
24% 74% 2%
Насыщенные жиры: 0.033 г
Мононенасыщенные жиры: 0.102 г
Полиненасыщенные жиры: 0.003 г
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +2600%
Содержит меньше Насыщенные жиры -36.5%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +3300%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Солёные огурцы Моринга масличная
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Солёные огурцы Моринга масличная Мнение
1.06g 5.33g Моринга масличная
Белки 0.33g 2.1g Моринга масличная
Жиры 0.2g 0.2g
Углеводы 2.26g 8.53g Моринга масличная
Калорийность 11kcal 37kcal Моринга масличная
Сахар 1.06g Моринга масличная
Клетчатка 1.2g 3.2g Моринга масличная
Кальций 0mg 30mg Моринга масличная
Железо 0.4mg 0.36mg Солёные огурцы
Магний 4mg 45mg Моринга масличная
Фосфор 14mg 50mg Моринга масличная
Калий 23mg 461mg Моринга масличная
Натрий 1208mg 42mg Моринга масличная
Цинк 0.02mg 0.45mg Моринга масличная
Медь 0.085mg 0.084mg Солёные огурцы
Марганец 0.011mg 0.259mg Моринга масличная
Селен 0µg 0.7µg Моринга масличная
Витамин A 191IU 74IU Солёные огурцы
Витамин A, RAE 10µg 4µg Солёные огурцы
Витамин E 0.09mg Солёные огурцы
Витамин C 1mg 141mg Моринга масличная
Витамин B1 0mg 0.053mg Моринга масличная
Витамин B2 0.01mg 0.074mg Моринга масличная
Витамин B3 0mg 0.62mg Моринга масличная
Витамин B5 0.038mg 0.794mg Моринга масличная
Витамин B6 0.009mg 0.12mg Моринга масличная
Витамин B9, общий 1µg 44µg Моринга масличная
Витамин K 47µg Солёные огурцы
Триптофан 0.003mg Солёные огурцы
Треонин 0.009mg Солёные огурцы
Изолейцин 0.01mg Солёные огурцы
Лейцин 0.014mg Солёные огурцы
Лизин 0.014mg Солёные огурцы
Метионин 0.003mg Солёные огурцы
Фенилаланин 0.009mg Солёные огурцы
Валин 0.011mg Солёные огурцы
Гистидин 0.005mg Солёные огурцы
Насыщенные жиры 0.052g 0.033g Моринга масличная
Мононенасыщенные жиры 0.003g 0.102g Моринга масличная
Полиненасыщенные жиры 0.081g 0.003g Солёные огурцы

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Солёные огурцы Моринга масличная
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры =
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
Солёные огурцы
52%
Моринга масличная
Итоговая оценка минералов
21%
Солёные огурцы
20%
Моринга масличная

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Моринга масличная
Моринга масличная содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.06g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Моринга масличная
Моринга масличная содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1166mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Моринга масличная
Моринга масличная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.019g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Моринга масличная
Гликемический индекс продукта Моринга масличная ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Моринга масличная
Моринга масличная дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Моринга масличная
Продукт Моринга масличная более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Моринга масличная
Продукт Моринга масличная более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Солёные огурцы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169379/nutrients
  2. Моринга масличная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170483/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.