Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Солёные огурцы и Помидор

Сравнить

Инфографика

Солёные огурцы vs Помидор infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +48.1%
Содержит больше Медь +44.1%
Содержит больше Кальций +∞%
Содержит больше Магний +175%
Содержит больше Фосфор +71.4%
Содержит больше Калий +930.4%
Содержит меньше Натрий -99.6%
Содержит больше Цинк +750%
Содержит больше Марганец +936.4%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 0% 15% 3% 6% 3% 158% 1% 29% 2% 0%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 11% 8% 11% 21% 1% 5% 20% 15% 0%
Содержит больше Железо +48.1%
Содержит больше Медь +44.1%
Содержит больше Кальций +∞%
Содержит больше Магний +175%
Содержит больше Фосфор +71.4%
Содержит больше Калий +930.4%
Содержит меньше Натрий -99.6%
Содержит больше Цинк +750%
Содержит больше Марганец +936.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин K +494.9%
Содержит больше Витамин A +336.1%
Содержит больше Витамин E +500%
Содержит больше Витамин C +1270%
Содержит больше Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2 +90%
Содержит больше Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5 +134.2%
Содержит больше Витамин B6 +788.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +1400%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 12% 2% 0% 4% 0% 3% 0% 3% 3% 1% 0% 118%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 50% 11% 0% 46% 10% 5% 12% 6% 19% 12% 0% 20%
Содержит больше Витамин K +494.9%
Содержит больше Витамин A +336.1%
Содержит больше Витамин E +500%
Содержит больше Витамин C +1270%
Содержит больше Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2 +90%
Содержит больше Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5 +134.2%
Содержит больше Витамин B6 +788.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +1400%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Другое +513.7%
Содержит больше Белки +166.7%
Содержит больше Углеводы +72.1%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.2
Одинаковое количество вещества Вода - 94.52
2% 94% 3%
Белки: 0.33 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 2.26 г
Вода: 94.08 г
Другое: 3.13 г
4% 95%
Белки: 0.88 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 3.89 г
Вода: 94.52 г
Другое: 0.51 г
Содержит больше Другое +513.7%
Содержит больше Белки +166.7%
Содержит больше Углеводы +72.1%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.2
Одинаковое количество вещества Вода - 94.52

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -46.2%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +933.3%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.083
38% 2% 60%
Насыщенные жиры: 0.052 г
Мононенасыщенные жиры: 0.003 г
Полиненасыщенные жиры: 0.081 г
20% 22% 58%
Насыщенные жиры: 0.028 г
Мононенасыщенные жиры: 0.031 г
Полиненасыщенные жиры: 0.083 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -46.2%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +933.3%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.083

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Солёные огурцы Помидор
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Солёные огурцы Помидор Мнение
1.06g 2.69g Помидор
Белки 0.33g 0.88g Помидор
Жиры 0.2g 0.2g
Углеводы 2.26g 3.89g Помидор
Калорийность 11kcal 18kcal Помидор
Фруктоза 1.37g Помидор
Сахар 1.06g 2.63g Солёные огурцы
Клетчатка 1.2g 1.2g
Кальций 0mg 10mg Помидор
Железо 0.4mg 0.27mg Солёные огурцы
Магний 4mg 11mg Помидор
Фосфор 14mg 24mg Помидор
Калий 23mg 237mg Помидор
Натрий 1208mg 5mg Помидор
Цинк 0.02mg 0.17mg Помидор
Медь 0.085mg 0.059mg Солёные огурцы
Марганец 0.011mg 0.114mg Помидор
Витамин A 191IU 833IU Помидор
Витамин A, RAE 10µg 42µg Помидор
Витамин E 0.09mg 0.54mg Помидор
Витамин C 1mg 13.7mg Помидор
Витамин B1 0mg 0.037mg Помидор
Витамин B2 0.01mg 0.019mg Помидор
Витамин B3 0mg 0.594mg Помидор
Витамин B5 0.038mg 0.089mg Помидор
Витамин B6 0.009mg 0.08mg Помидор
Витамин B9, общий 1µg 15µg Помидор
Витамин K 47µg 7.9µg Солёные огурцы
Триптофан 0.003mg 0.006mg Помидор
Треонин 0.009mg 0.027mg Помидор
Изолейцин 0.01mg 0.018mg Помидор
Лейцин 0.014mg 0.025mg Помидор
Лизин 0.014mg 0.027mg Помидор
Метионин 0.003mg 0.006mg Помидор
Фенилаланин 0.009mg 0.027mg Помидор
Валин 0.011mg 0.018mg Помидор
Гистидин 0.005mg 0.014mg Помидор
Насыщенные жиры 0.052g 0.028g Помидор
Мононенасыщенные жиры 0.003g 0.031g Помидор
Полиненасыщенные жиры 0.081g 0.083g Помидор

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Солёные огурцы Помидор
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры =
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
Солёные огурцы
16%
Помидор
Итоговая оценка минералов
21%
Солёные огурцы
9%
Помидор

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Солёные огурцы
Солёные огурцы содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.57g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Помидор
Помидор содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1203mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Помидор
Помидор содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.024g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Помидор
Гликемический индекс продукта Помидор ниже (Разница - 9)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Помидор
Продукт Помидор более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Помидор
Продукт Помидор более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Солёные огурцы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169379/nutrients
  2. Помидор - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170457/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.