Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Солёные огурцы и Тыква

Сравнить

Инфографика

Солёные огурцы vs Тыква infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +∞%
Содержит больше Железо +42.5%
Содержит больше Магний +125%
Содержит больше Фосфор +114.3%
Содержит больше Калий +900%
Содержит меньше Натрий -99.9%
Содержит больше Цинк +1050%
Содержит больше Марганец +709.1%
Содержит больше Селен +∞%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.091
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 0% 15% 3% 6% 3% 158% 1% 29% 2% 0%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 22% 7% 13% 21% 1% 7% 31% 12% 2%
Содержит больше Кальций +∞%
Содержит больше Железо +42.5%
Содержит больше Магний +125%
Содержит больше Фосфор +114.3%
Содержит больше Калий +900%
Содержит меньше Натрий -99.9%
Содержит больше Цинк +1050%
Содержит больше Марганец +709.1%
Содержит больше Селен +∞%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.091

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин K +5775%
Содержит больше Витамин A +2913.1%
Содержит больше Витамин E +788.9%
Содержит больше Витамин C +370%
Содержит больше Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2 +680%
Содержит больше Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5 +428.9%
Содержит больше Витамин B6 +388.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +800%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 12% 2% 0% 4% 0% 3% 0% 3% 3% 1% 0% 118%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 346% 16% 0% 16% 8% 18% 8% 13% 11% 7% 0% 2%
Содержит больше Витамин K +5775%
Содержит больше Витамин A +2913.1%
Содержит больше Витамин E +788.9%
Содержит больше Витамин C +370%
Содержит больше Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2 +680%
Содержит больше Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5 +428.9%
Содержит больше Витамин B6 +388.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +800%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +185.7%
Содержит больше Другое +404.8%
Содержит больше Белки +118.2%
Содержит больше Углеводы +116.8%
Одинаковое количество вещества Вода - 93.69
2% 94% 3%
Белки: 0.33 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 2.26 г
Вода: 94.08 г
Другое: 3.13 г
5% 94%
Белки: 0.72 г
Жиры: 0.07 г
Углеводы: 4.9 г
Вода: 93.69 г
Другое: 0.62 г
Содержит больше Жиры +185.7%
Содержит больше Другое +404.8%
Содержит больше Белки +118.2%
Содержит больше Углеводы +116.8%
Одинаковое количество вещества Вода - 93.69

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1925%
Содержит меньше Насыщенные жиры -28.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +200%
38% 2% 60%
Насыщенные жиры: 0.052 г
Мононенасыщенные жиры: 0.003 г
Полиненасыщенные жиры: 0.081 г
74% 18% 8%
Насыщенные жиры: 0.037 г
Мононенасыщенные жиры: 0.009 г
Полиненасыщенные жиры: 0.004 г
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1925%
Содержит меньше Насыщенные жиры -28.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +200%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Солёные огурцы Тыква
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Солёные огурцы Тыква Мнение
1.06g 3.8g Тыква
Белки 0.33g 0.72g Тыква
Жиры 0.2g 0.07g Солёные огурцы
Углеводы 2.26g 4.9g Тыква
Калорийность 11kcal 20kcal Тыква
Сахар 1.06g 2.08g Солёные огурцы
Клетчатка 1.2g 1.1g Солёные огурцы
Кальций 0mg 15mg Тыква
Железо 0.4mg 0.57mg Тыква
Магний 4mg 9mg Тыква
Фосфор 14mg 30mg Тыква
Калий 23mg 230mg Тыква
Натрий 1208mg 1mg Тыква
Цинк 0.02mg 0.23mg Тыква
Медь 0.085mg 0.091mg Тыква
Марганец 0.011mg 0.089mg Тыква
Селен 0µg 0.2µg Тыква
Витамин A 191IU 5755IU Тыква
Витамин A, RAE 10µg 288µg Тыква
Витамин E 0.09mg 0.8mg Тыква
Витамин C 1mg 4.7mg Тыква
Витамин B1 0mg 0.031mg Тыква
Витамин B2 0.01mg 0.078mg Тыква
Витамин B3 0mg 0.413mg Тыква
Витамин B5 0.038mg 0.201mg Тыква
Витамин B6 0.009mg 0.044mg Тыква
Витамин B9, общий 1µg 9µg Тыква
Витамин K 47µg 0.8µg Солёные огурцы
Триптофан 0.003mg 0.009mg Тыква
Треонин 0.009mg 0.021mg Тыква
Изолейцин 0.01mg 0.023mg Тыква
Лейцин 0.014mg 0.034mg Тыква
Лизин 0.014mg 0.039mg Тыква
Метионин 0.003mg 0.008mg Тыква
Фенилаланин 0.009mg 0.023mg Тыква
Валин 0.011mg 0.025mg Тыква
Гистидин 0.005mg 0.011mg Тыква
Насыщенные жиры 0.052g 0.037g Тыква
Мононенасыщенные жиры 0.003g 0.009g Тыква
Полиненасыщенные жиры 0.081g 0.004g Солёные огурцы

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Солёные огурцы Тыква
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
Солёные огурцы
37%
Тыква
Итоговая оценка минералов
21%
Солёные огурцы
11%
Тыква

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тыква
Тыква содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1207mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тыква
Тыква содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.015g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тыква
Тыква дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Тыква
Продукт Тыква более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Тыква
Продукт Тыква более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Солёные огурцы
Солёные огурцы содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.02g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Солёные огурцы
Гликемический индекс продукта Солёные огурцы ниже (Разница - 20)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Солёные огурцы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169379/nutrients
  2. Тыква - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168449/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.