Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Солёные огурцы и Физалис овощной

Сравнить

Инфографика

Солёные огурцы vs Физалис овощной infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +∞%
Содержит больше Железо +55%
Содержит больше Магний +400%
Содержит больше Фосфор +178.6%
Содержит больше Калий +1065.2%
Содержит меньше Натрий -99.9%
Содержит больше Цинк +1000%
Содержит больше Марганец +1390809.1%
Содержит больше Селен +∞%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.079
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 0% 15% 3% 6% 3% 158% 1% 29% 2% 0%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 24% 15% 17% 24% 1% 6% 27% 19957% 3%
Содержит больше Кальций +∞%
Содержит больше Железо +55%
Содержит больше Магний +400%
Содержит больше Фосфор +178.6%
Содержит больше Калий +1065.2%
Содержит меньше Натрий -99.9%
Содержит больше Цинк +1000%
Содержит больше Марганец +1390809.1%
Содержит больше Селен +∞%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.079

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +67.5%
Содержит больше Витамин K +365.3%
Содержит больше Витамин E +322.2%
Содержит больше Витамин C +1070%
Содержит больше Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2 +250%
Содержит больше Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5 +294.7%
Содержит больше Витамин B6 +522.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +600%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 12% 2% 0% 4% 0% 3% 0% 3% 3% 1% 0% 118%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 7% 8% 0% 39% 11% 9% 35% 9% 13% 6% 0% 26%
Содержит больше Витамин A +67.5%
Содержит больше Витамин K +365.3%
Содержит больше Витамин E +322.2%
Содержит больше Витамин C +1070%
Содержит больше Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2 +250%
Содержит больше Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5 +294.7%
Содержит больше Витамин B6 +522.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +600%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Другое +469.1%
Содержит больше Белки +190.9%
Содержит больше Жиры +410%
Содержит больше Углеводы +158.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 91.63
2% 94% 3%
Белки: 0.33 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 2.26 г
Вода: 94.08 г
Другое: 3.13 г
6% 92%
Белки: 0.96 г
Жиры: 1.02 г
Углеводы: 5.84 г
Вода: 91.63 г
Другое: 0.55 г
Содержит больше Другое +469.1%
Содержит больше Белки +190.9%
Содержит больше Жиры +410%
Содержит больше Углеводы +158.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 91.63

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -62.6%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +5066.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +414.8%
38% 2% 60%
Насыщенные жиры: 0.052 г
Мононенасыщенные жиры: 0.003 г
Полиненасыщенные жиры: 0.081 г
20% 22% 59%
Насыщенные жиры: 0.139 г
Мононенасыщенные жиры: 0.155 г
Полиненасыщенные жиры: 0.417 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -62.6%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +5066.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +414.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Солёные огурцы Физалис овощной
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Солёные огурцы Физалис овощной Мнение
1.06g 3.94g Физалис овощной
Белки 0.33g 0.96g Физалис овощной
Жиры 0.2g 1.02g Физалис овощной
Углеводы 2.26g 5.84g Физалис овощной
Калорийность 11kcal 32kcal Физалис овощной
Сахар 1.06g 3.93g Солёные огурцы
Клетчатка 1.2g 1.9g Физалис овощной
Кальций 0mg 7mg Физалис овощной
Железо 0.4mg 0.62mg Физалис овощной
Магний 4mg 20mg Физалис овощной
Фосфор 14mg 39mg Физалис овощной
Калий 23mg 268mg Физалис овощной
Натрий 1208mg 1mg Физалис овощной
Цинк 0.02mg 0.22mg Физалис овощной
Медь 0.085mg 0.079mg Солёные огурцы
Марганец 0.011mg 153mg Физалис овощной
Селен 0µg 0.5µg Физалис овощной
Витамин A 191IU 114IU Солёные огурцы
Витамин A, RAE 10µg 6µg Солёные огурцы
Витамин E 0.09mg 0.38mg Физалис овощной
Витамин C 1mg 11.7mg Физалис овощной
Витамин B1 0mg 0.044mg Физалис овощной
Витамин B2 0.01mg 0.035mg Физалис овощной
Витамин B3 0mg 1.85mg Физалис овощной
Витамин B5 0.038mg 0.15mg Физалис овощной
Витамин B6 0.009mg 0.056mg Физалис овощной
Витамин B9, общий 1µg 7µg Физалис овощной
Витамин K 47µg 10.1µg Солёные огурцы
Триптофан 0.003mg Солёные огурцы
Треонин 0.009mg Солёные огурцы
Изолейцин 0.01mg Солёные огурцы
Лейцин 0.014mg Солёные огурцы
Лизин 0.014mg Солёные огурцы
Метионин 0.003mg Солёные огурцы
Фенилаланин 0.009mg Солёные огурцы
Валин 0.011mg Солёные огурцы
Гистидин 0.005mg Солёные огурцы
Насыщенные жиры 0.052g 0.139g Солёные огурцы
Мононенасыщенные жиры 0.003g 0.155g Физалис овощной
Полиненасыщенные жиры 0.081g 0.417g Физалис овощной

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Солёные огурцы Физалис овощной
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
Солёные огурцы
13%
Физалис овощной
Итоговая оценка минералов
21%
Солёные огурцы
2007%
Физалис овощной

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Физалис овощной
Физалис овощной содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1207mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Физалис овощной
Гликемический индекс продукта Физалис овощной ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Физалис овощной
Физалис овощной дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Физалис овощной
Продукт Физалис овощной более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Физалис овощной
Продукт Физалис овощной более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Солёные огурцы
Солёные огурцы содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.87g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Солёные огурцы
Солёные огурцы содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.087g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Солёные огурцы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169379/nutrients
  2. Физалис овощной - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168566/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.