Сравнить продукты Соя и Бобы садовые
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+466.7%
Содержит
больше
Железо
+242.7%
Содержит
больше
Магний
+177.4%
Содержит
больше
Фосфор
+235.6%
Содержит
больше
Калий
+166.8%
Содержит
меньше
Натрий
-97.6%
Содержит
больше
Цинк
+144.7%
Содержит
больше
Медь
+578.3%
Содержит
больше
Марганец
+215.7%
Содержит
больше
Селен
+630%
Содержит
больше
Кальций
+466.7%
Содержит
больше
Железо
+242.7%
Содержит
больше
Магний
+177.4%
Содержит
больше
Фосфор
+235.6%
Содержит
больше
Калий
+166.8%
Содержит
меньше
Натрий
-97.6%
Содержит
больше
Цинк
+144.7%
Содержит
больше
Медь
+578.3%
Содержит
больше
Марганец
+215.7%
Содержит
больше
Селен
+630%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+21.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+216.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+171.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+706.9%
Содержит
больше
Витамин A
+2900%
Содержит
больше
Витамин C
+1064.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+200.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 58
Содержит
больше
Витамин B1
+21.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+216.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+171.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+706.9%
Содержит
больше
Витамин A
+2900%
Содержит
больше
Витамин C
+1064.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+200.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 58
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+279.4%
Содержит
больше
Жиры
+1694%
Содержит
больше
Другое
+112.2%
Содержит
больше
Углеводы
+20.8%
Содержит
больше
Вода
+33.8%
Белки:
18.21 г
Жиры:
8.97 г
Углеводы:
8.36 г
Вода:
62.55 г
Другое:
1.91 г
Белки:
4.8 г
Жиры:
0.5 г
Углеводы:
10.1 г
Вода:
83.7 г
Другое:
0.9 г
Содержит
больше
Белки
+279.4%
Содержит
больше
Жиры
+1694%
Содержит
больше
Другое
+112.2%
Содержит
больше
Углеводы
+20.8%
Содержит
больше
Вода
+33.8%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+9805%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1571.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-89.1%
Насыщенные жиры:
1.297 г
Мононенасыщенные жиры:
1.981 г
Полиненасыщенные жиры:
5.064 г
Насыщенные жиры:
0.142 г
Мононенасыщенные жиры:
0.02 г
Полиненасыщенные жиры:
0.303 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+9805%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1571.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-89.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 2.36g | 6.5g |
|
|
| Белки | 18.21g | 4.8g |
|
| Жиры | 8.97g | 0.5g |
|
| Углеводы | 8.36g | 10.1g |
|
| Калорийность | 172kcal | 62kcal |
|
| Сахар | 3g |
|
|
| Клетчатка | 6g | 3.6g |
|
| Кальций | 102mg | 18mg |
|
| Железо | 5.14mg | 1.5mg |
|
| Магний | 86mg | 31mg |
|
| Фосфор | 245mg | 73mg |
|
| Калий | 515mg | 193mg |
|
| Натрий | 1mg | 41mg |
|
| Цинк | 1.15mg | 0.47mg |
|
| Медь | 0.407mg | 0.06mg |
|
| Марганец | 0.824mg | 0.261mg |
|
| Селен | 7.3µg | 1µg |
|
| Витамин A | 9IU | 270IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 14µg |
|
| Витамин E | 0.35mg |
|
|
| Витамин C | 1.7mg | 19.8mg |
|
| Витамин B1 | 0.155mg | 0.128mg |
|
| Витамин B2 | 0.285mg | 0.09mg |
|
| Витамин B3 | 0.399mg | 1.2mg |
|
| Витамин B5 | 0.179mg | 0.066mg |
|
| Витамин B6 | 0.234mg | 0.029mg |
|
| Витамин B9, общий | 54µg | 58µg |
|
| Витамин K | 19.2µg |
|
|
| Триптофан | 0.242mg | 0.048mg |
|
| Треонин | 0.723mg | 0.178mg |
|
| Изолейцин | 0.807mg | 0.215mg |
|
| Лейцин | 1.355mg | 0.37mg |
|
| Лизин | 1.108mg | 0.313mg |
|
| Метионин | 0.224mg | 0.037mg |
|
| Фенилаланин | 0.869mg | 0.195mg |
|
| Валин | 0.831mg | 0.235mg |
|
| Гистидин | 0.449mg | 0.115mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.297g | 0.142g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.981g | 0.02g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 5.064g | 0.303g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
18%
Итоговая оценка минералов
75%
21%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Соя содержит меньше вещества Натрий (Разница - 40mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Соя ниже (Разница - 65)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Соя более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Бобы садовые содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Бобы садовые содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.155g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Бобы садовые дешевле (Разница - $2.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах