Сравнить продукты Соя и Кукуруза сахарная
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+3300%
Содержит
больше
Железо
+1042.2%
Содержит
больше
Магний
+230.8%
Содержит
больше
Фосфор
+218.2%
Содержит
больше
Калий
+136.2%
Содержит
больше
Цинк
+85.5%
Содержит
больше
Медь
+730.6%
Содержит
больше
Марганец
+393.4%
Содержит
больше
Селен
+3550%
Одинаковое количество вещества Натрий - 1
Содержит
больше
Кальций
+3300%
Содержит
больше
Железо
+1042.2%
Содержит
больше
Магний
+230.8%
Содержит
больше
Фосфор
+218.2%
Содержит
больше
Калий
+136.2%
Содержит
больше
Цинк
+85.5%
Содержит
больше
Медь
+730.6%
Содержит
больше
Марганец
+393.4%
Содержит
больше
Селен
+3550%
Одинаковое количество вещества Натрий - 1
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
6
Содержит
больше
Витамин E
+288.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+66.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+400%
Содержит
больше
Витамин B6
+68.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+134.8%
Содержит
больше
Витамин K
+4700%
Содержит
больше
Витамин A
+2822.2%
Содержит
больше
Витамин C
+223.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+321.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+342.5%
Содержит
больше
Витамин E
+288.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+66.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+400%
Содержит
больше
Витамин B6
+68.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+134.8%
Содержит
больше
Витамин K
+4700%
Содержит
больше
Витамин A
+2822.2%
Содержит
больше
Витамин C
+223.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+321.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+342.5%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+434%
Содержит
больше
Жиры
+498%
Содержит
больше
Другое
+172.9%
Содержит
больше
Углеводы
+151%
Содержит
больше
Вода
+17.4%
Белки:
18.21 г
Жиры:
8.97 г
Углеводы:
8.36 г
Вода:
62.55 г
Другое:
1.91 г
Белки:
3.41 г
Жиры:
1.5 г
Углеводы:
20.98 г
Вода:
73.41 г
Другое:
0.7 г
Содержит
больше
Белки
+434%
Содержит
больше
Жиры
+498%
Содержит
больше
Другое
+172.9%
Содержит
больше
Углеводы
+151%
Содержит
больше
Вода
+17.4%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+429.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+739.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-84.8%
Насыщенные жиры:
1.297 г
Мононенасыщенные жиры:
1.981 г
Полиненасыщенные жиры:
5.064 г
Насыщенные жиры:
0.197 г
Мононенасыщенные жиры:
0.374 г
Полиненасыщенные жиры:
0.603 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+429.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+739.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-84.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Натрий | = | ||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
2.36g | 18.58g | ||
Белки | 18.21g | 3.41g | |
Жиры | 8.97g | 1.5g | |
Углеводы | 8.36g | 20.98g | |
Калорийность | 172kcal | 96kcal | |
Крахмал | 7.17g | ||
Фруктоза | 0.79g | ||
Сахар | 3g | 4.54g | |
Клетчатка | 6g | 2.4g | |
Кальций | 102mg | 3mg | |
Железо | 5.14mg | 0.45mg | |
Магний | 86mg | 26mg | |
Фосфор | 245mg | 77mg | |
Калий | 515mg | 218mg | |
Натрий | 1mg | 1mg | |
Цинк | 1.15mg | 0.62mg | |
Медь | 0.407mg | 0.049mg | |
Марганец | 0.824mg | 0.167mg | |
Селен | 7.3µg | 0.2µg | |
Витамин A | 9IU | 263IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 13µg | |
Витамин E | 0.35mg | 0.09mg | |
Витамин C | 1.7mg | 5.5mg | |
Витамин B1 | 0.155mg | 0.093mg | |
Витамин B2 | 0.285mg | 0.057mg | |
Витамин B3 | 0.399mg | 1.683mg | |
Витамин B5 | 0.179mg | 0.792mg | |
Витамин B6 | 0.234mg | 0.139mg | |
Витамин B9, общий | 54µg | 23µg | |
Витамин K | 19.2µg | 0.4µg | |
Триптофан | 0.242mg | 0.023mg | |
Треонин | 0.723mg | 0.133mg | |
Изолейцин | 0.807mg | 0.133mg | |
Лейцин | 1.355mg | 0.358mg | |
Лизин | 1.108mg | 0.141mg | |
Метионин | 0.224mg | 0.069mg | |
Фенилаланин | 0.869mg | 0.155mg | |
Валин | 0.831mg | 0.191mg | |
Гистидин | 0.449mg | 0.091mg | |
Насыщенные жиры | 1.297g | 0.197g | |
Мононенасыщенные жиры | 1.981g | 0.374g | |
Полиненасыщенные жиры | 5.064g | 0.603g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
17%
Итоговая оценка минералов
75%
14%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Соя содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.54g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Соя ниже (Разница - 38)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Соя более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кукуруза сахарная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.1g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кукуруза сахарная дешевле (Разница - $2.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (1 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах