Сравнить продукты Соя и Сердцевина пальмы
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+466.7%
Содержит
больше
Железо
+204.1%
Содержит
больше
Магний
+760%
Содержит
больше
Фосфор
+75%
Содержит
меньше
Натрий
-92.9%
Содержит
больше
Селен
+942.9%
Содержит
больше
Калий
+250.7%
Содержит
больше
Цинк
+224.3%
Содержит
больше
Медь
+58.2%
Содержит
больше
Кальций
+466.7%
Содержит
больше
Железо
+204.1%
Содержит
больше
Магний
+760%
Содержит
больше
Фосфор
+75%
Содержит
меньше
Натрий
-92.9%
Содержит
больше
Селен
+942.9%
Содержит
больше
Калий
+250.7%
Содержит
больше
Цинк
+224.3%
Содержит
больше
Медь
+58.2%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+210%
Содержит
больше
Витамин B2
+58.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+125%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+655.6%
Содержит
больше
Витамин E
+42.9%
Содержит
больше
Витамин C
+370.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+125.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+246.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+210%
Содержит
больше
Витамин B2
+58.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+125%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+655.6%
Содержит
больше
Витамин E
+42.9%
Содержит
больше
Витамин C
+370.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+125.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+246.2%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+574.4%
Содержит
больше
Жиры
+4385%
Содержит
больше
Углеводы
+206.3%
Содержит
больше
Вода
+11.1%
Одинаковое количество вещества Другое - 1.99
Белки:
18.21 г
Жиры:
8.97 г
Углеводы:
8.36 г
Вода:
62.55 г
Другое:
1.91 г
Белки:
2.7 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
25.61 г
Вода:
69.5 г
Другое:
1.99 г
Содержит
больше
Белки
+574.4%
Содержит
больше
Жиры
+4385%
Содержит
больше
Углеводы
+206.3%
Содержит
больше
Вода
+11.1%
Одинаковое количество вещества Другое - 1.99
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+39520%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+5589.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-96.5%
Насыщенные жиры:
1.297 г
Мононенасыщенные жиры:
1.981 г
Полиненасыщенные жиры:
5.064 г
Насыщенные жиры:
0.046 г
Мононенасыщенные жиры:
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
0.089 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+39520%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+5589.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-96.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 2.36g | 24.11g |
|
|
| Белки | 18.21g | 2.7g |
|
| Жиры | 8.97g | 0.2g |
|
| Углеводы | 8.36g | 25.61g |
|
| Калорийность | 172kcal | 115kcal |
|
| Сахар | 3g | 17.16g |
|
| Клетчатка | 6g | 1.5g |
|
| Кальций | 102mg | 18mg |
|
| Железо | 5.14mg | 1.69mg |
|
| Магний | 86mg | 10mg |
|
| Фосфор | 245mg | 140mg |
|
| Калий | 515mg | 1806mg |
|
| Натрий | 1mg | 14mg |
|
| Цинк | 1.15mg | 3.73mg |
|
| Медь | 0.407mg | 0.644mg |
|
| Марганец | 0.824mg |
|
|
| Селен | 7.3µg | 0.7µg |
|
| Витамин A | 9IU | 68IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 3µg |
|
| Витамин E | 0.35mg | 0.5mg |
|
| Витамин C | 1.7mg | 8mg |
|
| Витамин B1 | 0.155mg | 0.05mg |
|
| Витамин B2 | 0.285mg | 0.18mg |
|
| Витамин B3 | 0.399mg | 0.9mg |
|
| Витамин B5 | 0.179mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.234mg | 0.81mg |
|
| Витамин B9, общий | 54µg | 24µg |
|
| Витамин K | 19.2µg | 0µg |
|
| Триптофан | 0.242mg |
|
|
| Треонин | 0.723mg |
|
|
| Изолейцин | 0.807mg |
|
|
| Лейцин | 1.355mg |
|
|
| Лизин | 1.108mg |
|
|
| Метионин | 0.224mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.869mg |
|
|
| Валин | 0.831mg |
|
|
| Гистидин | 0.449mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 1.297g | 0.046g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.981g | 0.005g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 5.064g | 0.089g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
26%
Итоговая оценка минералов
75%
62%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Соя содержит меньше вещества Сахар (Разница - 14.16g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Соя содержит меньше вещества Натрий (Разница - 13mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Соя ниже (Разница - 18)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сердцевина пальмы содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.251g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сердцевина пальмы дешевле (Разница - $3.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах