Сравнить продукты Соя и Шоколад
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+82.1%
Содержит
больше
Фосфор
+18.9%
Содержит
меньше
Натрий
-95.8%
Содержит
больше
Селен
+143.3%
Содержит
больше
Железо
+56%
Содержит
больше
Магний
+69.8%
Содержит
больше
Цинк
+74.8%
Содержит
больше
Медь
+152.6%
Содержит
больше
Марганец
+72.2%
Одинаковое количество вещества Калий - 559
Содержит
больше
Кальций
+82.1%
Содержит
больше
Фосфор
+18.9%
Содержит
меньше
Натрий
-95.8%
Содержит
больше
Селен
+143.3%
Содержит
больше
Железо
+56%
Содержит
больше
Магний
+69.8%
Содержит
больше
Цинк
+74.8%
Содержит
больше
Медь
+152.6%
Содержит
больше
Марганец
+72.2%
Одинаковое количество вещества Калий - 559
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+520%
Содержит
больше
Витамин B2
+470%
Содержит
больше
Витамин B6
+457.1%
Содержит
больше
Витамин K
+137%
Содержит
больше
Витамин A
+455.6%
Содержит
больше
Витамин E
+54.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+81.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+65.9%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+520%
Содержит
больше
Витамин B2
+470%
Содержит
больше
Витамин B6
+457.1%
Содержит
больше
Витамин K
+137%
Содержит
больше
Витамин A
+455.6%
Содержит
больше
Витамин E
+54.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+81.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+65.9%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+273.2%
Содержит
больше
Вода
+6348.5%
Содержит
больше
Другое
+12.4%
Содержит
больше
Жиры
+248.7%
Содержит
больше
Углеводы
+631.7%
Содержит
больше
Белки
+273.2%
Содержит
больше
Вода
+6348.5%
Содержит
больше
Другое
+12.4%
Содержит
больше
Жиры
+248.7%
Содержит
больше
Углеводы
+631.7%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-93%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+363.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+381.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-93%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+363.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+381.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 2.36g | 54.17g |
|
|
| Белки | 18.21g | 4.88g |
|
| Жиры | 8.97g | 31.28g |
|
| Углеводы | 8.36g | 61.17g |
|
| Калорийность | 172kcal | 546kcal |
|
| Сахар | 3g | 47.9g |
|
| Клетчатка | 6g | 7g |
|
| Кальций | 102mg | 56mg |
|
| Железо | 5.14mg | 8.02mg |
|
| Магний | 86mg | 146mg |
|
| Фосфор | 245mg | 206mg |
|
| Калий | 515mg | 559mg |
|
| Натрий | 1mg | 24mg |
|
| Цинк | 1.15mg | 2.01mg |
|
| Медь | 0.407mg | 1.028mg |
|
| Марганец | 0.824mg | 1.419mg |
|
| Селен | 7.3µg | 3µg |
|
| Витамин A | 9IU | 50IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 2µg |
|
| Витамин E | 0.35mg | 0.54mg |
|
| Витамин C | 1.7mg |
|
|
| Витамин B1 | 0.155mg | 0.025mg |
|
| Витамин B2 | 0.285mg | 0.05mg |
|
| Витамин B3 | 0.399mg | 0.725mg |
|
| Витамин B5 | 0.179mg | 0.297mg |
|
| Витамин B6 | 0.234mg | 0.042mg |
|
| Витамин B9, общий | 54µg |
|
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.23µg |
|
| Витамин K | 19.2µg | 8.1µg |
|
| Триптофан | 0.242mg |
|
|
| Треонин | 0.723mg |
|
|
| Изолейцин | 0.807mg |
|
|
| Лейцин | 1.355mg |
|
|
| Лизин | 1.108mg |
|
|
| Метионин | 0.224mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.869mg |
|
|
| Валин | 0.831mg |
|
|
| Гистидин | 0.449mg |
|
|
| Холестерин | 0mg | 8mg |
|
| Транс-жиры | 0g | 0.112g |
|
| Насыщенные жиры | 1.297g | 18.519g |
|
| 0g | 0.001g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.981g | 9.54g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 5.064g | 1.092g |
|
| 0.001g |
|
||
| 0.947g |
|
||
| 0.085g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
10%
Итоговая оценка минералов
75%
116%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Шоколад более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Шоколад дешевле (Разница - $1.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Соя содержит меньше вещества Сахар (Разница - 44.9g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Соя содержит меньше вещества Натрий (Разница - 23mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Соя содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Соя содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 17.222g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Соя ниже (Разница - 9)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах