Сравнить продукты Спагетти и Зерновые культуры
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-99.9%
Содержит
больше
Селен
+319%
Содержит
больше
Кальций
+42.9%
Содержит
больше
Железо
+6712%
Содержит
больше
Фосфор
+32.8%
Содержит
больше
Калий
+138.6%
Содержит
больше
Цинк
+1390.2%
Содержит
больше
Медь
+37%
Содержит
больше
Марганец
+145.3%
Одинаковое количество вещества Магний - 19
Содержит
меньше
Натрий
-99.9%
Содержит
больше
Селен
+319%
Содержит
больше
Кальций
+42.9%
Содержит
больше
Железо
+6712%
Содержит
больше
Фосфор
+32.8%
Содержит
больше
Калий
+138.6%
Содержит
больше
Цинк
+1390.2%
Содержит
больше
Медь
+37%
Содержит
больше
Марганец
+145.3%
Одинаковое количество вещества Магний - 19
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
3
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+33.3%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+31340%
Содержит
больше
Витамин B2
+19250%
Содержит
больше
Витамин B3
+7305%
Содержит
больше
Витамин B5
+101.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+12116.3%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+33.3%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+31340%
Содержит
больше
Витамин B2
+19250%
Содержит
больше
Витамин B3
+7305%
Содержит
больше
Витамин B5
+101.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+12116.3%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+1543.7%
Содержит
больше
Жиры
+16.1%
Содержит
больше
Углеводы
+181.4%
Содержит
больше
Другое
+696.4%
Одинаковое количество вещества Белки - 6.06
Белки:
5.8 г
Жиры:
0.93 г
Углеводы:
30.86 г
Вода:
62.13 г
Другое:
0.28 г
Белки:
6.06 г
Жиры:
1.08 г
Углеводы:
86.85 г
Вода:
3.78 г
Другое:
2.23 г
Содержит
больше
Вода
+1543.7%
Содержит
больше
Жиры
+16.1%
Содержит
больше
Углеводы
+181.4%
Содержит
больше
Другое
+696.4%
Одинаковое количество вещества Белки - 6.06
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-32.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+55.7%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.354
Насыщенные жиры:
0.176 г
Мононенасыщенные жиры:
0.131 г
Полиненасыщенные жиры:
0.326 г
Насыщенные жиры:
0.26 г
Мононенасыщенные жиры:
0.204 г
Полиненасыщенные жиры:
0.354 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-32.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+55.7%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.354
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Крахмал
+∞%
Содержит
больше
Мальтоза
+344.4%
Содержит
больше
Сахароза
+10722.2%
Содержит
больше
Глюкоза
+575%
Содержит
больше
Фруктоза
+766.7%
Крахмал:
26.01 г
Сахароза:
0.09 г
Глюкоза:
0.04 г
Фруктоза:
0.03 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.4 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
9.74 г
Глюкоза:
0.27 г
Фруктоза:
0.26 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.09 г
Галактоза:
0 г
Содержит
больше
Крахмал
+∞%
Содержит
больше
Мальтоза
+344.4%
Содержит
больше
Сахароза
+10722.2%
Содержит
больше
Глюкоза
+575%
Содержит
больше
Фруктоза
+766.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента витамины |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
29.06g | 85.45g | ||
Белки | 5.8g | 6.06g | |
Жиры | 0.93g | 1.08g | |
Углеводы | 30.86g | 86.85g | |
Калорийность | 158kcal | 378kcal | |
Крахмал | 26.01g | ||
Фруктоза | 0.03g | 0.26g | |
Сахар | 0.56g | 10.35g | |
Клетчатка | 1.8g | 1.4g | |
Кальций | 7mg | 10mg | |
Железо | 0.5mg | 34.06mg | |
Магний | 18mg | 19mg | |
Фосфор | 58mg | 77mg | |
Калий | 44mg | 105mg | |
Натрий | 1mg | 795mg | |
Цинк | 0.51mg | 7.6mg | |
Медь | 0.1mg | 0.137mg | |
Марганец | 0.322mg | 0.79mg | |
Селен | 26.4µg | 6.3µg | |
Витамин A | 0IU | 2792IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 814µg | |
Витамин E | 0.06mg | 0.08mg | |
Витамин C | 0mg | 38.5mg | |
Витамин B1 | 0.02mg | 6.288mg | |
Витамин B2 | 0.02mg | 3.87mg | |
Витамин B3 | 0.4mg | 29.62mg | |
Витамин B5 | 0.112mg | 0.226mg | |
Витамин B6 | 0.049mg | 5.986mg | |
Витамин B9, общий | 7µg | ||
Триптофан | 0.083mg | 0.066mg | |
Треонин | 0.206mg | 0.241mg | |
Изолейцин | 0.228mg | 0.26mg | |
Лейцин | 0.44mg | 0.767mg | |
Лизин | 0.133mg | 0.113mg | |
Метионин | 0.065mg | 0.13mg | |
Фенилаланин | 0.297mg | 0.365mg | |
Валин | 0.262mg | 0.344mg | |
Гистидин | 0.132mg | 0.162mg | |
Насыщенные жиры | 0.176g | 0.26g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.131g | 0.204g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.326g | 0.354g | |
0.024g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
3%
393%
Итоговая оценка минералов
30%
183%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Спагетти содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.79g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Спагетти содержит меньше вещества Натрий (Разница - 794mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Спагетти содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.084g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Спагетти ниже (Разница - 20)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Зерновые культуры содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Зерновые культуры дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Зерновые культуры более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Зерновые культуры более богат микроэлементом витамины