Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Спагетти и Лобия

Сравнить

Инфографика

Спагетти vs Лобия infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит меньше Натрий -85.7%
Содержит больше Селен +842.9%
Содержит больше Кальций +471.4%
Содержит больше Железо +816%
Содержит больше Магний +355.6%
Содержит больше Фосфор +106.9%
Содержит больше Калий +665.9%
Содержит больше Цинк +458.8%
Содержит больше Медь +241%
Содержит больше Марганец +49.7%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 19% 13% 25% 4% 1% 14% 34% 43% 144%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 12% 172% 59% 52% 30% 1% 78% 114% 63% 16%
Содержит меньше Натрий -85.7%
Содержит больше Селен +842.9%
Содержит больше Кальций +471.4%
Содержит больше Железо +816%
Содержит больше Магний +355.6%
Содержит больше Фосфор +106.9%
Содержит больше Калий +665.9%
Содержит больше Цинк +458.8%
Содержит больше Медь +241%
Содержит больше Марганец +49.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B6 +32.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +75%
Содержит больше Витамин B1 +1250%
Содержит больше Витамин B2 +85%
Содержит больше Витамин B5 +182.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.411
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 2% 0% 0% 5% 5% 8% 7% 12% 6% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 0% 68% 9% 8% 19% 9% 3% 0% 0%
Содержит больше Витамин B6 +32.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +75%
Содержит больше Витамин B1 +1250%
Содержит больше Витамин B2 +85%
Содержит больше Витамин B5 +182.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.411

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +60.3%
Содержит больше Углеводы +49.2%
Содержит больше Белки +40.3%
Содержит больше Вода +11.3%
Содержит больше Другое +421.4%
6% 31% 62%
Белки: 5.8 г
Жиры: 0.93 г
Углеводы: 30.86 г
Вода: 62.13 г
Другое: 0.28 г
8% 21% 69%
Белки: 8.14 г
Жиры: 0.58 г
Углеводы: 20.69 г
Вода: 69.13 г
Другое: 1.46 г
Содержит больше Жиры +60.3%
Содержит больше Углеводы +49.2%
Содержит больше Белки +40.3%
Содержит больше Вода +11.3%
Содержит больше Другое +421.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +403.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +33.1%
Содержит меньше Насыщенные жиры -43.8%
28% 21% 52%
Насыщенные жиры: 0.176 г
Мононенасыщенные жиры: 0.131 г
Полиненасыщенные жиры: 0.326 г
27% 7% 66%
Насыщенные жиры: 0.099 г
Мононенасыщенные жиры: 0.026 г
Полиненасыщенные жиры: 0.245 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +403.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +33.1%
Содержит меньше Насыщенные жиры -43.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Спагетти Лобия
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Спагетти Лобия Мнение
29.06g 20.69g Спагетти
Белки 5.8g 8.14g Лобия
Жиры 0.93g 0.58g Спагетти
Углеводы 30.86g 20.69g Спагетти
Калорийность 158kcal 117kcal Спагетти
Крахмал 26.01g Спагетти
Фруктоза 0.03g Спагетти
Сахар 0.56g Лобия
Клетчатка 1.8g Спагетти
Кальций 7mg 40mg Лобия
Железо 0.5mg 4.58mg Лобия
Магний 18mg 82mg Лобия
Фосфор 58mg 120mg Лобия
Калий 44mg 337mg Лобия
Натрий 1mg 7mg Спагетти
Цинк 0.51mg 2.85mg Лобия
Медь 0.1mg 0.341mg Лобия
Марганец 0.322mg 0.482mg Лобия
Селен 26.4µg 2.8µg Спагетти
Витамин E 0.06mg Спагетти
Витамин B1 0.02mg 0.27mg Лобия
Витамин B2 0.02mg 0.037mg Лобия
Витамин B3 0.4mg 0.411mg Лобия
Витамин B5 0.112mg 0.316mg Лобия
Витамин B6 0.049mg 0.037mg Спагетти
Витамин B9, общий 7µg 4µg Спагетти
Триптофан 0.083mg 0.068mg Спагетти
Треонин 0.206mg 0.315mg Лобия
Изолейцин 0.228mg 0.39mg Лобия
Лейцин 0.44mg 0.691mg Лобия
Лизин 0.133mg 0.556mg Лобия
Метионин 0.065mg 0.065mg
Фенилаланин 0.297mg 0.41mg Лобия
Валин 0.262mg 0.422mg Лобия
Гистидин 0.132mg 0.233mg Лобия
Насыщенные жиры 0.176g 0.099g Лобия
Мононенасыщенные жиры 0.131g 0.026g Спагетти
Полиненасыщенные жиры 0.326g 0.245g Спагетти
0.024g Спагетти

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Спагетти Лобия
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
3%
Спагетти
10%
Лобия
Итоговая оценка минералов
30%
Спагетти
59%
Лобия

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Спагетти
Спагетти содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лобия
Лобия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.56g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лобия
Лобия содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.077g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Лобия
Гликемический индекс продукта Лобия ниже (Разница - 4)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лобия
Лобия дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Лобия
Продукт Лобия более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Спагетти - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168928/nutrients
  2. Лобия - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175211/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.