Сравнить продукты Спагетти и Отруби
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Медь
+51.5%
Содержит
больше
Селен
+242.9%
Содержит
больше
Кальций
+42.9%
Содержит
больше
Железо
+76%
Содержит
больше
Магний
+122.2%
Содержит
больше
Фосфор
+105.2%
Содержит
больше
Калий
+109.1%
Содержит
больше
Марганец
+199.4%
Одинаковое количество вещества Натрий - 1
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.53
Содержит
больше
Медь
+51.5%
Содержит
больше
Селен
+242.9%
Содержит
больше
Кальций
+42.9%
Содержит
больше
Железо
+76%
Содержит
больше
Магний
+122.2%
Содержит
больше
Фосфор
+105.2%
Содержит
больше
Калий
+109.1%
Содержит
больше
Марганец
+199.4%
Одинаковое количество вещества Натрий - 1
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.53
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B3
+177.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+96%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+16.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+700%
Содержит
больше
Витамин B2
+70%
Содержит
больше
Витамин B5
+93.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+177.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+96%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+16.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+700%
Содержит
больше
Витамин B2
+70%
Содержит
больше
Витамин B5
+93.8%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+80.7%
Содержит
больше
Углеводы
+169.8%
Содержит
больше
Вода
+35.2%
Содержит
больше
Другое
+75%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.86
Содержит
больше
Белки
+80.7%
Содержит
больше
Углеводы
+169.8%
Содержит
больше
Вода
+35.2%
Содержит
больше
Другое
+75%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.86
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+122.1%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.163
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.339
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+122.1%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.163
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.339
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий | = | ||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 29.06g | 8.84g |
|
|
| Белки | 5.8g | 3.21g |
|
| Жиры | 0.93g | 0.86g |
|
| Углеводы | 30.86g | 11.44g |
|
| Калорийность | 158kcal | 40kcal |
|
| Крахмал | 26.01g |
|
|
| Фруктоза | 0.03g |
|
|
| Сахар | 0.56g |
|
|
| Клетчатка | 1.8g | 2.6g |
|
| Кальций | 7mg | 10mg |
|
| Железо | 0.5mg | 0.88mg |
|
| Магний | 18mg | 40mg |
|
| Фосфор | 58mg | 119mg |
|
| Калий | 44mg | 92mg |
|
| Натрий | 1mg | 1mg | |
| Цинк | 0.51mg | 0.53mg |
|
| Медь | 0.1mg | 0.066mg |
|
| Марганец | 0.322mg | 0.964mg |
|
| Селен | 26.4µg | 7.7µg |
|
| Витамин E | 0.06mg |
|
|
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.16mg |
|
| Витамин B2 | 0.02mg | 0.034mg |
|
| Витамин B3 | 0.4mg | 0.144mg |
|
| Витамин B5 | 0.112mg | 0.217mg |
|
| Витамин B6 | 0.049mg | 0.025mg |
|
| Витамин B9, общий | 7µg | 6µg |
|
| Триптофан | 0.083mg | 0.057mg |
|
| Треонин | 0.206mg | 0.086mg |
|
| Изолейцин | 0.228mg | 0.114mg |
|
| Лейцин | 0.44mg | 0.235mg |
|
| Лизин | 0.133mg | 0.13mg |
|
| Метионин | 0.065mg | 0.057mg |
|
| Фенилаланин | 0.297mg | 0.155mg |
|
| Валин | 0.262mg | 0.165mg |
|
| Гистидин | 0.132mg | 0.07mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.176g | 0.163g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.131g | 0.291g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.326g | 0.339g |
|
| 0.024g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
3%
6%
Итоговая оценка минералов
30%
33%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Спагетти ниже (Разница - 7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Отруби содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.56g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Отруби содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.013g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Отруби дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Отруби более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (1 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах