Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Спагетти и Шпецле

Сравнить

Инфографика

Спагетти vs Шпецле infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Калий +15.8%
Содержит меньше Натрий -99.4%
Содержит больше Селен +10.5%
Содержит больше Кальций +71.4%
Содержит больше Железо +20%
Содержит больше Магний +16.7%
Содержит больше Фосфор +31%
Содержит больше Цинк +27.5%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.098
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.315
Одинаковое количество вещества Селен - 23.9
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 19% 13% 25% 4% 1% 14% 34% 43% 144%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 23% 15% 33% 4% 22% 18% 33% 42% 131%
Содержит больше Калий +15.8%
Содержит меньше Натрий -99.4%
Содержит больше Селен +10.5%
Содержит больше Кальций +71.4%
Содержит больше Железо +20%
Содержит больше Магний +16.7%
Содержит больше Фосфор +31%
Содержит больше Цинк +27.5%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.098
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.315
Одинаковое количество вещества Селен - 23.9

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +183.3%
Содержит больше Витамин B1 +50%
Содержит больше Витамин B5 +134.8%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.02
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.4
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.046
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 7
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 2% 0% 0% 5% 5% 8% 7% 12% 6% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 4% 0% 0% 8% 5% 8% 16% 11% 6% 12% 0%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +183.3%
Содержит больше Витамин B1 +50%
Содержит больше Витамин B5 +134.8%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.02
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.4
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.046
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 7

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +27.8%
Содержит больше Углеводы +22.7%
Содержит больше Жиры +122.6%
Содержит больше Другое +78.6%
Одинаковое количество вещества Вода - 67.73
6% 31% 62%
Белки: 5.8 г
Жиры: 0.93 г
Углеводы: 30.86 г
Вода: 62.13 г
Другое: 0.28 г
5% 2% 25% 68%
Белки: 4.54 г
Жиры: 2.07 г
Углеводы: 25.16 г
Вода: 67.73 г
Другое: 0.5 г
Содержит больше Белки +27.8%
Содержит больше Углеводы +22.7%
Содержит больше Жиры +122.6%
Содержит больше Другое +78.6%
Одинаковое количество вещества Вода - 67.73

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -58%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +343.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +69.3%
28% 21% 52%
Насыщенные жиры: 0.176 г
Мононенасыщенные жиры: 0.131 г
Полиненасыщенные жиры: 0.326 г
27% 37% 36%
Насыщенные жиры: 0.419 г
Мононенасыщенные жиры: 0.581 г
Полиненасыщенные жиры: 0.552 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -58%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +343.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +69.3%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Крахмал +∞%
Содержит больше Сахароза +125%
Содержит больше Фруктоза +∞%
Содержит больше Мальтоза +33.3%
Содержит больше Глюкоза +75%
98%
Крахмал: 26.01 г
Сахароза: 0.09 г
Глюкоза: 0.04 г
Фруктоза: 0.03 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.4 г
Галактоза: 0 г
10% 17% 73%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.04 г
Глюкоза: 0.07 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.3 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Крахмал +∞%
Содержит больше Сахароза +125%
Содержит больше Фруктоза +∞%
Содержит больше Мальтоза +33.3%
Содержит больше Глюкоза +75%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Спагетти Шпецле
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Спагетти Шпецле Мнение
29.06g 23.96g Спагетти
Белки 5.8g 4.54g Спагетти
Жиры 0.93g 2.07g Шпецле
Углеводы 30.86g 25.16g Спагетти
Калорийность 158kcal 138kcal Спагетти
Крахмал 26.01g Спагетти
Фруктоза 0.03g 0g Спагетти
Сахар 0.56g 0.4g Шпецле
Клетчатка 1.8g 1.2g Спагетти
Кальций 7mg 12mg Шпецле
Железо 0.5mg 0.6mg Шпецле
Магний 18mg 21mg Шпецле
Фосфор 58mg 76mg Шпецле
Калий 44mg 38mg Спагетти
Натрий 1mg 165mg Спагетти
Цинк 0.51mg 0.65mg Шпецле
Медь 0.1mg 0.098mg Спагетти
Марганец 0.322mg 0.315mg Спагетти
Селен 26.4µg 23.9µg Спагетти
Витамин A 0IU 21IU Шпецле
Витамин A, RAE 0µg 6µg Шпецле
Витамин E 0.06mg 0.17mg Шпецле
Витамин B1 0.02mg 0.03mg Шпецле
Витамин B2 0.02mg 0.02mg
Витамин B3 0.4mg 0.4mg
Витамин B5 0.112mg 0.263mg Шпецле
Витамин B6 0.049mg 0.046mg Спагетти
Витамин B9, общий 7µg 7µg
Витамин B12 0µg 0.09µg Шпецле
Триптофан 0.083mg 0.043mg Спагетти
Треонин 0.206mg 0.138mg Спагетти
Изолейцин 0.228mg 0.19mg Спагетти
Лейцин 0.44mg 0.365mg Спагетти
Лизин 0.133mg 0.137mg Шпецле
Метионин 0.065mg 0.086mg Шпецле
Фенилаланин 0.297mg 0.24mg Спагетти
Валин 0.262mg 0.22mg Спагетти
Гистидин 0.132mg 0.121mg Спагетти
Холестерин 0mg 29mg Спагетти
Транс-жиры 0g 0.029g Спагетти
Насыщенные жиры 0.176g 0.419g Спагетти
Мононенасыщенные жиры 0.131g 0.581g Шпецле
Полиненасыщенные жиры 0.326g 0.552g Шпецле
0.024g Спагетти

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Спагетти Шпецле
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
3%
Спагетти
6%
Шпецле
Итоговая оценка минералов
30%
Спагетти
32%
Шпецле

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Шпецле
Шпецле содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.16g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Шпецле
Гликемический индекс продукта Шпецле ниже (Разница - 49)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Шпецле
Шпецле дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Спагетти
Спагетти содержит меньше вещества Натрий (Разница - 164mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Спагетти
Спагетти содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 29mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Спагетти
Спагетти содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.243g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Спагетти - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168928/nutrients
  2. Шпецле - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169762/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.