Сравнить продукты Спаржа лекарственная и Капуста червона
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+167.5%
Содержит
больше
Фосфор
+73.3%
Содержит
меньше
Натрий
-92.6%
Содержит
больше
Цинк
+145.5%
Содержит
больше
Медь
+1011.8%
Содержит
больше
Селен
+283.3%
Содержит
больше
Кальций
+87.5%
Содержит
больше
Магний
+14.3%
Содержит
больше
Калий
+20.3%
Содержит
больше
Марганец
+53.8%
Содержит
больше
Железо
+167.5%
Содержит
больше
Фосфор
+73.3%
Содержит
меньше
Натрий
-92.6%
Содержит
больше
Цинк
+145.5%
Содержит
больше
Медь
+1011.8%
Содержит
больше
Селен
+283.3%
Содержит
больше
Кальций
+87.5%
Содержит
больше
Магний
+14.3%
Содержит
больше
Калий
+20.3%
Содержит
больше
Марганец
+53.8%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+927.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+123.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+104.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+134%
Содержит
больше
Витамин B5
+86.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+188.9%
Содержит
больше
Витамин A
+47.6%
Содержит
больше
Витамин C
+917.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+129.7%
Одинаковое количество вещества Витамин K - 38.2
Содержит
больше
Витамин E
+927.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+123.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+104.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+134%
Содержит
больше
Витамин B5
+86.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+188.9%
Содержит
больше
Витамин A
+47.6%
Содержит
больше
Витамин C
+917.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+129.7%
Одинаковое количество вещества Витамин K - 38.2
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+53.8%
Содержит
больше
Жиры
+33.3%
Содержит
больше
Углеводы
+89.9%
Содержит
больше
Другое
+12.1%
Одинаковое количество вещества Вода - 90.39
Белки:
2.2 г
Жиры:
0.12 г
Углеводы:
3.88 г
Вода:
93.22 г
Другое:
0.58 г
Белки:
1.43 г
Жиры:
0.16 г
Углеводы:
7.37 г
Вода:
90.39 г
Другое:
0.65 г
Содержит
больше
Белки
+53.8%
Содержит
больше
Жиры
+33.3%
Содержит
больше
Углеводы
+89.9%
Содержит
больше
Другое
+12.1%
Одинаковое количество вещества Вода - 90.39
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-47.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+∞%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+60%
Насыщенные жиры:
0.04 г
Мононенасыщенные жиры:
0 г
Полиненасыщенные жиры:
0.05 г
Насыщенные жиры:
0.021 г
Мононенасыщенные жиры:
0.012 г
Полиненасыщенные жиры:
0.08 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-47.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+∞%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+60%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Сахароза
+160.9%
Содержит
больше
Глюкоза
+167.7%
Содержит
больше
Фруктоза
+48%
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.23 г
Глюкоза:
0.65 г
Фруктоза:
1 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.6 г
Глюкоза:
1.74 г
Фруктоза:
1.48 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Содержит
больше
Сахароза
+160.9%
Содержит
больше
Глюкоза
+167.7%
Содержит
больше
Фруктоза
+48%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 1.78g | 5.27g |
|
|
| Белки | 2.2g | 1.43g |
|
| Жиры | 0.12g | 0.16g |
|
| Углеводы | 3.88g | 7.37g |
|
| Калорийность | 20kcal | 31kcal |
|
| Фруктоза | 1g | 1.48g |
|
| Сахар | 1.88g | 3.83g |
|
| Клетчатка | 2.1g | 2.1g | |
| Кальций | 24mg | 45mg |
|
| Железо | 2.14mg | 0.8mg |
|
| Магний | 14mg | 16mg |
|
| Фосфор | 52mg | 30mg |
|
| Калий | 202mg | 243mg |
|
| Натрий | 2mg | 27mg |
|
| Цинк | 0.54mg | 0.22mg |
|
| Медь | 0.189mg | 0.017mg |
|
| Марганец | 0.158mg | 0.243mg |
|
| Селен | 2.3µg | 0.6µg |
|
| Витамин A | 756IU | 1116IU |
|
| Витамин A, RAE | 38µg | 56µg |
|
| Витамин E | 1.13mg | 0.11mg |
|
| Витамин C | 5.6mg | 57mg |
|
| Витамин B1 | 0.143mg | 0.064mg |
|
| Витамин B2 | 0.141mg | 0.069mg |
|
| Витамин B3 | 0.978mg | 0.418mg |
|
| Витамин B5 | 0.274mg | 0.147mg |
|
| Витамин B6 | 0.091mg | 0.209mg |
|
| Витамин B9, общий | 52µg | 18µg |
|
| Витамин K | 41.6µg | 38.2µg |
|
| Триптофан | 0.027mg | 0.012mg |
|
| Треонин | 0.084mg | 0.039mg |
|
| Изолейцин | 0.075mg | 0.034mg |
|
| Лейцин | 0.128mg | 0.046mg |
|
| Лизин | 0.104mg | 0.049mg |
|
| Метионин | 0.031mg | 0.014mg |
|
| Фенилаланин | 0.075mg | 0.036mg |
|
| Валин | 0.115mg | 0.048mg |
|
| Гистидин | 0.049mg | 0.024mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.04g | 0.021g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 0.012g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.05g | 0.08g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
29%
39%
Итоговая оценка минералов
25%
14%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Спаржа лекарственная содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.95g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Спаржа лекарственная содержит меньше вещества Натрий (Разница - 25mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Спаржа лекарственная более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Капуста червона содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.019g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Капуста червона дешевле (Разница - $3.7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах