Сравнить продукты Спаржа лекарственная и Колерование
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+234.4%
Содержит
меньше
Натрий
-99.5%
Содержит
больше
Медь
+18.1%
Содержит
больше
Кальций
+395.8%
Содержит
больше
Магний
+42.9%
Содержит
больше
Фосфор
+117.3%
Содержит
больше
Калий
+96%
Содержит
больше
Цинк
+27.8%
Содержит
больше
Селен
+17.4%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.161
Содержит
больше
Железо
+234.4%
Содержит
меньше
Натрий
-99.5%
Содержит
больше
Медь
+18.1%
Содержит
больше
Кальций
+395.8%
Содержит
больше
Магний
+42.9%
Содержит
больше
Фосфор
+117.3%
Содержит
больше
Калий
+96%
Содержит
больше
Цинк
+27.8%
Содержит
больше
Селен
+17.4%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.161
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+186.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+123.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+21.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+372.7%
Содержит
больше
Витамин C
+76.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+41.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+91.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.993
Содержит
больше
Витамин A
+186.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+123.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+21.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+372.7%
Содержит
больше
Витамин C
+76.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+41.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+91.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.993
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+26%
Содержит
больше
Белки
+130%
Содержит
больше
Жиры
+6225%
Содержит
больше
Углеводы
+190.5%
Содержит
больше
Другое
+258.6%
Белки:
2.2 г
Жиры:
0.12 г
Углеводы:
3.88 г
Вода:
93.22 г
Другое:
0.58 г
Белки:
5.06 г
Жиры:
7.59 г
Углеводы:
11.27 г
Вода:
74 г
Другое:
2.08 г
Содержит
больше
Вода
+26%
Содержит
больше
Белки
+130%
Содержит
больше
Жиры
+6225%
Содержит
больше
Углеводы
+190.5%
Содержит
больше
Другое
+258.6%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-99.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+∞%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+452%
Насыщенные жиры:
0.04 г
Мононенасыщенные жиры:
0 г
Полиненасыщенные жиры:
0.05 г
Насыщенные жиры:
4.733 г
Мононенасыщенные жиры:
2.149 г
Полиненасыщенные жиры:
0.276 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-99.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+∞%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+452%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 1.78g | 9.47g |
|
|
| Белки | 2.2g | 5.06g |
|
| Жиры | 0.12g | 7.59g |
|
| Углеводы | 3.88g | 11.27g |
|
| Калорийность | 20kcal | 132kcal |
|
| Фруктоза | 1g |
|
|
| Сахар | 1.88g |
|
|
| Клетчатка | 2.1g | 1.8g |
|
| Кальций | 24mg | 119mg |
|
| Железо | 2.14mg | 0.64mg |
|
| Магний | 14mg | 20mg |
|
| Фосфор | 52mg | 113mg |
|
| Калий | 202mg | 396mg |
|
| Натрий | 2mg | 433mg |
|
| Цинк | 0.54mg | 0.69mg |
|
| Медь | 0.189mg | 0.16mg |
|
| Марганец | 0.158mg | 0.161mg |
|
| Селен | 2.3µg | 2.7µg |
|
| Витамин A | 756IU | 264IU |
|
| Витамин A, RAE | 38µg | 64µg |
|
| Витамин E | 1.13mg |
|
|
| Витамин C | 5.6mg | 9.9mg |
|
| Витамин B1 | 0.143mg | 0.064mg |
|
| Витамин B2 | 0.141mg | 0.116mg |
|
| Витамин B3 | 0.978mg | 0.993mg |
|
| Витамин B5 | 0.274mg | 0.387mg |
|
| Витамин B6 | 0.091mg | 0.174mg |
|
| Витамин B9, общий | 52µg | 11µg |
|
| Витамин K | 41.6µg |
|
|
| Триптофан | 0.027mg | 0.07mg |
|
| Треонин | 0.084mg | 0.192mg |
|
| Изолейцин | 0.075mg | 0.284mg |
|
| Лейцин | 0.128mg | 0.443mg |
|
| Лизин | 0.104mg | 0.381mg |
|
| Метионин | 0.031mg | 0.117mg |
|
| Фенилаланин | 0.075mg | 0.254mg |
|
| Валин | 0.115mg | 0.325mg |
|
| Гистидин | 0.049mg | 0.151mg |
|
| Холестерин | 0mg | 23mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.04g | 4.733g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 2.149g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.05g | 0.276g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
29%
15%
Итоговая оценка минералов
25%
32%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Спаржа лекарственная содержит меньше вещества Натрий (Разница - 431mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Спаржа лекарственная содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 23mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Спаржа лекарственная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.693g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Колерование содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.88g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Колерование ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Колерование дешевле (Разница - $4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Колерование более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах