Сравнить продукты Спаржа лекарственная и Моринга масличная
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+494.4%
Содержит
меньше
Натрий
-95.2%
Содержит
больше
Цинк
+20%
Содержит
больше
Медь
+125%
Содержит
больше
Селен
+228.6%
Содержит
больше
Кальций
+25%
Содержит
больше
Магний
+221.4%
Содержит
больше
Калий
+128.2%
Содержит
больше
Марганец
+63.9%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 50
Содержит
больше
Железо
+494.4%
Содержит
меньше
Натрий
-95.2%
Содержит
больше
Цинк
+20%
Содержит
больше
Медь
+125%
Содержит
больше
Селен
+228.6%
Содержит
больше
Кальций
+25%
Содержит
больше
Магний
+221.4%
Содержит
больше
Калий
+128.2%
Содержит
больше
Марганец
+63.9%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 50
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+921.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+169.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+90.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+57.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+18.2%
Содержит
больше
Витамин C
+2417.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+189.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+31.9%
Содержит
больше
Витамин A
+921.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+169.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+90.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+57.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+18.2%
Содержит
больше
Витамин C
+2417.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+189.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+31.9%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+66.7%
Содержит
больше
Углеводы
+119.8%
Содержит
больше
Другое
+67.2%
Одинаковое количество вещества Белки - 2.1
Одинаковое количество вещества Вода - 88.2
Белки:
2.2 г
Жиры:
0.12 г
Углеводы:
3.88 г
Вода:
93.22 г
Другое:
0.58 г
Белки:
2.1 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
8.53 г
Вода:
88.2 г
Другое:
0.97 г
Содержит
больше
Жиры
+66.7%
Содержит
больше
Углеводы
+119.8%
Содержит
больше
Другое
+67.2%
Одинаковое количество вещества Белки - 2.1
Одинаковое количество вещества Вода - 88.2
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1566.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-17.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+∞%
Насыщенные жиры:
0.04 г
Мононенасыщенные жиры:
0 г
Полиненасыщенные жиры:
0.05 г
Насыщенные жиры:
0.033 г
Мононенасыщенные жиры:
0.102 г
Полиненасыщенные жиры:
0.003 г
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1566.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-17.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+∞%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
1.78g | 5.33g | ||
Белки | 2.2g | 2.1g | |
Жиры | 0.12g | 0.2g | |
Углеводы | 3.88g | 8.53g | |
Калорийность | 20kcal | 37kcal | |
Фруктоза | 1g | ||
Сахар | 1.88g | ||
Клетчатка | 2.1g | 3.2g | |
Кальций | 24mg | 30mg | |
Железо | 2.14mg | 0.36mg | |
Магний | 14mg | 45mg | |
Фосфор | 52mg | 50mg | |
Калий | 202mg | 461mg | |
Натрий | 2mg | 42mg | |
Цинк | 0.54mg | 0.45mg | |
Медь | 0.189mg | 0.084mg | |
Марганец | 0.158mg | 0.259mg | |
Селен | 2.3µg | 0.7µg | |
Витамин A | 756IU | 74IU | |
Витамин A, RAE | 38µg | 4µg | |
Витамин E | 1.13mg | ||
Витамин C | 5.6mg | 141mg | |
Витамин B1 | 0.143mg | 0.053mg | |
Витамин B2 | 0.141mg | 0.074mg | |
Витамин B3 | 0.978mg | 0.62mg | |
Витамин B5 | 0.274mg | 0.794mg | |
Витамин B6 | 0.091mg | 0.12mg | |
Витамин B9, общий | 52µg | 44µg | |
Витамин K | 41.6µg | ||
Триптофан | 0.027mg | ||
Треонин | 0.084mg | ||
Изолейцин | 0.075mg | ||
Лейцин | 0.128mg | ||
Лизин | 0.104mg | ||
Метионин | 0.031mg | ||
Фенилаланин | 0.075mg | ||
Валин | 0.115mg | ||
Гистидин | 0.049mg | ||
Насыщенные жиры | 0.04g | 0.033g | |
Мононенасыщенные жиры | 0g | 0.102g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.05g | 0.003g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
29%
52%
Итоговая оценка минералов
25%
20%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Спаржа лекарственная содержит меньше вещества Натрий (Разница - 40mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Спаржа лекарственная более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Моринга масличная содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.88g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Моринга масличная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.007g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Моринга масличная ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Моринга масличная дешевле (Разница - $4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах