Сравнить продукты Спельта и Кукуруза сахарная
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+233.3%
Содержит
больше
Железо
+271.1%
Содержит
больше
Магний
+88.5%
Содержит
больше
Фосфор
+94.8%
Содержит
больше
Цинк
+101.6%
Содержит
больше
Медь
+338.8%
Содержит
больше
Марганец
+553.3%
Содержит
больше
Селен
+1900%
Содержит
больше
Калий
+52.4%
Содержит
меньше
Натрий
-80%
Содержит
больше
Кальций
+233.3%
Содержит
больше
Железо
+271.1%
Содержит
больше
Магний
+88.5%
Содержит
больше
Фосфор
+94.8%
Содержит
больше
Цинк
+101.6%
Содержит
больше
Медь
+338.8%
Содержит
больше
Марганец
+553.3%
Содержит
больше
Селен
+1900%
Содержит
больше
Калий
+52.4%
Содержит
меньше
Натрий
-80%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
3
Содержит
больше
Витамин E
+188.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+10.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+52.7%
Содержит
больше
Витамин A
+6475%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+90%
Содержит
больше
Витамин B6
+73.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+76.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.093
Содержит
больше
Витамин E
+188.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+10.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+52.7%
Содержит
больше
Витамин A
+6475%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+90%
Содержит
больше
Витамин B6
+73.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+76.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.093
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+61.3%
Содержит
больше
Углеводы
+26%
Содержит
больше
Жиры
+76.5%
Содержит
больше
Вода
+10.3%
Одинаковое количество вещества Другое - 0.7
Белки:
5.5 г
Жиры:
0.85 г
Углеводы:
26.44 г
Вода:
66.56 г
Другое:
0.65 г
Белки:
3.41 г
Жиры:
1.5 г
Углеводы:
20.98 г
Вода:
73.41 г
Другое:
0.7 г
Содержит
больше
Белки
+61.3%
Содержит
больше
Углеводы
+26%
Содержит
больше
Жиры
+76.5%
Содержит
больше
Вода
+10.3%
Одинаковое количество вещества Другое - 0.7
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Крахмал
+172.9%
Содержит
больше
Сахароза
+∞%
Содержит
больше
Глюкоза
+∞%
Содержит
больше
Фруктоза
+∞%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Крахмал:
19.57 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
7.17 г
Сахароза:
2.74 г
Глюкоза:
0.84 г
Фруктоза:
0.79 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.17 г
Галактоза:
0 г
Содержит
больше
Крахмал
+172.9%
Содержит
больше
Сахароза
+∞%
Содержит
больше
Глюкоза
+∞%
Содержит
больше
Фруктоза
+∞%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
22.54g | 18.58g | ||
Белки | 5.5g | 3.41g | |
Жиры | 0.85g | 1.5g | |
Углеводы | 26.44g | 20.98g | |
Калорийность | 127kcal | 96kcal | |
Крахмал | 19.57g | 7.17g | |
Фруктоза | 0.79g | ||
Сахар | 4.54g | ||
Клетчатка | 3.9g | 2.4g | |
Кальций | 10mg | 3mg | |
Железо | 1.67mg | 0.45mg | |
Магний | 49mg | 26mg | |
Фосфор | 150mg | 77mg | |
Калий | 143mg | 218mg | |
Натрий | 5mg | 1mg | |
Цинк | 1.25mg | 0.62mg | |
Медь | 0.215mg | 0.049mg | |
Марганец | 1.091mg | 0.167mg | |
Селен | 4µg | 0.2µg | |
Витамин A | 4IU | 263IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 13µg | |
Витамин E | 0.26mg | 0.09mg | |
Витамин C | 0mg | 5.5mg | |
Витамин B1 | 0.103mg | 0.093mg | |
Витамин B2 | 0.03mg | 0.057mg | |
Витамин B3 | 2.57mg | 1.683mg | |
Витамин B5 | 0.792mg | ||
Витамин B6 | 0.08mg | 0.139mg | |
Витамин B9, общий | 13µg | 23µg | |
Витамин K | 0.4µg | ||
Триптофан | 0.023mg | ||
Треонин | 0.133mg | ||
Изолейцин | 0.133mg | ||
Лейцин | 0.358mg | ||
Лизин | 0.141mg | ||
Метионин | 0.069mg | ||
Фенилаланин | 0.155mg | ||
Валин | 0.191mg | ||
Гистидин | 0.091mg | ||
Насыщенные жиры | 0.197g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.374g | ||
Полиненасыщенные жиры | 0.603g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
17%
Итоговая оценка минералов
45%
14%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Спельта содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.54g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Спельта содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.197g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Спельта дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Спельта более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кукуруза сахарная содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кукуруза сахарная ниже (Разница - 11)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Кукуруза сахарная более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)