Сравнить продукты Спельта и Манная крупа
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+125.7%
Содержит
больше
Магний
+81.5%
Содержит
больше
Цинк
+22.5%
Содержит
больше
Кальций
+610%
Содержит
больше
Калий
+21.7%
Содержит
меньше
Натрий
-60%
Содержит
больше
Медь
+32.1%
Содержит
больше
Селен
+397.5%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 153
Одинаковое количество вещества Марганец - 1.035
Содержит
больше
Железо
+125.7%
Содержит
больше
Магний
+81.5%
Содержит
больше
Цинк
+22.5%
Содержит
больше
Кальций
+610%
Содержит
больше
Калий
+21.7%
Содержит
меньше
Натрий
-60%
Содержит
больше
Медь
+32.1%
Содержит
больше
Селен
+397.5%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 153
Одинаковое количество вещества Марганец - 1.035
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+766.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+62.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+117.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+66.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+96.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+465%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+766.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+62.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+117.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+66.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+96.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+465%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+575.1%
Содержит
больше
Белки
+36.5%
Содержит
больше
Жиры
+21.2%
Содержит
больше
Углеводы
+205.9%
Одинаковое количество вещества Другое - 0.71
Белки:
5.5 г
Жиры:
0.85 г
Углеводы:
26.44 г
Вода:
66.56 г
Другое:
0.65 г
Белки:
7.51 г
Жиры:
1.03 г
Углеводы:
80.89 г
Вода:
9.86 г
Другое:
0.71 г
Содержит
больше
Вода
+575.1%
Содержит
больше
Белки
+36.5%
Содержит
больше
Жиры
+21.2%
Содержит
больше
Углеводы
+205.9%
Одинаковое количество вещества Другое - 0.71
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Крахмал
+249%
Содержит
больше
Сахароза
+∞%
Содержит
больше
Глюкоза
+∞%
Содержит
больше
Фруктоза
+∞%
Крахмал:
19.57 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
68.29 г
Сахароза:
0.21 г
Глюкоза:
0.11 г
Фруктоза:
0.02 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Содержит
больше
Крахмал
+249%
Содержит
больше
Сахароза
+∞%
Содержит
больше
Глюкоза
+∞%
Содержит
больше
Фруктоза
+∞%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 22.54g | 79.09g |
|
|
| Белки | 5.5g | 7.51g |
|
| Жиры | 0.85g | 1.03g |
|
| Углеводы | 26.44g | 80.89g |
|
| Калорийность | 127kcal | 374kcal |
|
| Крахмал | 19.57g | 68.29g |
|
| Фруктоза | 0.02g |
|
|
| Сахар | 0.33g |
|
|
| Клетчатка | 3.9g | 1.8g |
|
| Кальций | 10mg | 71mg |
|
| Железо | 1.67mg | 0.74mg |
|
| Магний | 49mg | 27mg |
|
| Фосфор | 150mg | 153mg |
|
| Калий | 143mg | 174mg |
|
| Натрий | 5mg | 2mg |
|
| Цинк | 1.25mg | 1.02mg |
|
| Медь | 0.215mg | 0.284mg |
|
| Марганец | 1.091mg | 1.035mg |
|
| Селен | 4µg | 19.9µg |
|
| Витамин A | 4IU | 0IU |
|
| Витамин E | 0.26mg | 0.03mg |
|
| Витамин B1 | 0.103mg | 0.224mg |
|
| Витамин B2 | 0.03mg | 0.05mg |
|
| Витамин B3 | 2.57mg | 5.048mg |
|
| Витамин B5 | 0.672mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.08mg | 0.452mg |
|
| Витамин B9, общий | 13µg | 8µg |
|
| Витамин K | 0.1µg |
|
|
| Триптофан | 0.103mg |
|
|
| Треонин | 0.271mg |
|
|
| Изолейцин | 0.339mg |
|
|
| Лейцин | 0.656mg |
|
|
| Лизин | 0.215mg |
|
|
| Метионин | 0.183mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.398mg |
|
|
| Валин | 0.47mg |
|
|
| Гистидин | 0.185mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.294g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.258g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.322g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
26%
Итоговая оценка минералов
45%
52%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Спельта содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.33g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Спельта содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.294g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Спельта дешевле (Разница - $1.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Манная крупа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Манная крупа ниже (Разница - 9)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Манная крупа более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах