Сравнить продукты Спельта и Паста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+66.7%
Содержит
больше
Железо
+46.5%
Содержит
больше
Магний
+172.2%
Содержит
больше
Фосфор
+138.1%
Содержит
больше
Калий
+495.8%
Содержит
меньше
Натрий
-16.7%
Содержит
больше
Цинк
+123.2%
Содержит
больше
Медь
+131.2%
Содержит
больше
Марганец
+387.1%
Содержит
больше
Кальций
+66.7%
Содержит
больше
Железо
+46.5%
Содержит
больше
Магний
+172.2%
Содержит
больше
Фосфор
+138.1%
Содержит
больше
Калий
+495.8%
Содержит
меньше
Натрий
-16.7%
Содержит
больше
Цинк
+123.2%
Содержит
больше
Медь
+131.2%
Содержит
больше
Марганец
+387.1%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
3
6
Содержит
больше
Витамин B3
+159.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+135.3%
Содержит
больше
Витамин A
+400%
Содержит
больше
Витамин B1
+102.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+400%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+392.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+159.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+135.3%
Содержит
больше
Витамин A
+400%
Содержит
больше
Витамин B1
+102.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+400%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+392.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Другое
+109.7%
Содержит
больше
Жиры
+23.5%
Одинаковое количество вещества Белки - 5.15
Одинаковое количество вещества Углеводы - 24.93
Одинаковое количество вещества Вода - 68.56
Содержит
больше
Другое
+109.7%
Содержит
больше
Жиры
+23.5%
Одинаковое количество вещества Белки - 5.15
Одинаковое количество вещества Углеводы - 24.93
Одинаковое количество вещества Вода - 68.56
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
22.54g | 24.93g | ||
Белки | 5.5g | 5.15g | |
Жиры | 0.85g | 1.05g | |
Углеводы | 26.44g | 24.93g | |
Калорийность | 127kcal | 131kcal | |
Крахмал | 19.57g | ||
Клетчатка | 3.9g | ||
Кальций | 10mg | 6mg | |
Железо | 1.67mg | 1.14mg | |
Магний | 49mg | 18mg | |
Фосфор | 150mg | 63mg | |
Калий | 143mg | 24mg | |
Натрий | 5mg | 6mg | |
Цинк | 1.25mg | 0.56mg | |
Медь | 0.215mg | 0.093mg | |
Марганец | 1.091mg | 0.224mg | |
Селен | 4µg | ||
Витамин A | 4IU | 20IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 6µg | |
Витамин E | 0.26mg | ||
Витамин B1 | 0.103mg | 0.209mg | |
Витамин B2 | 0.03mg | 0.15mg | |
Витамин B3 | 2.57mg | 0.992mg | |
Витамин B5 | 0.183mg | ||
Витамин B6 | 0.08mg | 0.034mg | |
Витамин B9, общий | 13µg | 64µg | |
Витамин B12 | 0µg | 0.14µg | |
Триптофан | 0.065mg | ||
Треонин | 0.134mg | ||
Изолейцин | 0.197mg | ||
Лейцин | 0.348mg | ||
Лизин | 0.097mg | ||
Метионин | 0.079mg | ||
Фенилаланин | 0.247mg | ||
Валин | 0.217mg | ||
Гистидин | 0.103mg | ||
Холестерин | 0mg | 33mg | |
Насыщенные жиры | 0.15g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.124g | ||
Полиненасыщенные жиры | 0.429g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
16%
Итоговая оценка минералов
45%
16%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Спельта содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Спельта содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 33mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Спельта содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.15g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Спельта дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Спельта более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Паста ниже (Разница - 14)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах