Сравнить продукты Спельта и Пережаренные бобы
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+16%
Содержит
больше
Магний
+40%
Содержит
больше
Фосфор
+63%
Содержит
меньше
Натрий
-98.6%
Содержит
больше
Цинк
+115.5%
Содержит
больше
Медь
+66.7%
Содержит
больше
Марганец
+277.5%
Содержит
больше
Кальций
+190%
Содержит
больше
Калий
+123.1%
Содержит
больше
Селен
+45%
Содержит
больше
Железо
+16%
Содержит
больше
Магний
+40%
Содержит
больше
Фосфор
+63%
Содержит
меньше
Натрий
-98.6%
Содержит
больше
Цинк
+115.5%
Содержит
больше
Медь
+66.7%
Содержит
больше
Марганец
+277.5%
Содержит
больше
Кальций
+190%
Содержит
больше
Калий
+123.1%
Содержит
больше
Селен
+45%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+188.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+35.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+600.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+18.2%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+163.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+28.8%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+188.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+35.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+600.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+18.2%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+163.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+28.8%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+10.4%
Содержит
больше
Углеводы
+95.1%
Содержит
больше
Жиры
+136.5%
Содержит
больше
Вода
+16.8%
Содержит
больше
Другое
+163.1%
Одинаковое количество вещества Белки - 4.98
Белки:
5.5 г
Жиры:
0.85 г
Углеводы:
26.44 г
Вода:
66.56 г
Другое:
0.65 г
Белки:
4.98 г
Жиры:
2.01 г
Углеводы:
13.55 г
Вода:
77.75 г
Другое:
1.71 г
Содержит
больше
Белки
+10.4%
Содержит
больше
Углеводы
+95.1%
Содержит
больше
Жиры
+136.5%
Содержит
больше
Вода
+16.8%
Содержит
больше
Другое
+163.1%
Одинаковое количество вещества Белки - 4.98
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Крахмал
+163.4%
Содержит
больше
Сахароза
+∞%
Крахмал:
19.57 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
7.43 г
Сахароза:
0.54 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Содержит
больше
Крахмал
+163.4%
Содержит
больше
Сахароза
+∞%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 22.54g | 9.85g |
|
|
| Белки | 5.5g | 4.98g |
|
| Жиры | 0.85g | 2.01g |
|
| Углеводы | 26.44g | 13.55g |
|
| Калорийность | 127kcal | 90kcal |
|
| Крахмал | 19.57g | 7.43g |
|
| Сахар | 0.54g |
|
|
| Клетчатка | 3.9g | 3.7g |
|
| Кальций | 10mg | 29mg |
|
| Железо | 1.67mg | 1.44mg |
|
| Магний | 49mg | 35mg |
|
| Фосфор | 150mg | 92mg |
|
| Калий | 143mg | 319mg |
|
| Натрий | 5mg | 370mg |
|
| Цинк | 1.25mg | 0.58mg |
|
| Медь | 0.215mg | 0.129mg |
|
| Марганец | 1.091mg | 0.289mg |
|
| Селен | 4µg | 5.8µg |
|
| Витамин A | 4IU | 0IU |
|
| Витамин E | 0.26mg | 0.09mg |
|
| Витамин C | 0mg | 6mg |
|
| Витамин B1 | 0.103mg | 0.076mg |
|
| Витамин B2 | 0.03mg | 0.079mg |
|
| Витамин B3 | 2.57mg | 0.367mg |
|
| Витамин B5 | 0.189mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.08mg | 0.103mg |
|
| Витамин B9, общий | 13µg | 11µg |
|
| Витамин K | 2.1µg |
|
|
| Триптофан | 0.065mg |
|
|
| Треонин | 0.231mg |
|
|
| Изолейцин | 0.242mg |
|
|
| Лейцин | 0.438mg |
|
|
| Лизин | 0.377mg |
|
|
| Метионин | 0.083mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.297mg |
|
|
| Валин | 0.287mg |
|
|
| Гистидин | 153mg |
|
|
| Транс-жиры | 0.016g |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.631g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.601g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.543g |
|
|
| 0.008g |
|
||
| 0.36g |
|
||
| 0.169g |
|
||
| 0.001g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
10%
Итоговая оценка минералов
45%
33%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Спельта содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.54g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Спельта содержит меньше вещества Натрий (Разница - 365mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Спельта содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.631g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Пережаренные бобы ниже (Разница - 25)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах