Сравнить продукты Стейк и Окорок
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+50%
Содержит
больше
Железо
+62.2%
Содержит
больше
Магний
+64.3%
Содержит
меньше
Натрий
-95.2%
Содержит
больше
Цинк
+120.1%
Содержит
больше
Селен
+63.1%
Содержит
больше
Фосфор
+20.2%
Одинаковое количество вещества Калий - 287
Одинаковое количество вещества Медь - 0.079
Содержит
больше
Кальций
+50%
Содержит
больше
Железо
+62.2%
Содержит
больше
Магний
+64.3%
Содержит
меньше
Натрий
-95.2%
Содержит
больше
Цинк
+120.1%
Содержит
больше
Селен
+63.1%
Содержит
больше
Фосфор
+20.2%
Одинаковое количество вещества Калий - 287
Одинаковое количество вещества Медь - 0.079
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
7
4
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+49%
Содержит
больше
Витамин B3
+28%
Содержит
больше
Витамин B6
+25%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+100%
Содержит
больше
Витамин B12
+238.5%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин D
+700%
Содержит
больше
Витамин B1
+918.9%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+49%
Содержит
больше
Витамин B3
+28%
Содержит
больше
Витамин B6
+25%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+100%
Содержит
больше
Витамин B12
+238.5%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин D
+700%
Содержит
больше
Витамин B1
+918.9%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+18.7%
Содержит
больше
Жиры
+243.9%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+21.7%
Содержит
больше
Другое
+709.3%
Содержит
больше
Белки
+18.7%
Содержит
больше
Жиры
+243.9%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+21.7%
Содержит
больше
Другое
+709.3%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+250%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+65.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-78.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+250%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+65.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-78.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
0g | 1.5g | ||
Белки | 24.85g | 20.93g | |
Жиры | 19.02g | 5.53g | |
Углеводы | 0g | 1.5g | |
Калорийность | 271kcal | 145kcal | |
Кальций | 12mg | 8mg | |
Железо | 2.4mg | 1.48mg | |
Магний | 23mg | 14mg | |
Фосфор | 163mg | 196mg | |
Калий | 279mg | 287mg | |
Натрий | 58mg | 1203mg | |
Цинк | 6.34mg | 2.88mg | |
Медь | 0.085mg | 0.079mg | |
Марганец | 0.054mg | ||
Селен | 31.8µg | 19.5µg | |
Витамин A | 25IU | 0IU | |
Витамин A, RAE | 7µg | 0µg | |
Витамин E | 0.25mg | ||
Витамин D | 6IU | 32IU | |
Витамин D | 0.1µg | 0.8µg | |
Витамин B1 | 0.074mg | 0.754mg | |
Витамин B2 | 0.301mg | 0.202mg | |
Витамин B3 | 5.149mg | 4.023mg | |
Витамин B5 | 0.403mg | ||
Витамин B6 | 0.5mg | 0.4mg | |
Витамин B9, общий | 6µg | 3µg | |
Витамин B12 | 2.2µg | 0.65µg | |
Витамин K | 1.6µg | 0µg | |
Триптофан | 0.278mg | 0.251mg | |
Треонин | 1.171mg | 0.931mg | |
Изолейцин | 1.157mg | 0.918mg | |
Лейцин | 2.142mg | 1.661mg | |
Лизин | 2.38mg | 1.775mg | |
Метионин | 0.672mg | 0.553mg | |
Фенилаланин | 0.997mg | 0.904mg | |
Валин | 1.242mg | 0.908mg | |
Гистидин | 0.931mg | 0.75mg | |
Холестерин | 78mg | 53mg | |
Насыщенные жиры | 8.443g | 1.81g | |
0.001g | 0g | ||
0.001g | 0g | ||
0.013g | 0g | ||
Мононенасыщенные жиры | 9.171g | 2.62g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.896g | 0.54g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
49%
45%
Итоговая оценка минералов
59%
55%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Стейк содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1145mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Окорок содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 25mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Окорок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.633g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Окорок дешевле (Разница - $1.9)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах