Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Стейк и Сервелат

Сравнить

Инфографика

Стейк vs Сервелат infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +33.3%
Содержит больше Железо +17.6%
Содержит больше Магний +64.3%
Содержит больше Фосфор +46.8%
Содержит меньше Натрий -95.5%
Содержит больше Цинк +147.7%
Содержит больше Селен +56.7%
Содержит больше Медь +76.5%
Одинаковое количество вещества Калий - 260
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 90% 17% 70% 25% 8% 173% 29% 0% 174%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 77% 10% 48% 23% 170% 70% 50% 0% 111%
Содержит больше Кальций +33.3%
Содержит больше Железо +17.6%
Содержит больше Магний +64.3%
Содержит больше Фосфор +46.8%
Содержит меньше Натрий -95.5%
Содержит больше Цинк +147.7%
Содержит больше Селен +56.7%
Содержит больше Медь +76.5%
Одинаковое количество вещества Калий - 260

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B3 +19.5%
Содержит больше Витамин B6 +92.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +200%
Содержит больше Витамин K +23.1%
Содержит больше Витамин D +1000%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +102.7%
Содержит больше Витамин B12 +150%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.33
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 0% 3% 0% 19% 70% 97% 0% 116% 5% 275% 4%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 5% 34% 56% 38% 77% 81% 0% 60% 2% 688% 4%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B3 +19.5%
Содержит больше Витамин B6 +92.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +200%
Содержит больше Витамин K +23.1%
Содержит больше Витамин D +1000%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +102.7%
Содержит больше Витамин B12 +150%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.33

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +42.4%
Содержит больше Вода +23%
Содержит больше Жиры +60%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +568.5%
25% 19% 56%
Белки: 24.85 г
Жиры: 19.02 г
Углеводы: 0 г
Вода: 55.59 г
Другое: 0.54 г
17% 30% 3% 45% 4%
Белки: 17.45 г
Жиры: 30.43 г
Углеводы: 3.33 г
Вода: 45.18 г
Другое: 3.61 г
Содержит больше Белки +42.4%
Содержит больше Вода +23%
Содержит больше Жиры +60%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +568.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -26.6%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +41.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +33.9%
46% 50% 5%
Насыщенные жиры: 8.443 г
Мононенасыщенные жиры: 9.171 г
Полиненасыщенные жиры: 0.896 г
45% 51% 5%
Насыщенные жиры: 11.51 г
Мононенасыщенные жиры: 12.97 г
Полиненасыщенные жиры: 1.2 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -26.6%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +41.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +33.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Стейк Сервелат
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Стейк Сервелат Мнение
0g 3.33g Сервелат
Белки 24.85g 17.45g Стейк
Жиры 19.02g 30.43g Сервелат
Углеводы 0g 3.33g Сервелат
Калорийность 271kcal 362kcal Сервелат
Сахар 0g 0.85g Стейк
Кальций 12mg 9mg Стейк
Железо 2.4mg 2.04mg Стейк
Магний 23mg 14mg Стейк
Фосфор 163mg 111mg Стейк
Калий 279mg 260mg Стейк
Натрий 58mg 1300mg Стейк
Цинк 6.34mg 2.56mg Стейк
Медь 0.085mg 0.15mg Сервелат
Селен 31.8µg 20.3µg Стейк
Витамин A 25IU 0IU Стейк
Витамин A, RAE 7µg 0µg Стейк
Витамин E 0.22mg Сервелат
Витамин D 6IU 44IU Сервелат
Витамин D 0.1µg 1.1µg Сервелат
Витамин C 0mg 16.6mg Сервелат
Витамин B1 0.074mg 0.15mg Сервелат
Витамин B2 0.301mg 0.33mg Сервелат
Витамин B3 5.149mg 4.31mg Стейк
Витамин B6 0.5mg 0.26mg Стейк
Витамин B9, общий 6µg 2µg Стейк
Витамин B12 2.2µg 5.5µg Сервелат
Витамин K 1.6µg 1.3µg Стейк
Триптофан 0.278mg Стейк
Треонин 1.171mg Стейк
Изолейцин 1.157mg Стейк
Лейцин 2.142mg Стейк
Лизин 2.38mg Стейк
Метионин 0.672mg Стейк
Фенилаланин 0.997mg Стейк
Валин 1.242mg Стейк
Гистидин 0.931mg Стейк
Холестерин 78mg 74mg Сервелат
Насыщенные жиры 8.443g 11.51g Стейк
0.001g 0g Стейк
0.001g 0g Стейк
0.013g 0g Стейк
Мононенасыщенные жиры 9.171g 12.97g Сервелат
Полиненасыщенные жиры 0.896g 1.2g Сервелат

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Стейк Сервелат
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
49%
Стейк
87%
Сервелат
Итоговая оценка минералов
59%
Стейк
56%
Сервелат

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Стейк
Стейк содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.85g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Стейк
Стейк содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1242mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Стейк
Стейк содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.067g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Стейк
Гликемический индекс продукта Стейк ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Стейк
Стейк дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Стейк
Продукт Стейк более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сервелат
Сервелат содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 4mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Стейк - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172164/nutrients
  2. Сервелат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172940/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.