Сравнить продукты Стейк и Солонина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+50%
Содержит
больше
Железо
+29%
Содержит
больше
Магний
+91.7%
Содержит
больше
Фосфор
+30.4%
Содержит
больше
Калий
+92.4%
Содержит
меньше
Натрий
-94%
Содержит
больше
Цинк
+38.4%
Содержит
больше
Медь
+81.2%
Одинаковое количество вещества Селен - 32.8
Содержит
больше
Кальций
+50%
Содержит
больше
Железо
+29%
Содержит
больше
Магний
+91.7%
Содержит
больше
Фосфор
+30.4%
Содержит
больше
Калий
+92.4%
Содержит
меньше
Натрий
-94%
Содержит
больше
Цинк
+38.4%
Содержит
больше
Медь
+81.2%
Одинаковое количество вещества Селен - 32.8
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
7
2
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+184.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+77.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+69.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+117.4%
Содержит
больше
Витамин B12
+35%
Одинаковое количество вещества Витамин D - 0.1
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 6
Одинаковое количество вещества Витамин K - 1.5
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+184.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+77.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+69.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+117.4%
Содержит
больше
Витамин B12
+35%
Одинаковое количество вещества Витамин D - 0.1
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 6
Одинаковое количество вещества Витамин K - 1.5
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+36.8%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+379.6%
Одинаковое количество вещества Жиры - 18.98
Одинаковое количество вещества Вода - 59.79
Содержит
больше
Белки
+36.8%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+379.6%
Одинаковое количество вещества Жиры - 18.98
Одинаковое количество вещества Вода - 59.79
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+33.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-24.9%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 9.22
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+33.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-24.9%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 9.22
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
0g | 0.47g | ||
Белки | 24.85g | 18.17g | |
Жиры | 19.02g | 18.98g | |
Углеводы | 0g | 0.47g | |
Калорийность | 271kcal | 251kcal | |
Кальций | 12mg | 8mg | |
Железо | 2.4mg | 1.86mg | |
Магний | 23mg | 12mg | |
Фосфор | 163mg | 125mg | |
Калий | 279mg | 145mg | |
Натрий | 58mg | 973mg | |
Цинк | 6.34mg | 4.58mg | |
Медь | 0.085mg | 0.154mg | |
Марганец | 0.022mg | ||
Селен | 31.8µg | 32.8µg | |
Витамин A | 25IU | 0IU | |
Витамин A, RAE | 7µg | 0µg | |
Витамин E | 0.16mg | ||
Витамин D | 6IU | 4IU | |
Витамин D | 0.1µg | 0.1µg | |
Витамин B1 | 0.074mg | 0.026mg | |
Витамин B2 | 0.301mg | 0.17mg | |
Витамин B3 | 5.149mg | 3.03mg | |
Витамин B5 | 0.42mg | ||
Витамин B6 | 0.5mg | 0.23mg | |
Витамин B9, общий | 6µg | 6µg | |
Витамин B12 | 2.2µg | 1.63µg | |
Витамин K | 1.6µg | 1.5µg | |
Триптофан | 0.278mg | 0.119mg | |
Треонин | 1.171mg | 0.726mg | |
Изолейцин | 1.157mg | 0.827mg | |
Лейцин | 2.142mg | 1.445mg | |
Лизин | 2.38mg | 1.536mg | |
Метионин | 0.672mg | 0.473mg | |
Фенилаланин | 0.997mg | 0.718mg | |
Валин | 1.242mg | 0.901mg | |
Гистидин | 0.931mg | 0.58mg | |
Холестерин | 78mg | 98mg | |
Насыщенные жиры | 8.443g | 6.34g | |
0.001g | 0g | ||
0.001g | 0g | ||
0.013g | 0g | ||
Мононенасыщенные жиры | 9.171g | 9.22g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.896g | 0.67g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
49%
33%
Итоговая оценка минералов
59%
63%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Стейк содержит меньше вещества Натрий (Разница - 915mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Стейк содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 20mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Стейк более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Солонина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.103g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Солонина дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах