Стейк или Фарш — Сравнение Питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+35.3%
Содержит
больше
Калий
+15.8%
Содержит
меньше
Натрий
-20.5%
Содержит
больше
Селен
+66.5%
Содержит
больше
Кальций
+175%
Одинаковое количество вещества Железо - 2.27
Одинаковое количество вещества Фосфор - 166
Одинаковое количество вещества Цинк - 5.84
Одинаковое количество вещества Медь - 0.079
Содержит
больше
Магний
+35.3%
Содержит
больше
Калий
+15.8%
Содержит
меньше
Натрий
-20.5%
Содержит
больше
Селен
+66.5%
Содержит
больше
Кальций
+175%
Одинаковое количество вещества Железо - 2.27
Одинаковое количество вещества Фосфор - 166
Одинаковое количество вещества Цинк - 5.84
Одинаковое количество вещества Медь - 0.079
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+177.8%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+45.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+76%
Содержит
больше
Витамин B3
+27.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+60.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+16.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+13.2%
Содержит
больше
Витамин K
+81.3%
Содержит
больше
Витамин A
+177.8%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+45.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+76%
Содержит
больше
Витамин B3
+27.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+60.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+16.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+13.2%
Содержит
больше
Витамин K
+81.3%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+23.7%
Содержит
больше
Другое
+342.6%
Одинаковое количество вещества Белки - 23.87
Одинаковое количество вещества Вода - 58.37
Содержит
больше
Жиры
+23.7%
Содержит
больше
Другое
+342.6%
Одинаковое количество вещества Белки - 23.87
Одинаковое количество вещества Вода - 58.37
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+25.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+119.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-28.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+25.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+119.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-28.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
|
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Белки | 24.85g | 23.87g |
|
| Жиры | 19.02g | 15.37g |
|
| Калорийность | 271kcal | 241kcal |
|
| Кальций | 12mg | 33mg |
|
| Железо | 2.4mg | 2.27mg |
|
| Магний | 23mg | 17mg |
|
| Фосфор | 163mg | 166mg |
|
| Калий | 279mg | 241mg |
|
| Натрий | 58mg | 73mg |
|
| Цинк | 6.34mg | 5.84mg |
|
| Медь | 0.085mg | 0.079mg |
|
| Марганец | 0.009mg |
|
|
| Селен | 31.8µg | 19.1µg |
|
| Витамин A | 25IU | 9IU |
|
| Витамин A, RAE | 7µg | 3µg |
|
| Витамин E | 0.12mg |
|
|
| Витамин D | 6IU | 2IU |
|
| Витамин D | 0.1µg | 0µg |
|
| Витамин B1 | 0.074mg | 0.051mg |
|
| Витамин B2 | 0.301mg | 0.171mg |
|
| Витамин B3 | 5.149mg | 4.026mg |
|
| Витамин B5 | 0.512mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.5mg | 0.311mg |
|
| Витамин B9, общий | 6µg | 7µg |
|
| Витамин B12 | 2.2µg | 2.49µg |
|
| Витамин K | 1.6µg | 2.9µg |
|
| Триптофан | 0.278mg | 0.121mg |
|
| Треонин | 1.171mg | 0.923mg |
|
| Изолейцин | 1.157mg | 1.055mg |
|
| Лейцин | 2.142mg | 1.861mg |
|
| Лизин | 2.38mg | 1.976mg |
|
| Метионин | 0.672mg | 0.614mg |
|
| Фенилаланин | 0.997mg | 0.931mg |
|
| Валин | 1.242mg | 1.172mg |
|
| Гистидин | 0.931mg | 0.775mg |
|
| Холестерин | 78mg | 88mg |
|
| Транс-жиры | 1.173g |
|
|
| Насыщенные жиры | 8.443g | 6.073g |
|
| 0.001g | 0g |
|
|
| 0.001g | 0g |
|
|
| 0.013g | 0g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 9.171g | 7.322g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.896g | 0.408g |
|
| 0.008g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
49%
46%
Итоговая оценка минералов
59%
50%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фарш содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.37g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фарш дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Стейк содержит меньше вещества Натрий (Разница - 15mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Стейк содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах