Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Страус и Телятина

Сравнить

Инфографика

Страус vs Телятина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +181.8%
Содержит больше Фосфор +15.7%
Содержит больше Цинк +25.3%
Содержит больше Медь +47.6%
Содержит больше Селен +173.7%
Содержит больше Кальций +183.3%
Содержит больше Марганец +84.2%
Одинаковое количество вещества Магний - 24
Одинаковое количество вещества Калий - 337
Одинаковое количество вещества Натрий - 83
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 105% 18% 108% 32% 11% 133% 51% 3% 205%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 38% 18% 93% 30% 11% 106% 35% 5% 75%
Содержит больше Железо +181.8%
Содержит больше Фосфор +15.7%
Содержит больше Цинк +25.3%
Содержит больше Медь +47.6%
Содержит больше Селен +173.7%
Содержит больше Кальций +183.3%
Содержит больше Марганец +84.2%
Одинаковое количество вещества Магний - 24
Одинаковое количество вещества Калий - 337
Одинаковое количество вещества Натрий - 83

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин E +53.3%
Содержит больше Витамин B1 +231.4%
Содержит больше Витамин B5 +13.6%
Содержит больше Витамин B6 +39.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +36.4%
Содержит больше Витамин B12 +392.1%
Содержит больше Витамин B3 +12.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.27
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 5% 0% 0% 59% 68% 134% 80% 126% 12% 782% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 3% 0% 0% 18% 63% 151% 70% 90% 9% 159% 3%
Содержит больше Витамин E +53.3%
Содержит больше Витамин B1 +231.4%
Содержит больше Витамин B5 +13.6%
Содержит больше Витамин B6 +39.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +36.4%
Содержит больше Витамин B12 +392.1%
Содержит больше Витамин B3 +12.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.27

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +16.9%
Содержит больше Жиры +194.2%
Содержит больше Другое +202.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 66.76
28% 3% 69%
Белки: 28.49 г
Жиры: 2.57 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.51 г
Другое: 0.43 г
24% 8% 67%
Белки: 24.38 г
Жиры: 7.56 г
Углеводы: 0 г
Вода: 66.76 г
Другое: 1.3 г
Содержит больше Белки +16.9%
Содержит больше Жиры +194.2%
Содержит больше Другое +202.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 66.76

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -67.1%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +192.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +25%
41% 40% 18%
Насыщенные жиры: 1 г
Мононенасыщенные жиры: 0.97 г
Полиненасыщенные жиры: 0.44 г
47% 44% 9%
Насыщенные жиры: 3.04 г
Мононенасыщенные жиры: 2.84 г
Полиненасыщенные жиры: 0.55 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -67.1%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +192.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +25%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Страус Телятина
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Страус Телятина Мнение
Белки 28.49g 24.38g Страус
Жиры 2.57g 7.56g Телятина
Калорийность 145kcal 172kcal Телятина
Кальций 6mg 17mg Телятина
Железо 2.79mg 0.99mg Страус
Магний 25mg 24mg Страус
Фосфор 251mg 217mg Страус
Калий 362mg 337mg Страус
Натрий 80mg 83mg Страус
Цинк 4.85mg 3.87mg Страус
Медь 0.152mg 0.103mg Страус
Марганец 0.019mg 0.035mg Телятина
Селен 37.5µg 13.7µg Страус
Витамин E 0.23mg 0.15mg Страус
Витамин B1 0.232mg 0.07mg Страус
Витамин B2 0.292mg 0.27mg Страус
Витамин B3 7.143mg 8.03mg Телятина
Витамин B5 1.318mg 1.16mg Страус
Витамин B6 0.545mg 0.39mg Страус
Витамин B9, общий 15µg 11µg Страус
Витамин B12 6.25µg 1.27µg Страус
Витамин K 1.2µg Телятина
Триптофан 0.254mg 0.247mg Страус
Треонин 1.25mg 1.065mg Страус
Изолейцин 1.354mg 1.201mg Страус
Лейцин 2.315mg 1.94mg Страус
Лизин 2.516mg 2.009mg Страус
Метионин 0.796mg 0.569mg Страус
Фенилаланин 1.176mg 0.984mg Страус
Валин 1.407mg 1.347mg Страус
Гистидин 0.716mg 0.885mg Телятина
Холестерин 85mg 103mg Страус
Насыщенные жиры 1g 3.04g Страус
Мононенасыщенные жиры 0.97g 2.84g Телятина
Полиненасыщенные жиры 0.44g 0.55g Телятина

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Страус Телятина
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
105%
Страус
47%
Телятина
Итоговая оценка минералов
66%
Страус
41%
Телятина

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Страус
Страус содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Страус
Страус содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 18mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Страус
Страус содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.04g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Страус
Страус дешевле (Разница - $2.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Страус
Продукт Страус более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Страус
Продукт Страус более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Страус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174488/nutrients
  2. Телятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175291/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.