Сравнить продукты Стручковый перец и Артишок
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-92.6%
Содержит
больше
Селен
+150%
Содержит
больше
Кальций
+144.4%
Содержит
больше
Магний
+140%
Содержит
больше
Фосфор
+95.7%
Содержит
больше
Цинк
+63.3%
Содержит
больше
Медь
+32.8%
Одинаковое количество вещества Железо - 1.28
Одинаковое количество вещества Калий - 370
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.256
Содержит
меньше
Натрий
-92.6%
Содержит
больше
Селен
+150%
Содержит
больше
Кальций
+144.4%
Содержит
больше
Магний
+140%
Содержит
больше
Фосфор
+95.7%
Содержит
больше
Цинк
+63.3%
Содержит
больше
Медь
+32.8%
Одинаковое количество вещества Железо - 1.28
Одинаковое количество вещества Калий - 370
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.256
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+8969.2%
Содержит
больше
Витамин E
+263.2%
Содержит
больше
Витамин C
+1972.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+25%
Содержит
больше
Витамин B2
+36.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+139.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+10.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+454.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+195.7%
Одинаковое количество вещества Витамин K - 14.8
Содержит
больше
Витамин A
+8969.2%
Содержит
больше
Витамин E
+263.2%
Содержит
больше
Витамин C
+1972.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+25%
Содержит
больше
Витамин B2
+36.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+139.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+10.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+454.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+195.7%
Одинаковое количество вещества Витамин K - 14.8
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+33.3%
Содержит
больше
Белки
+63.5%
Содержит
больше
Углеводы
+11.1%
Содержит
больше
Другое
+88.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 84.94
Белки:
2 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
9.46 г
Вода:
87.74 г
Другое:
0.6 г
Белки:
3.27 г
Жиры:
0.15 г
Углеводы:
10.51 г
Вода:
84.94 г
Другое:
1.13 г
Содержит
больше
Жиры
+33.3%
Содержит
больше
Белки
+63.5%
Содержит
больше
Углеводы
+11.1%
Содержит
больше
Другое
+88.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 84.94
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-41.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+120%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+70.3%
Насыщенные жиры:
0.021 г
Мононенасыщенные жиры:
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
0.109 г
Насыщенные жиры:
0.036 г
Мононенасыщенные жиры:
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
0.064 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-41.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+120%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+70.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 7.96g | 5.11g |
|
|
| Белки | 2g | 3.27g |
|
| Жиры | 0.2g | 0.15g |
|
| Углеводы | 9.46g | 10.51g |
|
| Калорийность | 40kcal | 47kcal |
|
| Сахар | 5.1g | 0.99g |
|
| Клетчатка | 1.5g | 5.4g |
|
| Кальций | 18mg | 44mg |
|
| Железо | 1.2mg | 1.28mg |
|
| Магний | 25mg | 60mg |
|
| Фосфор | 46mg | 90mg |
|
| Калий | 340mg | 370mg |
|
| Натрий | 7mg | 94mg |
|
| Цинк | 0.3mg | 0.49mg |
|
| Медь | 0.174mg | 0.231mg |
|
| Марганец | 0.237mg | 0.256mg |
|
| Селен | 0.5µg | 0.2µg |
|
| Витамин A | 1179IU | 13IU |
|
| Витамин A, RAE | 59µg | 1µg |
|
| Витамин E | 0.69mg | 0.19mg |
|
| Витамин C | 242.5mg | 11.7mg |
|
| Витамин B1 | 0.09mg | 0.072mg |
|
| Витамин B2 | 0.09mg | 0.066mg |
|
| Витамин B3 | 0.95mg | 1.046mg |
|
| Витамин B5 | 0.061mg | 0.338mg |
|
| Витамин B6 | 0.278mg | 0.116mg |
|
| Витамин B9, общий | 23µg | 68µg |
|
| Витамин K | 14.3µg | 14.8µg |
|
| Триптофан | 0.026mg |
|
|
| Треонин | 0.074mg |
|
|
| Изолейцин | 0.065mg |
|
|
| Лейцин | 0.105mg |
|
|
| Лизин | 0.089mg |
|
|
| Метионин | 0.024mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.062mg |
|
|
| Валин | 0.084mg |
|
|
| Гистидин | 0.041mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.021g | 0.036g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 0.005g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.109g | 0.064g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
90%
19%
Итоговая оценка минералов
22%
31%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Стручковый перец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 87mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Стручковый перец содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.015g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Стручковый перец ниже (Разница - 22)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Артишок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.11g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Артишок дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Артишок более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах