Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Стручковый перец и Перец чили

Сравнить

Инфографика

Стручковый перец vs Перец чили infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +28.6%
Содержит больше Железо +16.5%
Содержит меньше Натрий -22.2%
Содержит больше Цинк +15.4%
Содержит больше Медь +34.9%
Содержит больше Марганец +26.7%
Одинаковое количество вещества Магний - 23
Одинаковое количество вещества Фосфор - 43
Одинаковое количество вещества Калий - 322
Одинаковое количество вещества Селен - 0.5
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 45% 18% 20% 30% 1% 9% 58% 31% 3%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 39% 17% 19% 29% 2% 8% 43% 25% 3%
Содержит больше Кальций +28.6%
Содержит больше Железо +16.5%
Содержит меньше Натрий -22.2%
Содержит больше Цинк +15.4%
Содержит больше Медь +34.9%
Содержит больше Марганец +26.7%
Одинаковое количество вещества Магний - 23
Одинаковое количество вещества Фосфор - 43
Одинаковое количество вещества Калий - 322
Одинаковое количество вещества Селен - 0.5

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +23.8%
Содержит больше Витамин C +68.8%
Содержит больше Витамин B1 +25%
Содержит больше Витамин B3 +30.9%
Содержит больше Витамин B5 +229.5%
Содержит больше Витамин B6 +82%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.69
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.086
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 23
Одинаковое количество вещества Витамин K - 14
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 71% 14% 0% 809% 23% 21% 18% 4% 65% 18% 0% 36%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 58% 14% 0% 479% 18% 20% 24% 13% 117% 18% 0% 35%
Содержит больше Витамин A +23.8%
Содержит больше Витамин C +68.8%
Содержит больше Витамин B1 +25%
Содержит больше Витамин B3 +30.9%
Содержит больше Витамин B5 +229.5%
Содержит больше Витамин B6 +82%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.69
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.086
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 23
Одинаковое количество вещества Витамин K - 14

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +120%
Содержит больше Другое +43.3%
Одинаковое количество вещества Белки - 1.87
Одинаковое количество вещества Углеводы - 8.81
Одинаковое количество вещества Вода - 88.02
2% 9% 88%
Белки: 2 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 9.46 г
Вода: 87.74 г
Другое: 0.6 г
2% 9% 88%
Белки: 1.87 г
Жиры: 0.44 г
Углеводы: 8.81 г
Вода: 88.02 г
Другое: 0.86 г
Содержит больше Жиры +120%
Содержит больше Другое +43.3%
Одинаковое количество вещества Белки - 1.87
Одинаковое количество вещества Углеводы - 8.81
Одинаковое количество вещества Вода - 88.02

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -50%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +118.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +119.3%
15% 8% 77%
Насыщенные жиры: 0.021 г
Мононенасыщенные жиры: 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: 0.109 г
14% 8% 78%
Насыщенные жиры: 0.042 г
Мононенасыщенные жиры: 0.024 г
Полиненасыщенные жиры: 0.239 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -50%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +118.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +119.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Стручковый перец Перец чили
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Стручковый перец Перец чили Мнение
7.96g 7.31g Стручковый перец
Белки 2g 1.87g Стручковый перец
Жиры 0.2g 0.44g Перец чили
Углеводы 9.46g 8.81g Стручковый перец
Калорийность 40kcal 40kcal
Сахар 5.1g 5.3g Стручковый перец
Клетчатка 1.5g 1.5g
Кальций 18mg 14mg Стручковый перец
Железо 1.2mg 1.03mg Стручковый перец
Магний 25mg 23mg Стручковый перец
Фосфор 46mg 43mg Стручковый перец
Калий 340mg 322mg Стручковый перец
Натрий 7mg 9mg Стручковый перец
Цинк 0.3mg 0.26mg Стручковый перец
Медь 0.174mg 0.129mg Стручковый перец
Марганец 0.237mg 0.187mg Стручковый перец
Селен 0.5µg 0.5µg
Витамин A 1179IU 952IU Стручковый перец
Витамин A, RAE 59µg 48µg Стручковый перец
Витамин E 0.69mg 0.69mg
Витамин C 242.5mg 143.7mg Стручковый перец
Витамин B1 0.09mg 0.072mg Стручковый перец
Витамин B2 0.09mg 0.086mg Стручковый перец
Витамин B3 0.95mg 1.244mg Перец чили
Витамин B5 0.061mg 0.201mg Перец чили
Витамин B6 0.278mg 0.506mg Перец чили
Витамин B9, общий 23µg 23µg
Витамин K 14.3µg 14µg Стручковый перец
Триптофан 0.026mg 0.026mg
Треонин 0.074mg 0.074mg
Изолейцин 0.065mg 0.065mg
Лейцин 0.105mg 0.105mg
Лизин 0.089mg 0.089mg
Метионин 0.024mg 0.024mg
Фенилаланин 0.062mg 0.062mg
Валин 0.084mg 0.084mg
Гистидин 0.041mg 0.041mg
Насыщенные жиры 0.021g 0.042g Стручковый перец
Мононенасыщенные жиры 0.011g 0.024g Перец чили
Полиненасыщенные жиры 0.109g 0.239g Перец чили

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Стручковый перец Перец чили
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность =
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
90%
Стручковый перец
66%
Перец чили
Итоговая оценка минералов
22%
Стручковый перец
18%
Перец чили

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Стручковый перец
Стручковый перец содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.2g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Стручковый перец
Стручковый перец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Стручковый перец
Стручковый перец содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.021g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Стручковый перец
Гликемический индекс продукта Стручковый перец ниже (Разница - 35)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Стручковый перец
Продукт Стручковый перец более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Перец чили
Перец чили дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Стручковый перец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170497/nutrients
  2. Перец чили - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170106/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.