Сравнить продукты Суккоташ и Батат
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+165.2%
Содержит
больше
Магний
+77.8%
Содержит
больше
Фосфор
+109.3%
Содержит
меньше
Натрий
-88.9%
Содержит
больше
Цинк
+90.6%
Содержит
больше
Медь
+15.5%
Содержит
больше
Марганец
+38.4%
Содержит
больше
Селен
+200%
Содержит
больше
Кальций
+111.1%
Содержит
больше
Калий
+28.7%
Содержит
больше
Железо
+165.2%
Содержит
больше
Магний
+77.8%
Содержит
больше
Фосфор
+109.3%
Содержит
меньше
Натрий
-88.9%
Содержит
больше
Цинк
+90.6%
Содержит
больше
Медь
+15.5%
Содержит
больше
Марганец
+38.4%
Содержит
больше
Селен
+200%
Содержит
больше
Кальций
+111.1%
Содержит
больше
Калий
+28.7%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
3
7
Содержит
больше
Витамин B1
+94.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+566.7%
Содержит
больше
Витамин A
+6481.5%
Содержит
больше
Витамин C
+29.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+29.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+590.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+120%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 1.487
Содержит
больше
Витамин B1
+94.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+566.7%
Содержит
больше
Витамин A
+6481.5%
Содержит
больше
Витамин C
+29.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+29.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+590.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+120%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 1.487
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+150.2%
Содержит
больше
Жиры
+580%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 20.71
Одинаковое количество вещества Вода - 75.78
Одинаковое количество вещества Другое - 1.35
Содержит
больше
Белки
+150.2%
Содержит
больше
Жиры
+580%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 20.71
Одинаковое количество вещества Вода - 75.78
Одинаковое количество вещества Другое - 1.35
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+9800%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+431.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-72.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+9800%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+431.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-72.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
15.79g | 17.41g | ||
Белки | 5.03g | 2.01g | |
Жиры | 1.02g | 0.15g | |
Углеводы | 19.59g | 20.71g | |
Калорийность | 99kcal | 90kcal | |
Крахмал | 7.05g | ||
Фруктоза | 0.5g | ||
Сахар | 6.48g | ||
Клетчатка | 3.8g | 3.3g | |
Кальций | 18mg | 38mg | |
Железо | 1.83mg | 0.69mg | |
Магний | 48mg | 27mg | |
Фосфор | 113mg | 54mg | |
Калий | 369mg | 475mg | |
Натрий | 4mg | 36mg | |
Цинк | 0.61mg | 0.32mg | |
Медь | 0.186mg | 0.161mg | |
Марганец | 0.688mg | 0.497mg | |
Селен | 0.6µg | 0.2µg | |
Витамин A | 292IU | 19218IU | |
Витамин A, RAE | 15µg | 961µg | |
Витамин E | 0.71mg | ||
Витамин C | 15.1mg | 19.6mg | |
Витамин B1 | 0.208mg | 0.107mg | |
Витамин B2 | 0.082mg | 0.106mg | |
Витамин B3 | 1.587mg | 1.487mg | |
Витамин B5 | 0.128mg | 0.884mg | |
Витамин B6 | 0.13mg | 0.286mg | |
Витамин B9, общий | 40µg | 6µg | |
Витамин K | 2.3µg | ||
Триптофан | 0.056mg | 0.04mg | |
Треонин | 0.209mg | 0.107mg | |
Изолейцин | 0.284mg | 0.07mg | |
Лейцин | 0.443mg | 0.118mg | |
Лизин | 0.295mg | 0.084mg | |
Метионин | 0.068mg | 0.037mg | |
Фенилаланин | 0.243mg | 0.114mg | |
Валин | 0.306mg | 0.11mg | |
Гистидин | 0.16mg | 0.039mg | |
Насыщенные жиры | 0.19g | 0.052g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.198g | 0.002g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.489g | 0.092g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
120%
Итоговая оценка минералов
36%
25%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Суккоташ содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.48g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Суккоташ содержит меньше вещества Натрий (Разница - 32mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Суккоташ ниже (Разница - 70)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Суккоташ дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Суккоташ более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Батат содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.138g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Батат более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)