Сравнить продукты Суккоташ и Оливковое масло
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+1100%
Содержит
больше
Фосфор
+3666.7%
Содержит
больше
Калий
+4512.5%
Содержит
меньше
Натрий
-99.5%
Содержит
больше
Цинк
+177.3%
Содержит
больше
Марганец
+3340%
Содержит
больше
Кальций
+388.9%
Содержит
больше
Железо
+80.3%
Содержит
больше
Медь
+34.9%
Содержит
больше
Селен
+50%
Содержит
больше
Магний
+1100%
Содержит
больше
Фосфор
+3666.7%
Содержит
больше
Калий
+4512.5%
Содержит
меньше
Натрий
-99.5%
Содержит
больше
Цинк
+177.3%
Содержит
больше
Марганец
+3340%
Содержит
больше
Кальций
+388.9%
Содержит
больше
Железо
+80.3%
Содержит
больше
Медь
+34.9%
Содержит
больше
Селен
+50%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
7
Содержит
больше
Витамин C
+1577.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+6833.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+4189.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+753.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+1344.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+38%
Содержит
больше
Витамин C
+1577.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+6833.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+4189.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+753.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+1344.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+38%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+498.8%
Содержит
больше
Углеводы
+212.9%
Содержит
больше
Жиры
+947.1%
Содержит
больше
Другое
+77%
Одинаковое количество вещества Вода - 79.99
Белки:
5.03 г
Жиры:
1.02 г
Углеводы:
19.59 г
Вода:
73.1 г
Другое:
1.26 г
Белки:
0.84 г
Жиры:
10.68 г
Углеводы:
6.26 г
Вода:
79.99 г
Другое:
2.23 г
Содержит
больше
Белки
+498.8%
Содержит
больше
Углеводы
+212.9%
Содержит
больше
Жиры
+947.1%
Содержит
больше
Другое
+77%
Одинаковое количество вещества Вода - 79.99
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-86.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+3883.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+86.3%
Насыщенные жиры:
0.19 г
Мононенасыщенные жиры:
0.198 г
Полиненасыщенные жиры:
0.489 г
Насыщенные жиры:
1.415 г
Мононенасыщенные жиры:
7.888 г
Полиненасыщенные жиры:
0.911 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-86.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+3883.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+86.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
15.79g | 3.06g | ||
Белки | 5.03g | 0.84g | |
Жиры | 1.02g | 10.68g | |
Углеводы | 19.59g | 6.26g | |
Калорийность | 99kcal | 115kcal | |
Клетчатка | 3.8g | 3.2g | |
Кальций | 18mg | 88mg | |
Железо | 1.83mg | 3.3mg | |
Магний | 48mg | 4mg | |
Фосфор | 113mg | 3mg | |
Калий | 369mg | 8mg | |
Натрий | 4mg | 735mg | |
Цинк | 0.61mg | 0.22mg | |
Медь | 0.186mg | 0.251mg | |
Марганец | 0.688mg | 0.02mg | |
Селен | 0.6µg | 0.9µg | |
Витамин A | 292IU | 403IU | |
Витамин A, RAE | 15µg | 20µg | |
Витамин E | 1.65mg | ||
Витамин C | 15.1mg | 0.9mg | |
Витамин B1 | 0.208mg | 0.003mg | |
Витамин B2 | 0.082mg | 0mg | |
Витамин B3 | 1.587mg | 0.037mg | |
Витамин B5 | 0.128mg | 0.015mg | |
Витамин B6 | 0.13mg | 0.009mg | |
Витамин B9, общий | 40µg | 0µg | |
Витамин K | 1.4µg | ||
Триптофан | 0.056mg | ||
Треонин | 0.209mg | 0.026mg | |
Изолейцин | 0.284mg | 0.031mg | |
Лейцин | 0.443mg | 0.05mg | |
Лизин | 0.295mg | 0.032mg | |
Метионин | 0.068mg | 0.012mg | |
Фенилаланин | 0.243mg | 0.029mg | |
Валин | 0.306mg | 0.038mg | |
Гистидин | 0.16mg | 0.023mg | |
Насыщенные жиры | 0.19g | 1.415g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.198g | 7.888g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.489g | 0.911g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
6%
Итоговая оценка минералов
36%
35%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Суккоташ содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Суккоташ содержит меньше вещества Натрий (Разница - 731mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Суккоташ содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.225g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Суккоташ ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Суккоташ дешевле (Разница - $3.5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Суккоташ более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах