Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Суккоташ и Солёные огурцы

Сравнить

Инфографика

Суккоташ vs Солёные огурцы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +∞%
Содержит больше Железо +357.5%
Содержит больше Магний +1100%
Содержит больше Фосфор +707.1%
Содержит больше Калий +1504.3%
Содержит меньше Натрий -99.7%
Содержит больше Цинк +2950%
Содержит больше Медь +118.8%
Содержит больше Марганец +6154.5%
Содержит больше Селен +∞%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 69% 35% 49% 33% 1% 17% 62% 90% 4%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 0% 15% 3% 6% 3% 158% 1% 29% 2% 0%
Содержит больше Кальций +∞%
Содержит больше Железо +357.5%
Содержит больше Магний +1100%
Содержит больше Фосфор +707.1%
Содержит больше Калий +1504.3%
Содержит меньше Натрий -99.7%
Содержит больше Цинк +2950%
Содержит больше Медь +118.8%
Содержит больше Марганец +6154.5%
Содержит больше Селен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +52.9%
Содержит больше Витамин C +1410%
Содержит больше Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2 +720%
Содержит больше Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5 +236.8%
Содержит больше Витамин B6 +1344.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +3900%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 18% 0% 0% 51% 53% 19% 30% 8% 30% 30% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 12% 2% 0% 4% 0% 3% 0% 3% 3% 1% 0% 118%
Содержит больше Витамин A +52.9%
Содержит больше Витамин C +1410%
Содержит больше Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2 +720%
Содержит больше Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5 +236.8%
Содержит больше Витамин B6 +1344.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +3900%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +1424.2%
Содержит больше Жиры +410%
Содержит больше Углеводы +766.8%
Содержит больше Вода +28.7%
Содержит больше Другое +148.4%
5% 20% 73%
Белки: 5.03 г
Жиры: 1.02 г
Углеводы: 19.59 г
Вода: 73.1 г
Другое: 1.26 г
2% 94% 3%
Белки: 0.33 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 2.26 г
Вода: 94.08 г
Другое: 3.13 г
Содержит больше Белки +1424.2%
Содержит больше Жиры +410%
Содержит больше Углеводы +766.8%
Содержит больше Вода +28.7%
Содержит больше Другое +148.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +6500%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +503.7%
Содержит меньше Насыщенные жиры -72.6%
22% 23% 56%
Насыщенные жиры: 0.19 г
Мононенасыщенные жиры: 0.198 г
Полиненасыщенные жиры: 0.489 г
38% 2% 60%
Насыщенные жиры: 0.052 г
Мононенасыщенные жиры: 0.003 г
Полиненасыщенные жиры: 0.081 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +6500%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +503.7%
Содержит меньше Насыщенные жиры -72.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Суккоташ Солёные огурцы
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Суккоташ Солёные огурцы Мнение
15.79g 1.06g Суккоташ
Белки 5.03g 0.33g Суккоташ
Жиры 1.02g 0.2g Суккоташ
Углеводы 19.59g 2.26g Суккоташ
Калорийность 99kcal 11kcal Суккоташ
Сахар 1.06g Суккоташ
Клетчатка 3.8g 1.2g Суккоташ
Кальций 18mg 0mg Суккоташ
Железо 1.83mg 0.4mg Суккоташ
Магний 48mg 4mg Суккоташ
Фосфор 113mg 14mg Суккоташ
Калий 369mg 23mg Суккоташ
Натрий 4mg 1208mg Суккоташ
Цинк 0.61mg 0.02mg Суккоташ
Медь 0.186mg 0.085mg Суккоташ
Марганец 0.688mg 0.011mg Суккоташ
Селен 0.6µg 0µg Суккоташ
Витамин A 292IU 191IU Суккоташ
Витамин A, RAE 15µg 10µg Суккоташ
Витамин E 0.09mg Солёные огурцы
Витамин C 15.1mg 1mg Суккоташ
Витамин B1 0.208mg 0mg Суккоташ
Витамин B2 0.082mg 0.01mg Суккоташ
Витамин B3 1.587mg 0mg Суккоташ
Витамин B5 0.128mg 0.038mg Суккоташ
Витамин B6 0.13mg 0.009mg Суккоташ
Витамин B9, общий 40µg 1µg Суккоташ
Витамин K 47µg Солёные огурцы
Триптофан 0.056mg 0.003mg Суккоташ
Треонин 0.209mg 0.009mg Суккоташ
Изолейцин 0.284mg 0.01mg Суккоташ
Лейцин 0.443mg 0.014mg Суккоташ
Лизин 0.295mg 0.014mg Суккоташ
Метионин 0.068mg 0.003mg Суккоташ
Фенилаланин 0.243mg 0.009mg Суккоташ
Валин 0.306mg 0.011mg Суккоташ
Гистидин 0.16mg 0.005mg Суккоташ
Насыщенные жиры 0.19g 0.052g Солёные огурцы
Мононенасыщенные жиры 0.198g 0.003g Суккоташ
Полиненасыщенные жиры 0.489g 0.081g Суккоташ

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Суккоташ Солёные огурцы
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
Суккоташ
12%
Солёные огурцы
Итоговая оценка минералов
36%
Суккоташ
21%
Солёные огурцы

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Суккоташ
Суккоташ содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.06g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Суккоташ
Суккоташ содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1204mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Суккоташ
Гликемический индекс продукта Суккоташ ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Суккоташ
Суккоташ дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Суккоташ
Продукт Суккоташ более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Суккоташ
Продукт Суккоташ более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Солёные огурцы
Солёные огурцы содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.138g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Суккоташ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169300/nutrients
  2. Солёные огурцы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169379/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.