Сравнить продукты Суккоташ и Стручковый перец
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+52.5%
Содержит
больше
Магний
+92%
Содержит
больше
Фосфор
+145.7%
Содержит
меньше
Натрий
-42.9%
Содержит
больше
Цинк
+103.3%
Содержит
больше
Марганец
+190.3%
Содержит
больше
Селен
+20%
Одинаковое количество вещества Кальций - 18
Одинаковое количество вещества Калий - 340
Одинаковое количество вещества Медь - 0.174
Содержит
больше
Железо
+52.5%
Содержит
больше
Магний
+92%
Содержит
больше
Фосфор
+145.7%
Содержит
меньше
Натрий
-42.9%
Содержит
больше
Цинк
+103.3%
Содержит
больше
Марганец
+190.3%
Содержит
больше
Селен
+20%
Одинаковое количество вещества Кальций - 18
Одинаковое количество вещества Калий - 340
Одинаковое количество вещества Медь - 0.174
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
4
Содержит
больше
Витамин B1
+131.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+67.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+109.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+73.9%
Содержит
больше
Витамин A
+303.8%
Содержит
больше
Витамин C
+1506%
Содержит
больше
Витамин B6
+113.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.09
Содержит
больше
Витамин B1
+131.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+67.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+109.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+73.9%
Содержит
больше
Витамин A
+303.8%
Содержит
больше
Витамин C
+1506%
Содержит
больше
Витамин B6
+113.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.09
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+151.5%
Содержит
больше
Жиры
+410%
Содержит
больше
Углеводы
+107.1%
Содержит
больше
Другое
+110%
Содержит
больше
Вода
+20%
Белки:
5.03 г
Жиры:
1.02 г
Углеводы:
19.59 г
Вода:
73.1 г
Другое:
1.26 г
Белки:
2 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
9.46 г
Вода:
87.74 г
Другое:
0.6 г
Содержит
больше
Белки
+151.5%
Содержит
больше
Жиры
+410%
Содержит
больше
Углеводы
+107.1%
Содержит
больше
Другое
+110%
Содержит
больше
Вода
+20%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1700%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+348.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-88.9%
Насыщенные жиры:
0.19 г
Мононенасыщенные жиры:
0.198 г
Полиненасыщенные жиры:
0.489 г
Насыщенные жиры:
0.021 г
Мононенасыщенные жиры:
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
0.109 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1700%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+348.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-88.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
15.79g | 7.96g | ||
Белки | 5.03g | 2g | |
Жиры | 1.02g | 0.2g | |
Углеводы | 19.59g | 9.46g | |
Калорийность | 99kcal | 40kcal | |
Сахар | 5.1g | ||
Клетчатка | 3.8g | 1.5g | |
Кальций | 18mg | 18mg | |
Железо | 1.83mg | 1.2mg | |
Магний | 48mg | 25mg | |
Фосфор | 113mg | 46mg | |
Калий | 369mg | 340mg | |
Натрий | 4mg | 7mg | |
Цинк | 0.61mg | 0.3mg | |
Медь | 0.186mg | 0.174mg | |
Марганец | 0.688mg | 0.237mg | |
Селен | 0.6µg | 0.5µg | |
Витамин A | 292IU | 1179IU | |
Витамин A, RAE | 15µg | 59µg | |
Витамин E | 0.69mg | ||
Витамин C | 15.1mg | 242.5mg | |
Витамин B1 | 0.208mg | 0.09mg | |
Витамин B2 | 0.082mg | 0.09mg | |
Витамин B3 | 1.587mg | 0.95mg | |
Витамин B5 | 0.128mg | 0.061mg | |
Витамин B6 | 0.13mg | 0.278mg | |
Витамин B9, общий | 40µg | 23µg | |
Витамин K | 14.3µg | ||
Триптофан | 0.056mg | 0.026mg | |
Треонин | 0.209mg | 0.074mg | |
Изолейцин | 0.284mg | 0.065mg | |
Лейцин | 0.443mg | 0.105mg | |
Лизин | 0.295mg | 0.089mg | |
Метионин | 0.068mg | 0.024mg | |
Фенилаланин | 0.243mg | 0.062mg | |
Валин | 0.306mg | 0.084mg | |
Гистидин | 0.16mg | 0.041mg | |
Насыщенные жиры | 0.19g | 0.021g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.198g | 0.011g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.489g | 0.109g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
90%
Итоговая оценка минералов
36%
22%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Суккоташ содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.1g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Суккоташ содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Суккоташ ниже (Разница - 10)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Суккоташ дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Суккоташ более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Стручковый перец содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.169g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах