Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Суккоташ и Халапеньо

Сравнить

Инфографика

Суккоташ vs Халапеньо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +50%
Содержит больше Железо +632%
Содержит больше Магний +220%
Содержит больше Фосфор +334.6%
Содержит больше Калий +48.8%
Содержит больше Цинк +335.7%
Содержит больше Медь +304.3%
Содержит больше Марганец +609.3%
Содержит больше Селен +50%
Содержит меньше Натрий -25%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 69% 35% 49% 33% 1% 17% 62% 90% 4%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 10% 11% 12% 22% 1% 4% 16% 13% 3%
Содержит больше Кальций +50%
Содержит больше Железо +632%
Содержит больше Магний +220%
Содержит больше Фосфор +334.6%
Содержит больше Калий +48.8%
Содержит больше Цинк +335.7%
Содержит больше Медь +304.3%
Содержит больше Марганец +609.3%
Содержит больше Селен +50%
Содержит меньше Натрий -25%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +420%
Содержит больше Витамин B2 +17.1%
Содержит больше Витамин B3 +24%
Содержит больше Витамин B9, общий +48.1%
Содержит больше Витамин A +269.2%
Содержит больше Витамин C +685.4%
Содержит больше Витамин B5 +146.1%
Содержит больше Витамин B6 +222.3%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 18% 0% 0% 51% 53% 19% 30% 8% 30% 30% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 65% 72% 0% 396% 10% 17% 24% 19% 97% 21% 0% 47%
Содержит больше Витамин B1 +420%
Содержит больше Витамин B2 +17.1%
Содержит больше Витамин B3 +24%
Содержит больше Витамин B9, общий +48.1%
Содержит больше Витамин A +269.2%
Содержит больше Витамин C +685.4%
Содержит больше Витамин B5 +146.1%
Содержит больше Витамин B6 +222.3%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +452.7%
Содержит больше Жиры +175.7%
Содержит больше Углеводы +201.4%
Содержит больше Другое +137.7%
Содержит больше Вода +25.4%
5% 20% 73%
Белки: 5.03 г
Жиры: 1.02 г
Углеводы: 19.59 г
Вода: 73.1 г
Другое: 1.26 г
7% 92%
Белки: 0.91 г
Жиры: 0.37 г
Углеводы: 6.5 г
Вода: 91.69 г
Другое: 0.53 г
Содержит больше Белки +452.7%
Содержит больше Жиры +175.7%
Содержит больше Углеводы +201.4%
Содержит больше Другое +137.7%
Содержит больше Вода +25.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +582.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +336.6%
Содержит меньше Насыщенные жиры -51.6%
22% 23% 56%
Насыщенные жиры: 0.19 г
Мононенасыщенные жиры: 0.198 г
Полиненасыщенные жиры: 0.489 г
39% 12% 48%
Насыщенные жиры: 0.092 г
Мононенасыщенные жиры: 0.029 г
Полиненасыщенные жиры: 0.112 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +582.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +336.6%
Содержит меньше Насыщенные жиры -51.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Суккоташ Халапеньо
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Суккоташ Халапеньо Мнение
15.79g 3.7g Суккоташ
Белки 5.03g 0.91g Суккоташ
Жиры 1.02g 0.37g Суккоташ
Углеводы 19.59g 6.5g Суккоташ
Калорийность 99kcal 29kcal Суккоташ
Фруктоза 2.63g Халапеньо
Сахар 4.12g Суккоташ
Клетчатка 3.8g 2.8g Суккоташ
Кальций 18mg 12mg Суккоташ
Железо 1.83mg 0.25mg Суккоташ
Магний 48mg 15mg Суккоташ
Фосфор 113mg 26mg Суккоташ
Калий 369mg 248mg Суккоташ
Натрий 4mg 3mg Халапеньо
Цинк 0.61mg 0.14mg Суккоташ
Медь 0.186mg 0.046mg Суккоташ
Марганец 0.688mg 0.097mg Суккоташ
Селен 0.6µg 0.4µg Суккоташ
Витамин A 292IU 1078IU Халапеньо
Витамин A, RAE 15µg 54µg Халапеньо
Витамин E 3.58mg Халапеньо
Витамин C 15.1mg 118.6mg Халапеньо
Витамин B1 0.208mg 0.04mg Суккоташ
Витамин B2 0.082mg 0.07mg Суккоташ
Витамин B3 1.587mg 1.28mg Суккоташ
Витамин B5 0.128mg 0.315mg Халапеньо
Витамин B6 0.13mg 0.419mg Халапеньо
Витамин B9, общий 40µg 27µg Суккоташ
Витамин K 18.5µg Халапеньо
Триптофан 0.056mg Суккоташ
Треонин 0.209mg Суккоташ
Изолейцин 0.284mg Суккоташ
Лейцин 0.443mg Суккоташ
Лизин 0.295mg Суккоташ
Метионин 0.068mg Суккоташ
Фенилаланин 0.243mg Суккоташ
Валин 0.306mg Суккоташ
Гистидин 0.16mg Суккоташ
Насыщенные жиры 0.19g 0.092g Халапеньо
Мононенасыщенные жиры 0.198g 0.029g Суккоташ
Полиненасыщенные жиры 0.489g 0.112g Суккоташ
0.062g Халапеньо
0.05g Халапеньо

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Суккоташ Халапеньо
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
Суккоташ
64%
Халапеньо
Итоговая оценка минералов
36%
Суккоташ
9%
Халапеньо

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Халапеньо
Халапеньо содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Халапеньо
Халапеньо содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.098g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Суккоташ
Суккоташ содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.12g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Суккоташ
Гликемический индекс продукта Суккоташ ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Суккоташ
Суккоташ дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Суккоташ
Продукт Суккоташ более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Суккоташ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169300/nutrients
  2. Халапеньо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168576/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.