Сравнить продукты Сурими и Акула
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Фосфор
+45.4%
Содержит
больше
Кальций
+455.6%
Содержит
больше
Железо
+326.9%
Содержит
больше
Калий
+38.4%
Содержит
меньше
Натрий
-14.7%
Содержит
больше
Цинк
+45.5%
Содержит
больше
Медь
+31.3%
Содержит
больше
Марганец
+354.5%
Содержит
больше
Селен
+21%
Одинаковое количество вещества Магний - 43
Содержит
больше
Фосфор
+45.4%
Содержит
больше
Кальций
+455.6%
Содержит
больше
Железо
+326.9%
Содержит
больше
Калий
+38.4%
Содержит
меньше
Натрий
-14.7%
Содержит
больше
Цинк
+45.5%
Содержит
больше
Медь
+31.3%
Содержит
больше
Марганец
+354.5%
Содержит
больше
Селен
+21%
Одинаковое количество вещества Магний - 43
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
3
7
Содержит
больше
Витамин B12
+32.2%
Содержит
больше
Витамин A
+168.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+260%
Содержит
больше
Витамин B2
+361.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+1165%
Содержит
больше
Витамин B5
+785.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+900%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+650%
Содержит
больше
Витамин B12
+32.2%
Содержит
больше
Витамин A
+168.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+260%
Содержит
больше
Витамин B2
+361.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+1165%
Содержит
больше
Витамин B5
+785.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+900%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+650%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+27%
Содержит
больше
Белки
+22.7%
Содержит
больше
Жиры
+1435.6%
Содержит
больше
Другое
+47.9%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 6.39
Содержит
больше
Вода
+27%
Содержит
больше
Белки
+22.7%
Содержит
больше
Жиры
+1435.6%
Содержит
больше
Другое
+47.9%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 6.39
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-94%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+3883.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+735.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-94%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+3883.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+735.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента витамины |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
6.85g | 6.39g | ||
Белки | 15.18g | 18.62g | |
Жиры | 0.9g | 13.82g | |
Углеводы | 6.85g | 6.39g | |
Калорийность | 99kcal | 228kcal | |
Кальций | 9mg | 50mg | |
Железо | 0.26mg | 1.11mg | |
Магний | 43mg | 43mg | |
Фосфор | 282mg | 194mg | |
Калий | 112mg | 155mg | |
Натрий | 143mg | 122mg | |
Цинк | 0.33mg | 0.48mg | |
Медь | 0.032mg | 0.042mg | |
Марганец | 0.011mg | 0.05mg | |
Селен | 28.1µg | 34µg | |
Витамин A | 67IU | 180IU | |
Витамин A, RAE | 20µg | 54µg | |
Витамин E | 0.63mg | ||
Витамин B1 | 0.02mg | 0.072mg | |
Витамин B2 | 0.021mg | 0.097mg | |
Витамин B3 | 0.22mg | 2.783mg | |
Витамин B5 | 0.07mg | 0.62mg | |
Витамин B6 | 0.03mg | 0.3mg | |
Витамин B9, общий | 2µg | 15µg | |
Витамин B12 | 1.6µg | 1.21µg | |
Витамин K | 0.1µg | ||
Триптофан | 0.092mg | 0.212mg | |
Треонин | 0.734mg | 0.843mg | |
Изолейцин | 0.709mg | 0.867mg | |
Лейцин | 1.202mg | 1.515mg | |
Лизин | 1.387mg | 1.634mg | |
Метионин | 0.515mg | 0.541mg | |
Фенилаланин | 0.595mg | 0.75mg | |
Валин | 0.77mg | 0.965mg | |
Гистидин | 0.35mg | 0.538mg | |
Холестерин | 30mg | 59mg | |
Насыщенные жиры | 0.191g | 3.205g | |
0.241g | 0.431g | ||
0.157g | 0.258g | ||
0.014g | 0.089g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.149g | 5.935g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.443g | 3.701g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
31%
Итоговая оценка минералов
37%
42%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сурими содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 29mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сурими содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.014g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Акула содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Акула содержит меньше вещества Натрий (Разница - 21mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Акула ниже (Разница - 50)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Акула дешевле (Разница - $4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Акула более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Акула более богат микроэлементом витамины