Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сурими и Креветка

Сравнить

Инфографика

Сурими vs Креветка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Магний +16.2%
Содержит меньше Натрий -84.9%
Содержит больше Кальций +911.1%
Содержит больше Железо +23.1%
Содержит больше Калий +51.8%
Содержит больше Цинк +393.9%
Содержит больше Медь +706.3%
Содержит больше Марганец +345.5%
Содержит больше Селен +76.2%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 306
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 10% 31% 121% 10% 19% 10% 11% 2% 154%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 28% 12% 27% 132% 15% 124% 45% 86% 7% 270%
Содержит больше Магний +16.2%
Содержит меньше Натрий -84.9%
Содержит больше Кальций +911.1%
Содержит больше Железо +23.1%
Содержит больше Калий +51.8%
Содержит больше Цинк +393.9%
Содержит больше Медь +706.3%
Содержит больше Марганец +345.5%
Содержит больше Селен +76.2%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 306

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +349.3%
Содержит больше Витамин E +249.2%
Содержит больше Витамин B1 +60%
Содержит больше Витамин B2 +14.3%
Содержит больше Витамин B3 +1117.3%
Содержит больше Витамин B5 +641.4%
Содержит больше Витамин B6 +706.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +1100%
Содержит больше Витамин K +300%
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 1.66
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 5% 13% 0% 0% 5% 5% 5% 5% 7% 2% 200% 1%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 19% 44% 3% 0% 8% 6% 51% 32% 56% 18% 208% 1%
Содержит больше Витамин A +349.3%
Содержит больше Витамин E +249.2%
Содержит больше Витамин B1 +60%
Содержит больше Витамин B2 +14.3%
Содержит больше Витамин B3 +1117.3%
Содержит больше Витамин B5 +641.4%
Содержит больше Витамин B6 +706.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +1100%
Содержит больше Витамин K +300%
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 1.66

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Углеводы +350.7%
Содержит больше Белки +50.1%
Содержит больше Жиры +88.9%
Содержит больше Другое +234.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 71.56
15% 7% 76%
Белки: 15.18 г
Жиры: 0.9 г
Углеводы: 6.85 г
Вода: 76.34 г
Другое: 0.73 г
23% 2% 72% 2%
Белки: 22.78 г
Жиры: 1.7 г
Углеводы: 1.52 г
Вода: 71.56 г
Другое: 2.44 г
Содержит больше Углеводы +350.7%
Содержит больше Белки +50.1%
Содержит больше Жиры +88.9%
Содержит больше Другое +234.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 71.56

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -63.3%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +142.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +33.2%
24% 19% 57%
Насыщенные жиры: 0.191 г
Мононенасыщенные жиры: 0.149 г
Полиненасыщенные жиры: 0.443 г
35% 25% 40%
Насыщенные жиры: 0.521 г
Мононенасыщенные жиры: 0.361 г
Полиненасыщенные жиры: 0.59 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -63.3%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +142.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +33.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Сурими Креветка
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сурими Креветка Мнение
6.85g 1.52g Сурими
Белки 15.18g 22.78g Креветка
Жиры 0.9g 1.7g Креветка
Углеводы 6.85g 1.52g Сурими
Калорийность 99kcal 119kcal Креветка
Кальций 9mg 91mg Креветка
Железо 0.26mg 0.32mg Креветка
Магний 43mg 37mg Сурими
Фосфор 282mg 306mg Креветка
Калий 112mg 170mg Креветка
Натрий 143mg 947mg Сурими
Цинк 0.33mg 1.63mg Креветка
Медь 0.032mg 0.258mg Креветка
Марганец 0.011mg 0.049mg Креветка
Селен 28.1µg 49.5µg Креветка
Витамин A 67IU 301IU Креветка
Витамин A, RAE 20µg 90µg Креветка
Витамин E 0.63mg 2.2mg Креветка
Витамин D 4IU Креветка
Витамин D 0.1µg Креветка
Витамин B1 0.02mg 0.032mg Креветка
Витамин B2 0.021mg 0.024mg Креветка
Витамин B3 0.22mg 2.678mg Креветка
Витамин B5 0.07mg 0.519mg Креветка
Витамин B6 0.03mg 0.242mg Креветка
Витамин B9, общий 2µg 24µg Креветка
Витамин B12 1.6µg 1.66µg Креветка
Витамин K 0.1µg 0.4µg Креветка
Триптофан 0.092mg 0.26mg Креветка
Треонин 0.734mg 0.904mg Креветка
Изолейцин 0.709mg 1.05mg Креветка
Лейцин 1.202mg 1.95mg Креветка
Лизин 1.387mg 2.172mg Креветка
Метионин 0.515mg 0.665mg Креветка
Фенилаланин 0.595mg 0.992mg Креветка
Валин 0.77mg 1.067mg Креветка
Гистидин 0.35mg 0.501mg Креветка
Холестерин 30mg 211mg Сурими
Транс-жиры 0.035g Сурими
Насыщенные жиры 0.191g 0.521g Сурими
0.241g 0.141g Сурими
0.157g 0.135g Сурими
0.014g 0.012g Сурими
Мононенасыщенные жиры 0.149g 0.361g Креветка
Полиненасыщенные жиры 0.443g 0.59g Креветка
0.012g Креветка

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Сурими Креветка
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
Сурими
37%
Креветка
Итоговая оценка минералов
37%
Сурими
74%
Креветка

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сурими
Сурими содержит меньше вещества Натрий (Разница - 804mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сурими
Сурими содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 181mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сурими
Сурими содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.33g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сурими
Сурими дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Креветка
Продукт Креветка более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Креветка
Продукт Креветка более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сурими - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173702/nutrients
  2. Креветка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171971/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.