Сравнить продукты Сурими и Микижа
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+72%
Содержит
больше
Фосфор
+24.8%
Содержит
больше
Селен
+19.1%
Содержит
больше
Кальций
+177.8%
Содержит
больше
Железо
+19.2%
Содержит
больше
Калий
+236.6%
Содержит
меньше
Натрий
-64.3%
Содержит
больше
Цинк
+36.4%
Содержит
больше
Медь
+43.8%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.011
Содержит
больше
Магний
+72%
Содержит
больше
Фосфор
+24.8%
Содержит
больше
Селен
+19.1%
Содержит
больше
Кальций
+177.8%
Содержит
больше
Железо
+19.2%
Содержит
больше
Калий
+236.6%
Содержит
меньше
Натрий
-64.3%
Содержит
больше
Цинк
+36.4%
Содержит
больше
Медь
+43.8%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.011
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
0
11
Содержит
больше
Витамин A
+317.9%
Содержит
больше
Витамин E
+271.4%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+500%
Содержит
больше
Витамин B2
+328.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+2430.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+2281.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+1033.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+450%
Содержит
больше
Витамин B12
+168.8%
Одинаковое количество вещества Витамин K - 0.1
Содержит
больше
Витамин A
+317.9%
Содержит
больше
Витамин E
+271.4%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+500%
Содержит
больше
Витамин B2
+328.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+2430.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+2281.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+1033.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+450%
Содержит
больше
Витамин B12
+168.8%
Одинаковое количество вещества Витамин K - 0.1
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+812.5%
Содержит
больше
Белки
+31.4%
Содержит
больше
Жиры
+586.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 73.8
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+812.5%
Содержит
больше
Белки
+31.4%
Содержит
больше
Жиры
+586.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 73.8
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-86.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1228.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+240.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-86.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1228.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+240.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
6.85g | 0g | ||
Белки | 15.18g | 19.94g | |
Жиры | 0.9g | 6.18g | |
Углеводы | 6.85g | 0g | |
Калорийность | 99kcal | 141kcal | |
Кальций | 9mg | 25mg | |
Железо | 0.26mg | 0.31mg | |
Магний | 43mg | 25mg | |
Фосфор | 282mg | 226mg | |
Калий | 112mg | 377mg | |
Натрий | 143mg | 51mg | |
Цинк | 0.33mg | 0.45mg | |
Медь | 0.032mg | 0.046mg | |
Марганец | 0.011mg | 0.011mg | |
Селен | 28.1µg | 23.6µg | |
Витамин A | 67IU | 280IU | |
Витамин A, RAE | 20µg | 84µg | |
Витамин E | 0.63mg | 2.34mg | |
Витамин D | 635IU | ||
Витамин D | 15.9µg | ||
Витамин C | 0mg | 2.9mg | |
Витамин B1 | 0.02mg | 0.12mg | |
Витамин B2 | 0.021mg | 0.09mg | |
Витамин B3 | 0.22mg | 5.567mg | |
Витамин B5 | 0.07mg | 1.667mg | |
Витамин B6 | 0.03mg | 0.34mg | |
Витамин B9, общий | 2µg | 11µg | |
Витамин B12 | 1.6µg | 4.3µg | |
Витамин K | 0.1µg | 0.1µg | |
Триптофан | 0.092mg | 0.234mg | |
Треонин | 0.734mg | 0.915mg | |
Изолейцин | 0.709mg | 0.962mg | |
Лейцин | 1.202mg | 1.696mg | |
Лизин | 1.387mg | 1.916mg | |
Метионин | 0.515mg | 0.618mg | |
Фенилаланин | 0.595mg | 0.815mg | |
Валин | 0.77mg | 1.075mg | |
Гистидин | 0.35mg | 0.614mg | |
Холестерин | 30mg | 59mg | |
Транс-жиры | 0.047g | ||
Насыщенные жиры | 0.191g | 1.383g | |
0.241g | 0.516g | ||
0.157g | 0.217g | ||
0.014g | 0.091g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.149g | 1.979g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.443g | 1.507g | |
0.04g | |||
0.466g | |||
0.008g | |||
0.059g | |||
0.007g | |||
0.02g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
119%
Итоговая оценка минералов
37%
33%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сурими содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 29mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сурими содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.192g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сурими дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Микижа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 92mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Микижа ниже (Разница - 50)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Микижа более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах