Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Морепродукты
  4. Сурими
  5. Compare
  6. Сурими vs. Пикша

Сравнить продукты Сурими и Пикша

Сравнить

Инфографика

Сурими vs Пикша infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Сурими
Сурими
5
:
5
Пикша
Пикша
Содержит больше Железо +23.8%
Содержит больше Магний +65.4%
Содержит меньше Натрий -45.2%
Содержит больше Медь +23.1%
Содержит больше Кальций +55.6%
Содержит больше Калий +213.4%
Содержит больше Цинк +21.2%
Содержит больше Марганец +18.2%
Содержит больше Селен +12.8%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 278
Сурими
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 10% 31% 121% 10% 19% 10% 11% 2% 154%
Пикша
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 8% 19% 120% 31% 35% 11% 9% 2% 173%
Содержит больше Железо +23.8%
Содержит больше Магний +65.4%
Содержит меньше Натрий -45.2%
Содержит больше Медь +23.1%
Содержит больше Кальций +55.6%
Содержит больше Калий +213.4%
Содержит больше Цинк +21.2%
Содержит больше Марганец +18.2%
Содержит больше Селен +12.8%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 278

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Сурими
Сурими
2
:
8
Пикша
Пикша
Содержит больше Витамин E +14.5%
Содержит больше Витамин B1 +15%
Содержит больше Витамин B2 +228.6%
Содержит больше Витамин B3 +1772.3%
Содержит больше Витамин B5 +605.7%
Содержит больше Витамин B6 +990%
Содержит больше Витамин B9, общий +550%
Содержит больше Витамин B12 +33.1%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 62
Одинаковое количество вещества Витамин K - 0.1
Сурими
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 5% 13% 0% 0% 5% 5% 5% 5% 7% 2% 200% 1%
Пикша
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 4% 11% 18% 0% 6% 16% 78% 30% 76% 10% 267% 1%
Содержит больше Витамин E +14.5%
Содержит больше Витамин B1 +15%
Содержит больше Витамин B2 +228.6%
Содержит больше Витамин B3 +1772.3%
Содержит больше Витамин B5 +605.7%
Содержит больше Витамин B6 +990%
Содержит больше Витамин B9, общий +550%
Содержит больше Витамин B12 +33.1%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 62
Одинаковое количество вещества Витамин K - 0.1

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Сурими
Сурими
3
:
2
Пикша
Пикша
Содержит больше Жиры +63.6%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Белки +31.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 79.65
Сурими
15% 7% 76%
Белки: 15.18 г
Жиры: 0.9 г
Углеводы: 6.85 г
Вода: 76.34 г
Другое: 0.73 г
Пикша
20% 80%
Белки: 19.99 г
Жиры: 0.55 г
Углеводы: 0 г
Вода: 79.65 г
Другое: 0 г
Содержит больше Жиры +63.6%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Белки +31.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 79.65

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Сурими
Сурими
2
:
1
Пикша
Пикша
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +101.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +117.2%
Содержит меньше Насыщенные жиры -41.9%
Сурими
24% 19% 57%
Насыщенные жиры: 0.191 г
Мононенасыщенные жиры: 0.149 г
Полиненасыщенные жиры: 0.443 г
Пикша
29% 19% 52%
Насыщенные жиры: 0.111 г
Мононенасыщенные жиры: 0.074 г
Полиненасыщенные жиры: 0.204 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +101.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +117.2%
Содержит меньше Насыщенные жиры -41.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Сурими Пикша
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сурими Пикша Мнение
6.85g 0g Сурими
Белки 15.18g 19.99g Пикша
Жиры 0.9g 0.55g Сурими
Углеводы 6.85g 0g Сурими
Калорийность 99kcal 90kcal Сурими
Кальций 9mg 14mg Пикша
Железо 0.26mg 0.21mg Сурими
Магний 43mg 26mg Сурими
Фосфор 282mg 278mg Сурими
Калий 112mg 351mg Пикша
Натрий 143mg 261mg Сурими
Цинк 0.33mg 0.4mg Пикша
Медь 0.032mg 0.026mg Сурими
Марганец 0.011mg 0.013mg Пикша
Селен 28.1µg 31.7µg Пикша
Витамин A 67IU 62IU Сурими
Витамин A, RAE 20µg 21µg Пикша
Витамин E 0.63mg 0.55mg Сурими
Витамин D 23IU Пикша
Витамин D 0.6µg Пикша
Витамин B1 0.02mg 0.023mg Пикша
Витамин B2 0.021mg 0.069mg Пикша
Витамин B3 0.22mg 4.119mg Пикша
Витамин B5 0.07mg 0.494mg Пикша
Витамин B6 0.03mg 0.327mg Пикша
Витамин B9, общий 2µg 13µg Пикша
Витамин B12 1.6µg 2.13µg Пикша
Витамин K 0.1µg 0.1µg
Триптофан 0.092mg 0.26mg Пикша
Треонин 0.734mg 1.015mg Пикша
Изолейцин 0.709mg 1.067mg Пикша
Лейцин 1.202mg 1.882mg Пикша
Лизин 1.387mg 2.126mg Пикша
Метионин 0.515mg 0.686mg Пикша
Фенилаланин 0.595mg 0.904mg Пикша
Валин 0.77mg 1.193mg Пикша
Гистидин 0.35mg 0.682mg Пикша
Холестерин 30mg 66mg Сурими
Транс-жиры 0.005g Сурими
Насыщенные жиры 0.191g 0.111g Пикша
0.241g 0.109g Сурими
0.157g 0.051g Сурими
0.014g 0.006g Сурими
Мононенасыщенные жиры 0.149g 0.074g Сурими
Полиненасыщенные жиры 0.443g 0.204g Сурими
0.001g Пикша

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Сурими Пикша
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Сурими
Сурими vs Меч-рыба
Меч-рыба
Сурими
Сурими vs Тунец
Тунец
Сурими
Сурими vs Сардина
Сардина
Пикша
Пикша vs Палтусы сырые
Палтусы сырые
Пикша
Пикша vs Скумбрия
Скумбрия
Пикша
Пикша vs Сайра сырая
Сайра сырая

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
Сурими
43%
Пикша
Итоговая оценка минералов
37%
Сурими
41%
Пикша

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сурими
Сурими содержит меньше вещества Натрий (Разница - 118mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сурими
Сурими содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 36mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сурими
Сурими дешевле (Разница - $12)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пикша
Пикша содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.08g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Пикша
Гликемический индекс продукта Пикша ниже (Разница - 50)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Пикша
Продукт Пикша более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сурими - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173702/nutrients
  2. Пикша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174198/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.