Сравнить продукты Сурими и Полосатый тунец
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+311.1%
Содержит
больше
Железо
+515.4%
Содержит
больше
Калий
+366.1%
Содержит
меньше
Натрий
-67.1%
Содержит
больше
Цинк
+218.2%
Содержит
больше
Медь
+243.8%
Содержит
больше
Марганец
+72.7%
Содержит
больше
Селен
+66.5%
Одинаковое количество вещества Магний - 44
Одинаковое количество вещества Фосфор - 285
Содержит
больше
Кальций
+311.1%
Содержит
больше
Железо
+515.4%
Содержит
больше
Калий
+366.1%
Содержит
меньше
Натрий
-67.1%
Содержит
больше
Цинк
+218.2%
Содержит
больше
Медь
+243.8%
Содержит
больше
Марганец
+72.7%
Содержит
больше
Селен
+66.5%
Одинаковое количество вещества Магний - 44
Одинаковое количество вещества Фосфор - 285
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
3
Содержит
больше
Витамин A
+11.7%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+90%
Содержит
больше
Витамин B2
+481%
Содержит
больше
Витамин B3
+8425.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+592.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+3170%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+400%
Содержит
больше
Витамин B12
+36.9%
Содержит
больше
Витамин A
+11.7%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+90%
Содержит
больше
Витамин B2
+481%
Содержит
больше
Витамин B3
+8425.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+592.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+3170%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+400%
Содержит
больше
Витамин B12
+36.9%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+22.6%
Содержит
больше
Белки
+85.8%
Содержит
больше
Жиры
+43.3%
Содержит
больше
Другое
+1026%
Белки:
15.18 г
Жиры:
0.9 г
Углеводы:
6.85 г
Вода:
76.34 г
Другое:
0.73 г
Белки:
28.21 г
Жиры:
1.29 г
Углеводы:
0 г
Вода:
62.28 г
Другое:
8.22 г
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+22.6%
Содержит
больше
Белки
+85.8%
Содержит
больше
Жиры
+43.3%
Содержит
больше
Другое
+1026%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-54.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+63.1%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.403
Насыщенные жиры:
0.191 г
Мононенасыщенные жиры:
0.149 г
Полиненасыщенные жиры:
0.443 г
Насыщенные жиры:
0.42 г
Мононенасыщенные жиры:
0.243 г
Полиненасыщенные жиры:
0.403 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-54.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+63.1%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.403
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента витамины |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
6.85g | 0g | ||
Белки | 15.18g | 28.21g | |
Жиры | 0.9g | 1.29g | |
Углеводы | 6.85g | 0g | |
Калорийность | 99kcal | 132kcal | |
Кальций | 9mg | 37mg | |
Железо | 0.26mg | 1.6mg | |
Магний | 43mg | 44mg | |
Фосфор | 282mg | 285mg | |
Калий | 112mg | 522mg | |
Натрий | 143mg | 47mg | |
Цинк | 0.33mg | 1.05mg | |
Медь | 0.032mg | 0.11mg | |
Марганец | 0.011mg | 0.019mg | |
Селен | 28.1µg | 46.8µg | |
Витамин A | 67IU | 60IU | |
Витамин A, RAE | 20µg | 18µg | |
Витамин E | 0.63mg | ||
Витамин C | 0mg | 1mg | |
Витамин B1 | 0.02mg | 0.038mg | |
Витамин B2 | 0.021mg | 0.122mg | |
Витамин B3 | 0.22mg | 18.756mg | |
Витамин B5 | 0.07mg | 0.485mg | |
Витамин B6 | 0.03mg | 0.981mg | |
Витамин B9, общий | 2µg | 10µg | |
Витамин B12 | 1.6µg | 2.19µg | |
Витамин K | 0.1µg | ||
Триптофан | 0.092mg | 0.316mg | |
Треонин | 0.734mg | 1.237mg | |
Изолейцин | 0.709mg | 1.3mg | |
Лейцин | 1.202mg | 2.293mg | |
Лизин | 1.387mg | 2.59mg | |
Метионин | 0.515mg | 0.835mg | |
Фенилаланин | 0.595mg | 1.101mg | |
Валин | 0.77mg | 1.453mg | |
Гистидин | 0.35mg | 0.83mg | |
Холестерин | 30mg | 60mg | |
Насыщенные жиры | 0.191g | 0.42g | |
0.241g | 0.237g | ||
0.157g | 0.091g | ||
0.014g | 0.017g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.149g | 0.243g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.443g | 0.403g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
78%
Итоговая оценка минералов
37%
60%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сурими содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 30mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сурими содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.229g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сурими дешевле (Разница - $4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Полосатый тунец содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Полосатый тунец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 96mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Полосатый тунец ниже (Разница - 50)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Полосатый тунец более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Полосатый тунец более богат микроэлементом витамины