Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Морепродукты
  4. Сурими
  5. Compare
  6. Сурими vs. Трески

Сравнить продукты Сурими и Трески

Сравнить

Инфографика

Сурими vs Трески infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Сурими
Сурими
2
:
8
Трески
Трески
Содержит больше Фосфор +104.3%
Содержит больше Кальций +55.6%
Содержит больше Железо +88.5%
Содержит больше Калий +117.9%
Содержит меньше Натрий -45.5%
Содержит больше Цинк +75.8%
Содержит больше Медь +12.5%
Содержит больше Марганец +81.8%
Содержит больше Селен +33.8%
Одинаковое количество вещества Магний - 42
Сурими
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 10% 31% 121% 10% 19% 10% 11% 2% 154%
Трески
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 19% 30% 60% 22% 11% 16% 12% 3% 206%
Содержит больше Фосфор +104.3%
Содержит больше Кальций +55.6%
Содержит больше Железо +88.5%
Содержит больше Калий +117.9%
Содержит меньше Натрий -45.5%
Содержит больше Цинк +75.8%
Содержит больше Медь +12.5%
Содержит больше Марганец +81.8%
Содержит больше Селен +33.8%
Одинаковое количество вещества Магний - 42

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Сурими
Сурими
2
:
9
Трески
Трески
Содержит больше Витамин A +42.6%
Содержит больше Витамин B12 +52.4%
Содержит больше Витамин E +28.6%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +340%
Содержит больше Витамин B2 +276.2%
Содержит больше Витамин B3 +1042.3%
Содержит больше Витамин B5 +157.1%
Содержит больше Витамин B6 +843.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +300%
Одинаковое количество вещества Витамин K - 0.1
Сурими
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 5% 13% 0% 0% 5% 5% 5% 5% 7% 2% 200% 1%
Трески
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 3% 17% 36% 4% 22% 19% 48% 11% 66% 6% 132% 1%
Содержит больше Витамин A +42.6%
Содержит больше Витамин B12 +52.4%
Содержит больше Витамин E +28.6%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +340%
Содержит больше Витамин B2 +276.2%
Содержит больше Витамин B3 +1042.3%
Содержит больше Витамин B5 +157.1%
Содержит больше Витамин B6 +843.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +300%
Одинаковое количество вещества Витамин K - 0.1

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Сурими
Сурими
4
:
1
Трески
Трески
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +87.2%
Содержит больше Белки +50.4%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.86
Одинаковое количество вещества Вода - 75.92
Сурими
15% 7% 76%
Белки: 15.18 г
Жиры: 0.9 г
Углеводы: 6.85 г
Вода: 76.34 г
Другое: 0.73 г
Трески
23% 76%
Белки: 22.83 г
Жиры: 0.86 г
Углеводы: 0 г
Вода: 75.92 г
Другое: 0.39 г
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +87.2%
Содержит больше Белки +50.4%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.86
Одинаковое количество вещества Вода - 75.92

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Сурими
Сурими
2
:
1
Трески
Трески
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +20.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +51.7%
Содержит меньше Насыщенные жиры -12%
Сурими
24% 19% 57%
Насыщенные жиры: 0.191 г
Мононенасыщенные жиры: 0.149 г
Полиненасыщенные жиры: 0.443 г
Трески
29% 21% 50%
Насыщенные жиры: 0.168 г
Мононенасыщенные жиры: 0.124 г
Полиненасыщенные жиры: 0.292 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +20.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +51.7%
Содержит меньше Насыщенные жиры -12%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Сурими Трески
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сурими Трески Мнение
6.85g 0g Сурими
Белки 15.18g 22.83g Трески
Жиры 0.9g 0.86g Сурими
Углеводы 6.85g 0g Сурими
Калорийность 99kcal 105kcal Трески
Кальций 9mg 14mg Трески
Железо 0.26mg 0.49mg Трески
Магний 43mg 42mg Сурими
Фосфор 282mg 138mg Сурими
Калий 112mg 244mg Трески
Натрий 143mg 78mg Трески
Цинк 0.33mg 0.58mg Трески
Медь 0.032mg 0.036mg Трески
Марганец 0.011mg 0.02mg Трески
Селен 28.1µg 37.6µg Трески
Витамин A 67IU 47IU Сурими
Витамин A, RAE 20µg 14µg Сурими
Витамин E 0.63mg 0.81mg Трески
Витамин D 46IU Трески
Витамин D 1.2µg Трески
Витамин C 0mg 1mg Трески
Витамин B1 0.02mg 0.088mg Трески
Витамин B2 0.021mg 0.079mg Трески
Витамин B3 0.22mg 2.513mg Трески
Витамин B5 0.07mg 0.18mg Трески
Витамин B6 0.03mg 0.283mg Трески
Витамин B9, общий 2µg 8µg Трески
Витамин B12 1.6µg 1.05µg Сурими
Витамин K 0.1µg 0.1µg
Триптофан 0.092mg 0.256mg Трески
Треонин 0.734mg 1.001mg Трески
Изолейцин 0.709mg 1.052mg Трески
Лейцин 1.202mg 1.856mg Трески
Лизин 1.387mg 2.097mg Трески
Метионин 0.515mg 0.676mg Трески
Фенилаланин 0.595mg 0.891mg Трески
Валин 0.77mg 1.176mg Трески
Гистидин 0.35mg 0.672mg Трески
Холестерин 30mg 55mg Сурими
Насыщенные жиры 0.191g 0.168g Трески
0.241g 0.154g Сурими
0.157g 0.004g Сурими
0.014g 0.013g Сурими
Мононенасыщенные жиры 0.149g 0.124g Сурими
Полиненасыщенные жиры 0.443g 0.292g Сурими

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Сурими Трески
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Сурими
Сурими vs Меч-рыба
Меч-рыба
Сурими
Сурими vs Тунец
Тунец
Сурими
Сурими vs Сардина
Сардина
Трески
Трески vs Фаршированная рыба
Фаршированная рыба
Трески
Трески vs Пикша
Пикша
Трески
Трески vs Палтусы сырые
Палтусы сырые

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
Сурими
30%
Трески
Итоговая оценка минералов
37%
Сурими
38%
Трески

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Трески
Трески содержит меньше вещества Натрий (Разница - 65mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Трески
Трески содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.023g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Трески
Гликемический индекс продукта Трески ниже (Разница - 50)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Трески
Трески дешевле (Разница - $2.7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Трески
Продукт Трески более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Трески
Продукт Трески более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сурими
Сурими содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 25mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сурими - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173702/nutrients
  2. Трески - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171956/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.