Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сурими и Чавыча

Сравнить

Инфографика

Сурими vs Чавыча infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +211.1%
Содержит больше Железо +250%
Содержит больше Магний +183.7%
Содержит больше Фосфор +31.6%
Содержит больше Калий +350.9%
Содержит меньше Натрий -58%
Содержит больше Цинк +69.7%
Содержит больше Медь +65.6%
Содержит больше Марганец +72.7%
Содержит больше Селен +66.5%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 10% 31% 121% 10% 19% 10% 11% 2% 154%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 9% 35% 88% 159% 45% 8% 16% 18% 3% 256%
Содержит больше Кальций +211.1%
Содержит больше Железо +250%
Содержит больше Магний +183.7%
Содержит больше Фосфор +31.6%
Содержит больше Калий +350.9%
Содержит меньше Натрий -58%
Содержит больше Цинк +69.7%
Содержит больше Медь +65.6%
Содержит больше Марганец +72.7%
Содержит больше Селен +66.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +640.3%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +120%
Содержит больше Витамин B2 +633.3%
Содержит больше Витамин B3 +4465.9%
Содержит больше Витамин B5 +1135.7%
Содержит больше Витамин B6 +1440%
Содержит больше Витамин B9, общий +1650%
Содержит больше Витамин B12 +79.4%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 5% 13% 0% 0% 5% 5% 5% 5% 7% 2% 200% 1%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 30% 0% 0% 14% 11% 36% 189% 52% 107% 27% 359% 0%
Содержит больше Витамин A +640.3%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +120%
Содержит больше Витамин B2 +633.3%
Содержит больше Витамин B3 +4465.9%
Содержит больше Витамин B5 +1135.7%
Содержит больше Витамин B6 +1440%
Содержит больше Витамин B9, общий +1650%
Содержит больше Витамин B12 +79.4%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Вода +16.4%
Содержит больше Белки +69.4%
Содержит больше Жиры +1386.7%
15% 7% 76%
Белки: 15.18 г
Жиры: 0.9 г
Углеводы: 6.85 г
Вода: 76.34 г
Другое: 0.73 г
26% 13% 66%
Белки: 25.72 г
Жиры: 13.38 г
Углеводы: 0 г
Вода: 65.6 г
Другое: 0 г
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Вода +16.4%
Содержит больше Белки +69.4%
Содержит больше Жиры +1386.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -94.1%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +3753.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +500.9%
24% 19% 57%
Насыщенные жиры: 0.191 г
Мононенасыщенные жиры: 0.149 г
Полиненасыщенные жиры: 0.443 г
28% 49% 23%
Насыщенные жиры: 3.214 г
Мононенасыщенные жиры: 5.742 г
Полиненасыщенные жиры: 2.662 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -94.1%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +3753.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +500.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Сурими Чавыча
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сурими Чавыча Мнение
6.85g 0g Сурими
Белки 15.18g 25.72g Чавыча
Жиры 0.9g 13.38g Чавыча
Углеводы 6.85g 0g Сурими
Калорийность 99kcal 231kcal Чавыча
Кальций 9mg 28mg Чавыча
Железо 0.26mg 0.91mg Чавыча
Магний 43mg 122mg Чавыча
Фосфор 282mg 371mg Чавыча
Калий 112mg 505mg Чавыча
Натрий 143mg 60mg Чавыча
Цинк 0.33mg 0.56mg Чавыча
Медь 0.032mg 0.053mg Чавыча
Марганец 0.011mg 0.019mg Чавыча
Селен 28.1µg 46.8µg Чавыча
Витамин A 67IU 496IU Чавыча
Витамин A, RAE 20µg 149µg Чавыча
Витамин E 0.63mg Сурими
Витамин C 0mg 4.1mg Чавыча
Витамин B1 0.02mg 0.044mg Чавыча
Витамин B2 0.021mg 0.154mg Чавыча
Витамин B3 0.22mg 10.045mg Чавыча
Витамин B5 0.07mg 0.865mg Чавыча
Витамин B6 0.03mg 0.462mg Чавыча
Витамин B9, общий 2µg 35µg Чавыча
Витамин B12 1.6µg 2.87µg Чавыча
Витамин K 0.1µg Сурими
Триптофан 0.092mg 0.288mg Чавыча
Треонин 0.734mg 1.127mg Чавыча
Изолейцин 0.709mg 1.185mg Чавыча
Лейцин 1.202mg 2.09mg Чавыча
Лизин 1.387mg 2.362mg Чавыча
Метионин 0.515mg 0.761mg Чавыча
Фенилаланин 0.595mg 1.004mg Чавыча
Валин 0.77mg 1.325mg Чавыча
Гистидин 0.35mg 0.757mg Чавыча
Холестерин 30mg 85mg Сурими
Насыщенные жиры 0.191g 3.214g Сурими
0.241g 0.727g Чавыча
0.157g 1.01g Чавыча
0.014g 0.296g Чавыча
Мононенасыщенные жиры 0.149g 5.742g Чавыча
Полиненасыщенные жиры 0.443g 2.662g Чавыча

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Сурими Чавыча
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
Сурими
68%
Чавыча
Итоговая оценка минералов
37%
Сурими
63%
Чавыча

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Чавыча
Чавыча содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чавыча
Чавыча содержит меньше вещества Натрий (Разница - 83mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Чавыча
Гликемический индекс продукта Чавыча ниже (Разница - 50)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Чавыча
Продукт Чавыча более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Чавыча
Продукт Чавыча более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сурими
Сурими содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 55mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сурими
Сурими содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.023g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сурими
Сурими дешевле (Разница - $11)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сурими - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173702/nutrients
  2. Чавыча - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171999/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.