Сравнить продукты Сухофрукт и Авокадо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+358.3%
Содержит
больше
Железо
+383.6%
Содержит
больше
Магний
+10.3%
Содержит
больше
Фосфор
+36.5%
Содержит
больше
Калий
+139.6%
Содержит
больше
Медь
+80.5%
Содержит
больше
Марганец
+65.5%
Содержит
больше
Селен
+450%
Содержит
меньше
Натрий
-30%
Содержит
больше
Цинк
+64.1%
Одинаковое количество вещества Магний - 29
Содержит
больше
Кальций
+358.3%
Содержит
больше
Железо
+383.6%
Содержит
больше
Магний
+10.3%
Содержит
больше
Фосфор
+36.5%
Содержит
больше
Калий
+139.6%
Содержит
больше
Медь
+80.5%
Содержит
больше
Марганец
+65.5%
Содержит
больше
Селен
+450%
Содержит
меньше
Натрий
-30%
Содержит
больше
Цинк
+64.1%
Одинаковое количество вещества Магний - 29
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+2368.5%
Содержит
больше
Витамин E
+109.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+49%
Содержит
больше
Витамин C
+900%
Содержит
больше
Витамин B1
+346.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+75.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+169.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+79.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+710%
Содержит
больше
Витамин K
+577.4%
Содержит
больше
Витамин A
+2368.5%
Содержит
больше
Витамин E
+109.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+49%
Содержит
больше
Витамин C
+900%
Содержит
больше
Витамин B1
+346.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+75.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+169.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+79.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+710%
Содержит
больше
Витамин K
+577.4%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+69.5%
Содержит
больше
Углеводы
+634.3%
Содержит
больше
Другое
+62.7%
Содержит
больше
Жиры
+2774.5%
Содержит
больше
Вода
+137.1%
Содержит
больше
Белки
+69.5%
Содержит
больше
Углеводы
+634.3%
Содержит
больше
Другое
+62.7%
Содержит
больше
Жиры
+2774.5%
Содержит
больше
Вода
+137.1%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-99.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+13141.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+2354.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-99.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+13141.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+2354.1%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Крахмал
+218.2%
Содержит
больше
Сахароза
+13050%
Содержит
больше
Глюкоза
+8840.5%
Содержит
больше
Фруктоза
+10291.7%
Содержит
больше
Галактоза
+∞%
Содержит
больше
Крахмал
+218.2%
Содержит
больше
Сахароза
+13050%
Содержит
больше
Глюкоза
+8840.5%
Содержит
больше
Фруктоза
+10291.7%
Содержит
больше
Галактоза
+∞%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 55.34g | 1.83g |
|
|
| Белки | 3.39g | 2g |
|
| Жиры | 0.51g | 14.66g |
|
| Углеводы | 62.64g | 8.53g |
|
| Калорийность | 241kcal | 160kcal |
|
| Крахмал | 0.35g | 0.11g |
|
| Фруктоза | 12.47g | 0.12g |
|
| Сахар | 53.44g | 0.66g |
|
| Клетчатка | 7.3g | 6.7g |
|
| Кальций | 55mg | 12mg |
|
| Железо | 2.66mg | 0.55mg |
|
| Магний | 32mg | 29mg |
|
| Фосфор | 71mg | 52mg |
|
| Калий | 1162mg | 485mg |
|
| Натрий | 10mg | 7mg |
|
| Цинк | 0.39mg | 0.64mg |
|
| Медь | 0.343mg | 0.19mg |
|
| Марганец | 0.235mg | 0.142mg |
|
| Селен | 2.2µg | 0.4µg |
|
| Витамин A | 3604IU | 146IU |
|
| Витамин A, RAE | 180µg | 7µg |
|
| Витамин E | 4.33mg | 2.07mg |
|
| Витамин C | 1mg | 10mg |
|
| Витамин B1 | 0.015mg | 0.067mg |
|
| Витамин B2 | 0.074mg | 0.13mg |
|
| Витамин B3 | 2.589mg | 1.738mg |
|
| Витамин B5 | 0.516mg | 1.389mg |
|
| Витамин B6 | 0.143mg | 0.257mg |
|
| Витамин B9, общий | 10µg | 81µg |
|
| Витамин K | 3.1µg | 21µg |
|
| Триптофан | 0.016mg | 0.025mg |
|
| Треонин | 0.073mg | 0.073mg | |
| Изолейцин | 0.063mg | 0.084mg |
|
| Лейцин | 0.105mg | 0.143mg |
|
| Лизин | 0.083mg | 0.132mg |
|
| Метионин | 0.015mg | 0.038mg |
|
| Фенилаланин | 0.062mg | 0.097mg |
|
| Валин | 0.078mg | 0.107mg |
|
| Гистидин | 0.047mg | 0.049mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.017g | 2.126g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.074g | 9.799g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.074g | 1.816g |
|
| 0.015g |
|
||
| 0.111g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
38%
35%
Итоговая оценка минералов
44%
21%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сухофрукт содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.109g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сухофрукт ниже (Разница - 9)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Сухофрукт более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Авокадо содержит меньше вещества Сахар (Разница - 52.78g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Авокадо содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Авокадо дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Авокадо более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)