Сравнить продукты Сухофрукт и Адзуки
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+96.4%
Содержит
больше
Железо
+33%
Содержит
больше
Калий
+118.4%
Содержит
больше
Медь
+15.1%
Содержит
больше
Селен
+83.3%
Содержит
больше
Магний
+62.5%
Содержит
больше
Фосфор
+136.6%
Содержит
меньше
Натрий
-20%
Содержит
больше
Цинк
+353.8%
Содержит
больше
Марганец
+143.8%
Содержит
больше
Кальций
+96.4%
Содержит
больше
Железо
+33%
Содержит
больше
Калий
+118.4%
Содержит
больше
Медь
+15.1%
Содержит
больше
Селен
+83.3%
Содержит
больше
Магний
+62.5%
Содержит
больше
Фосфор
+136.6%
Содержит
меньше
Натрий
-20%
Содержит
больше
Цинк
+353.8%
Содержит
больше
Марганец
+143.8%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
2
Содержит
больше
Витамин A
+59966.7%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+15.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+261.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+20%
Содержит
больше
Витамин B6
+49%
Содержит
больше
Витамин B1
+666.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1110%
Содержит
больше
Витамин A
+59966.7%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+15.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+261.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+20%
Содержит
больше
Витамин B6
+49%
Содержит
больше
Витамин B1
+666.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1110%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+410%
Содержит
больше
Углеводы
+152.9%
Содержит
больше
Другое
+94.7%
Содержит
больше
Белки
+121.8%
Содержит
больше
Вода
+114.6%
Содержит
больше
Жиры
+410%
Содержит
больше
Углеводы
+152.9%
Содержит
больше
Другое
+94.7%
Содержит
больше
Белки
+121.8%
Содержит
больше
Вода
+114.6%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-52.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+722.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+252.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-52.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+722.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+252.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
55.34g | 17.47g | ||
Белки | 3.39g | 7.52g | |
Жиры | 0.51g | 0.1g | |
Углеводы | 62.64g | 24.77g | |
Калорийность | 241kcal | 128kcal | |
Крахмал | 0.35g | ||
Фруктоза | 12.47g | ||
Сахар | 53.44g | ||
Клетчатка | 7.3g | 7.3g | |
Кальций | 55mg | 28mg | |
Железо | 2.66mg | 2mg | |
Магний | 32mg | 52mg | |
Фосфор | 71mg | 168mg | |
Калий | 1162mg | 532mg | |
Натрий | 10mg | 8mg | |
Цинк | 0.39mg | 1.77mg | |
Медь | 0.343mg | 0.298mg | |
Марганец | 0.235mg | 0.573mg | |
Селен | 2.2µg | 1.2µg | |
Витамин A | 3604IU | 6IU | |
Витамин A, RAE | 180µg | 0µg | |
Витамин E | 4.33mg | ||
Витамин C | 1mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.015mg | 0.115mg | |
Витамин B2 | 0.074mg | 0.064mg | |
Витамин B3 | 2.589mg | 0.717mg | |
Витамин B5 | 0.516mg | 0.43mg | |
Витамин B6 | 0.143mg | 0.096mg | |
Витамин B9, общий | 10µg | 121µg | |
Витамин K | 3.1µg | ||
Триптофан | 0.016mg | 0.072mg | |
Треонин | 0.073mg | 0.255mg | |
Изолейцин | 0.063mg | 0.3mg | |
Лейцин | 0.105mg | 0.632mg | |
Лизин | 0.083mg | 0.567mg | |
Метионин | 0.015mg | 0.079mg | |
Фенилаланин | 0.062mg | 0.398mg | |
Валин | 0.078mg | 0.387mg | |
Гистидин | 0.047mg | 0.198mg | |
Насыщенные жиры | 0.017g | 0.036g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.074g | 0.009g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.074g | 0.021g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
38%
16%
Итоговая оценка минералов
44%
47%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сухофрукт содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.019g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Сухофрукт более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Адзуки содержит меньше вещества Сахар (Разница - 53.44g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Адзуки содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Адзуки ниже (Разница - 2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах