Сравнить продукты Сухофрукт и Апельсин
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+37.5%
Содержит
больше
Железо
+2560%
Содержит
больше
Магний
+220%
Содержит
больше
Фосфор
+407.1%
Содержит
больше
Калий
+542%
Содержит
больше
Цинк
+457.1%
Содержит
больше
Медь
+662.2%
Содержит
больше
Марганец
+840%
Содержит
больше
Селен
+340%
Содержит
меньше
Натрий
-100%
Содержит
больше
Кальций
+37.5%
Содержит
больше
Железо
+2560%
Содержит
больше
Магний
+220%
Содержит
больше
Фосфор
+407.1%
Содержит
больше
Калий
+542%
Содержит
больше
Цинк
+457.1%
Содержит
больше
Медь
+662.2%
Содержит
больше
Марганец
+840%
Содержит
больше
Селен
+340%
Содержит
меньше
Натрий
-100%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
3
Содержит
больше
Витамин A
+1501.8%
Содержит
больше
Витамин E
+2305.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+85%
Содержит
больше
Витамин B3
+818.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+106.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+138.3%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+5220%
Содержит
больше
Витамин B1
+480%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+200%
Содержит
больше
Витамин A
+1501.8%
Содержит
больше
Витамин E
+2305.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+85%
Содержит
больше
Витамин B3
+818.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+106.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+138.3%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+5220%
Содержит
больше
Витамин B1
+480%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+200%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+260.6%
Содержит
больше
Жиры
+325%
Содержит
больше
Углеводы
+433.1%
Содержит
больше
Другое
+484.1%
Содержит
больше
Вода
+180.8%
Содержит
больше
Белки
+260.6%
Содержит
больше
Жиры
+325%
Содержит
больше
Углеводы
+433.1%
Содержит
больше
Другое
+484.1%
Содержит
больше
Вода
+180.8%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+221.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+196%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-11.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+221.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+196%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-11.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
55.34g | 9.35g | ||
Белки | 3.39g | 0.94g | |
Жиры | 0.51g | 0.12g | |
Углеводы | 62.64g | 11.75g | |
Калорийность | 241kcal | 47kcal | |
Крахмал | 0.35g | ||
Фруктоза | 12.47g | ||
Сахар | 53.44g | 9.35g | |
Клетчатка | 7.3g | 2.4g | |
Кальций | 55mg | 40mg | |
Железо | 2.66mg | 0.1mg | |
Магний | 32mg | 10mg | |
Фосфор | 71mg | 14mg | |
Калий | 1162mg | 181mg | |
Натрий | 10mg | 0mg | |
Цинк | 0.39mg | 0.07mg | |
Медь | 0.343mg | 0.045mg | |
Марганец | 0.235mg | 0.025mg | |
Селен | 2.2µg | 0.5µg | |
Витамин A | 3604IU | 225IU | |
Витамин A, RAE | 180µg | 11µg | |
Витамин E | 4.33mg | 0.18mg | |
Витамин C | 1mg | 53.2mg | |
Витамин B1 | 0.015mg | 0.087mg | |
Витамин B2 | 0.074mg | 0.04mg | |
Витамин B3 | 2.589mg | 0.282mg | |
Витамин B5 | 0.516mg | 0.25mg | |
Витамин B6 | 0.143mg | 0.06mg | |
Витамин B9, общий | 10µg | 30µg | |
Витамин K | 3.1µg | 0µg | |
Триптофан | 0.016mg | 0.009mg | |
Треонин | 0.073mg | 0.015mg | |
Изолейцин | 0.063mg | 0.025mg | |
Лейцин | 0.105mg | 0.023mg | |
Лизин | 0.083mg | 0.047mg | |
Метионин | 0.015mg | 0.02mg | |
Фенилаланин | 0.062mg | 0.031mg | |
Валин | 0.078mg | 0.04mg | |
Гистидин | 0.047mg | 0.018mg | |
Насыщенные жиры | 0.017g | 0.015g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.074g | 0.023g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.074g | 0.025g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
38%
24%
Итоговая оценка минералов
44%
7%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Сухофрукт более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сухофрукт ниже (Разница - 14)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Сухофрукт более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Апельсин содержит меньше вещества Сахар (Разница - 44.09g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Апельсин содержит меньше вещества Натрий (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Апельсин содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.002g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Апельсин дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)