Сравнить продукты Сухофрукт и Грейпфрут
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+150%
Содержит
больше
Железо
+3225%
Содержит
больше
Магний
+255.6%
Содержит
больше
Фосфор
+294.4%
Содержит
больше
Калий
+760.7%
Содержит
больше
Цинк
+457.1%
Содержит
больше
Медь
+971.9%
Содержит
больше
Марганец
+968.2%
Содержит
больше
Селен
+2100%
Содержит
меньше
Натрий
-100%
Содержит
больше
Кальций
+150%
Содержит
больше
Железо
+3225%
Содержит
больше
Магний
+255.6%
Содержит
больше
Фосфор
+294.4%
Содержит
больше
Калий
+760.7%
Содержит
больше
Цинк
+457.1%
Содержит
больше
Медь
+971.9%
Содержит
больше
Марганец
+968.2%
Содержит
больше
Селен
+2100%
Содержит
меньше
Натрий
-100%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+213.4%
Содержит
больше
Витамин E
+3230.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+138.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+1169.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+96.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+169.8%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+3020%
Содержит
больше
Витамин B1
+186.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+30%
Содержит
больше
Витамин A
+213.4%
Содержит
больше
Витамин E
+3230.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+138.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+1169.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+96.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+169.8%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+3020%
Содержит
больше
Витамин B1
+186.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+30%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+340.3%
Содержит
больше
Жиры
+264.3%
Содержит
больше
Углеводы
+487.6%
Содержит
больше
Другое
+594.6%
Содержит
больше
Вода
+185.1%
Содержит
больше
Белки
+340.3%
Содержит
больше
Жиры
+264.3%
Содержит
больше
Углеводы
+487.6%
Содержит
больше
Другое
+594.6%
Содержит
больше
Вода
+185.1%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-19%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+270%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+105.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-19%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+270%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+105.6%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Крахмал
+∞%
Содержит
больше
Сахароза
+124.8%
Содержит
больше
Глюкоза
+1954.7%
Содержит
больше
Фруктоза
+604.5%
Содержит
больше
Крахмал
+∞%
Содержит
больше
Сахароза
+124.8%
Содержит
больше
Глюкоза
+1954.7%
Содержит
больше
Фруктоза
+604.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
55.34g | 9.06g | ||
Белки | 3.39g | 0.77g | |
Жиры | 0.51g | 0.14g | |
Углеводы | 62.64g | 10.66g | |
Калорийность | 241kcal | 42kcal | |
Крахмал | 0.35g | 0g | |
Фруктоза | 12.47g | 1.77g | |
Сахар | 53.44g | 6.89g | |
Клетчатка | 7.3g | 1.6g | |
Кальций | 55mg | 22mg | |
Железо | 2.66mg | 0.08mg | |
Магний | 32mg | 9mg | |
Фосфор | 71mg | 18mg | |
Калий | 1162mg | 135mg | |
Натрий | 10mg | 0mg | |
Цинк | 0.39mg | 0.07mg | |
Медь | 0.343mg | 0.032mg | |
Марганец | 0.235mg | 0.022mg | |
Селен | 2.2µg | 0.1µg | |
Витамин A | 3604IU | 1150IU | |
Витамин A, RAE | 180µg | 58µg | |
Витамин E | 4.33mg | 0.13mg | |
Витамин C | 1mg | 31.2mg | |
Витамин B1 | 0.015mg | 0.043mg | |
Витамин B2 | 0.074mg | 0.031mg | |
Витамин B3 | 2.589mg | 0.204mg | |
Витамин B5 | 0.516mg | 0.262mg | |
Витамин B6 | 0.143mg | 0.053mg | |
Витамин B9, общий | 10µg | 13µg | |
Витамин K | 3.1µg | 0µg | |
Триптофан | 0.016mg | 0.008mg | |
Треонин | 0.073mg | 0.013mg | |
Изолейцин | 0.063mg | 0.008mg | |
Лейцин | 0.105mg | 0.015mg | |
Лизин | 0.083mg | 0.019mg | |
Метионин | 0.015mg | 0.007mg | |
Фенилаланин | 0.062mg | 0.013mg | |
Валин | 0.078mg | 0.015mg | |
Гистидин | 0.047mg | 0.008mg | |
Насыщенные жиры | 0.017g | 0.021g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.074g | 0.02g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.074g | 0.036g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
38%
20%
Итоговая оценка минералов
44%
5%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Сухофрукт более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сухофрукт содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.004g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Сухофрукт более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Грейпфрут содержит меньше вещества Сахар (Разница - 46.55g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Грейпфрут содержит меньше вещества Натрий (Разница - 10mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Грейпфрут ниже (Разница - 6)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Грейпфрут дешевле (Разница - $1.7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)