Сравнить продукты Сухофрукт и Изюм
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+41.5%
Содержит
больше
Калий
+55.1%
Содержит
больше
Цинк
+77.3%
Содержит
больше
Селен
+266.7%
Содержит
больше
Фосфор
+42.3%
Содержит
больше
Марганец
+27.2%
Одинаковое количество вещества Кальций - 50
Одинаковое количество вещества Магний - 32
Одинаковое количество вещества Натрий - 11
Одинаковое количество вещества Медь - 0.318
Содержит
больше
Железо
+41.5%
Содержит
больше
Калий
+55.1%
Содержит
больше
Цинк
+77.3%
Содержит
больше
Селен
+266.7%
Содержит
больше
Фосфор
+42.3%
Содержит
больше
Марганец
+27.2%
Одинаковое количество вещества Кальций - 50
Одинаковое количество вещества Магний - 32
Одинаковое количество вещества Натрий - 11
Одинаковое количество вещества Медь - 0.318
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+3508.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+238%
Содержит
больше
Витамин B5
+443.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+100%
Содержит
больше
Витамин C
+130%
Содержит
больше
Витамин B1
+606.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+68.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+21.7%
Содержит
больше
Витамин K
+12.9%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+3508.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+238%
Содержит
больше
Витамин B5
+443.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+100%
Содержит
больше
Витамин C
+130%
Содержит
больше
Витамин B1
+606.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+68.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+21.7%
Содержит
больше
Витамин K
+12.9%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+10.4%
Содержит
больше
Жиры
+10.9%
Содержит
больше
Вода
+100.2%
Содержит
больше
Другое
+38.2%
Содержит
больше
Углеводы
+26.4%
Одинаковое количество вещества Белки - 3.07
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.46
Содержит
больше
Белки
+10.4%
Содержит
больше
Жиры
+10.9%
Содержит
больше
Вода
+100.2%
Содержит
больше
Другое
+38.2%
Содержит
больше
Углеводы
+26.4%
Одинаковое количество вещества Белки - 3.07
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.46
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-70.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+45.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+100%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-70.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+45.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+100%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Сахароза
+1653.3%
Содержит
больше
Глюкоза
+19.2%
Содержит
больше
Крахмал
+671.4%
Содержит
больше
Фруктоза
+138%
Содержит
больше
Сахароза
+1653.3%
Содержит
больше
Глюкоза
+19.2%
Содержит
больше
Крахмал
+671.4%
Содержит
больше
Фруктоза
+138%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 55.34g | 75.48g |
|
|
| Белки | 3.39g | 3.07g |
|
| Жиры | 0.51g | 0.46g |
|
| Углеводы | 62.64g | 79.18g |
|
| Калорийность | 241kcal | 299kcal |
|
| Крахмал | 0.35g | 2.7g |
|
| Фруктоза | 12.47g | 29.68g |
|
| Сахар | 53.44g | 59.19g |
|
| Клетчатка | 7.3g | 3.7g |
|
| Кальций | 55mg | 50mg |
|
| Железо | 2.66mg | 1.88mg |
|
| Магний | 32mg | 32mg | |
| Фосфор | 71mg | 101mg |
|
| Калий | 1162mg | 749mg |
|
| Натрий | 10mg | 11mg |
|
| Цинк | 0.39mg | 0.22mg |
|
| Медь | 0.343mg | 0.318mg |
|
| Марганец | 0.235mg | 0.299mg |
|
| Селен | 2.2µg | 0.6µg |
|
| Витамин A | 3604IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 180µg | 0µg |
|
| Витамин E | 4.33mg | 0.12mg |
|
| Витамин C | 1mg | 2.3mg |
|
| Витамин B1 | 0.015mg | 0.106mg |
|
| Витамин B2 | 0.074mg | 0.125mg |
|
| Витамин B3 | 2.589mg | 0.766mg |
|
| Витамин B5 | 0.516mg | 0.095mg |
|
| Витамин B6 | 0.143mg | 0.174mg |
|
| Витамин B9, общий | 10µg | 5µg |
|
| Витамин K | 3.1µg | 3.5µg |
|
| Триптофан | 0.016mg | 0.05mg |
|
| Треонин | 0.073mg | 0.077mg |
|
| Изолейцин | 0.063mg | 0.057mg |
|
| Лейцин | 0.105mg | 0.096mg |
|
| Лизин | 0.083mg | 0.084mg |
|
| Метионин | 0.015mg | 0.021mg |
|
| Фенилаланин | 0.062mg | 0.065mg |
|
| Валин | 0.078mg | 0.083mg |
|
| Гистидин | 0.047mg | 0.072mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.017g | 0.058g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.074g | 0.051g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.074g | 0.037g |
|
| 0.001g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
38%
12%
Итоговая оценка минералов
44%
37%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сухофрукт содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.75g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сухофрукт содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сухофрукт содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.041g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сухофрукт ниже (Разница - 33)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Сухофрукт более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Изюм дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах