Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сухофрукт и Лайм

Сравнить

Инфографика

Сухофрукт vs Лайм infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +66.7%
Содержит больше Железо +343.3%
Содержит больше Магний +433.3%
Содержит больше Фосфор +294.4%
Содержит больше Калий +1039.2%
Содержит больше Цинк +254.5%
Содержит больше Медь +427.7%
Содержит больше Марганец +2837.5%
Содержит больше Селен +450%
Содержит меньше Натрий -80%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 17% 100% 23% 31% 103% 2% 11% 115% 31% 12%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 10% 23% 5% 8% 9% 1% 3% 22% 2% 3%
Содержит больше Кальций +66.7%
Содержит больше Железо +343.3%
Содержит больше Магний +433.3%
Содержит больше Фосфор +294.4%
Содержит больше Калий +1039.2%
Содержит больше Цинк +254.5%
Содержит больше Медь +427.7%
Содержит больше Марганец +2837.5%
Содержит больше Селен +450%
Содержит меньше Натрий -80%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +7108%
Содержит больше Витамин E +1868.2%
Содержит больше Витамин B2 +270%
Содержит больше Витамин B3 +1194.5%
Содержит больше Витамин B5 +137.8%
Содержит больше Витамин B6 +232.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +25%
Содержит больше Витамин K +416.7%
Содержит больше Витамин C +2810%
Содержит больше Витамин B1 +100%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 217% 87% 0% 4% 4% 18% 49% 31% 33% 8% 0% 8%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 3% 5% 0% 97% 8% 5% 4% 14% 10% 6% 0% 2%
Содержит больше Витамин A +7108%
Содержит больше Витамин E +1868.2%
Содержит больше Витамин B2 +270%
Содержит больше Витамин B3 +1194.5%
Содержит больше Витамин B5 +137.8%
Содержит больше Витамин B6 +232.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +25%
Содержит больше Витамин K +416.7%
Содержит больше Витамин C +2810%
Содержит больше Витамин B1 +100%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +384.3%
Содержит больше Жиры +155%
Содержит больше Углеводы +494.3%
Содержит больше Другое +756.7%
Содержит больше Вода +185.7%
3% 63% 31% 3%
Белки: 3.39 г
Жиры: 0.51 г
Углеводы: 62.64 г
Вода: 30.89 г
Другое: 2.57 г
11% 88%
Белки: 0.7 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 10.54 г
Вода: 88.26 г
Другое: 0.3 г
Содержит больше Белки +384.3%
Содержит больше Жиры +155%
Содержит больше Углеводы +494.3%
Содержит больше Другое +756.7%
Содержит больше Вода +185.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -22.7%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +289.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +34.5%
10% 45% 45%
Насыщенные жиры: 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: 0.074 г
Полиненасыщенные жиры: 0.074 г
23% 20% 57%
Насыщенные жиры: 0.022 г
Мононенасыщенные жиры: 0.019 г
Полиненасыщенные жиры: 0.055 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -22.7%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +289.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +34.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Сухофрукт Лайм
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сухофрукт Лайм Мнение
55.34g 7.74g Сухофрукт
Белки 3.39g 0.7g Сухофрукт
Жиры 0.51g 0.2g Сухофрукт
Углеводы 62.64g 10.54g Сухофрукт
Калорийность 241kcal 30kcal Сухофрукт
Крахмал 0.35g Сухофрукт
Фруктоза 12.47g Сухофрукт
Сахар 53.44g 1.69g Лайм
Клетчатка 7.3g 2.8g Сухофрукт
Кальций 55mg 33mg Сухофрукт
Железо 2.66mg 0.6mg Сухофрукт
Магний 32mg 6mg Сухофрукт
Фосфор 71mg 18mg Сухофрукт
Калий 1162mg 102mg Сухофрукт
Натрий 10mg 2mg Лайм
Цинк 0.39mg 0.11mg Сухофрукт
Медь 0.343mg 0.065mg Сухофрукт
Марганец 0.235mg 0.008mg Сухофрукт
Селен 2.2µg 0.4µg Сухофрукт
Витамин A 3604IU 50IU Сухофрукт
Витамин A, RAE 180µg 2µg Сухофрукт
Витамин E 4.33mg 0.22mg Сухофрукт
Витамин C 1mg 29.1mg Лайм
Витамин B1 0.015mg 0.03mg Лайм
Витамин B2 0.074mg 0.02mg Сухофрукт
Витамин B3 2.589mg 0.2mg Сухофрукт
Витамин B5 0.516mg 0.217mg Сухофрукт
Витамин B6 0.143mg 0.043mg Сухофрукт
Витамин B9, общий 10µg 8µg Сухофрукт
Витамин K 3.1µg 0.6µg Сухофрукт
Триптофан 0.016mg 0.003mg Сухофрукт
Треонин 0.073mg Сухофрукт
Изолейцин 0.063mg Сухофрукт
Лейцин 0.105mg Сухофрукт
Лизин 0.083mg 0.014mg Сухофрукт
Метионин 0.015mg 0.002mg Сухофрукт
Фенилаланин 0.062mg Сухофрукт
Валин 0.078mg Сухофрукт
Гистидин 0.047mg Сухофрукт
Насыщенные жиры 0.017g 0.022g Сухофрукт
Мононенасыщенные жиры 0.074g 0.019g Сухофрукт
Полиненасыщенные жиры 0.074g 0.055g Сухофрукт

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Сухофрукт Лайм
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
38%
Сухофрукт
13%
Лайм
Итоговая оценка минералов
44%
Сухофрукт
8%
Лайм

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сухофрукт
Сухофрукт содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.005g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Сухофрукт
Гликемический индекс продукта Сухофрукт ниже (Разница - 1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Сухофрукт
Продукт Сухофрукт более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Сухофрукт
Продукт Сухофрукт более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лайм
Лайм содержит меньше вещества Сахар (Разница - 51.75g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лайм
Лайм содержит меньше вещества Натрий (Разница - 8mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лайм
Лайм дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сухофрукт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173941/nutrients
  2. Лайм - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168155/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.