Сравнить продукты Сухофрукт и Чернослив
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+27.9%
Содержит
больше
Железо
+186%
Содержит
больше
Калий
+58.7%
Содержит
больше
Медь
+22.1%
Содержит
больше
Селен
+633.3%
Содержит
больше
Магний
+28.1%
Содержит
меньше
Натрий
-80%
Содержит
больше
Цинк
+12.8%
Содержит
больше
Марганец
+27.2%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 69
Содержит
больше
Кальций
+27.9%
Содержит
больше
Железо
+186%
Содержит
больше
Калий
+58.7%
Содержит
больше
Медь
+22.1%
Содержит
больше
Селен
+633.3%
Содержит
больше
Магний
+28.1%
Содержит
меньше
Натрий
-80%
Содержит
больше
Цинк
+12.8%
Содержит
больше
Марганец
+27.2%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 69
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+361.5%
Содержит
больше
Витамин E
+907%
Содержит
больше
Витамин C
+66.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+37.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+22.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+150%
Содержит
больше
Витамин B1
+240%
Содержит
больше
Витамин B2
+151.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+43.4%
Содержит
больше
Витамин K
+1819.4%
Содержит
больше
Витамин A
+361.5%
Содержит
больше
Витамин E
+907%
Содержит
больше
Витамин C
+66.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+37.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+22.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+150%
Содержит
больше
Витамин B1
+240%
Содержит
больше
Витамин B2
+151.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+43.4%
Содержит
больше
Витамин K
+1819.4%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+55.5%
Содержит
больше
Жиры
+34.2%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 63.88
Одинаковое количество вещества Вода - 30.92
Одинаковое количество вещества Другое - 2.64
Содержит
больше
Белки
+55.5%
Содержит
больше
Жиры
+34.2%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 63.88
Одинаковое количество вещества Вода - 30.92
Одинаковое количество вещества Другое - 2.64
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-80.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+39.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+19.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-80.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+39.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+19.4%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Сахароза
+5160%
Содержит
больше
Глюкоза
+29.9%
Содержит
больше
Крахмал
+1360%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Одинаковое количество вещества Фруктоза - 12.45
Содержит
больше
Сахароза
+5160%
Содержит
больше
Глюкоза
+29.9%
Содержит
больше
Крахмал
+1360%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Одинаковое количество вещества Фруктоза - 12.45
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
55.34g | 56.78g | ||
Белки | 3.39g | 2.18g | |
Жиры | 0.51g | 0.38g | |
Углеводы | 62.64g | 63.88g | |
Калорийность | 241kcal | 240kcal | |
Крахмал | 0.35g | 5.11g | |
Фруктоза | 12.47g | 12.45g | |
Сахар | 53.44g | 38.13g | |
Клетчатка | 7.3g | 7.1g | |
Кальций | 55mg | 43mg | |
Железо | 2.66mg | 0.93mg | |
Магний | 32mg | 41mg | |
Фосфор | 71mg | 69mg | |
Калий | 1162mg | 732mg | |
Натрий | 10mg | 2mg | |
Цинк | 0.39mg | 0.44mg | |
Медь | 0.343mg | 0.281mg | |
Марганец | 0.235mg | 0.299mg | |
Селен | 2.2µg | 0.3µg | |
Витамин A | 3604IU | 781IU | |
Витамин A, RAE | 180µg | 39µg | |
Витамин E | 4.33mg | 0.43mg | |
Витамин C | 1mg | 0.6mg | |
Витамин B1 | 0.015mg | 0.051mg | |
Витамин B2 | 0.074mg | 0.186mg | |
Витамин B3 | 2.589mg | 1.882mg | |
Витамин B5 | 0.516mg | 0.422mg | |
Витамин B6 | 0.143mg | 0.205mg | |
Витамин B9, общий | 10µg | 4µg | |
Витамин K | 3.1µg | 59.5µg | |
Триптофан | 0.016mg | 0.025mg | |
Треонин | 0.073mg | 0.049mg | |
Изолейцин | 0.063mg | 0.041mg | |
Лейцин | 0.105mg | 0.066mg | |
Лизин | 0.083mg | 0.05mg | |
Метионин | 0.015mg | 0.016mg | |
Фенилаланин | 0.062mg | 0.052mg | |
Валин | 0.078mg | 0.056mg | |
Гистидин | 0.047mg | 0.027mg | |
Насыщенные жиры | 0.017g | 0.088g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.074g | 0.053g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.074g | 0.062g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
38%
31%
Итоговая оценка минералов
44%
32%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Чернослив содержит меньше вещества Сахар (Разница - 15.31g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чернослив содержит меньше вещества Натрий (Разница - 8mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Чернослив ниже (Разница - 2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сухофрукт содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.071g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Сухофрукт более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах