Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Съедобные грибы и Пор-Салю

Сравнить

Инфографика

Съедобные грибы vs Пор-Салю infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +16.3%
Содержит больше Калий +133.8%
Содержит меньше Натрий -99.1%
Содержит больше Медь +1345.5%
Содержит больше Марганец +327.3%
Содержит больше Кальций +21566.7%
Содержит больше Магний +166.7%
Содержит больше Фосфор +318.6%
Содержит больше Цинк +400%
Содержит больше Селен +55.9%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 1% 19% 7% 37% 29% 1% 15% 106% 7% 51%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 195% 17% 18% 155% 12% 70% 71% 8% 2% 80%
Содержит больше Железо +16.3%
Содержит больше Калий +133.8%
Содержит меньше Натрий -99.1%
Содержит больше Медь +1345.5%
Содержит больше Марганец +327.3%
Содержит больше Кальций +21566.7%
Содержит больше Магний +166.7%
Содержит больше Фосфор +318.6%
Содержит больше Цинк +400%
Содержит больше Селен +55.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +478.6%
Содержит больше Витамин B2 +67.5%
Содержит больше Витамин B3 +5911.7%
Содержит больше Витамин B5 +612.9%
Содержит больше Витамин B6 +96.2%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +2300%
Содержит больше Витамин D +150%
Содержит больше Витамин B12 +3650%
Содержит больше Витамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 18
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 1% 6% 7% 21% 93% 68% 90% 24% 13% 5% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 66% 5% 15% 0% 4% 56% 2% 13% 13% 14% 188% 6%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +478.6%
Содержит больше Витамин B2 +67.5%
Содержит больше Витамин B3 +5911.7%
Содержит больше Витамин B5 +612.9%
Содержит больше Витамин B6 +96.2%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +2300%
Содержит больше Витамин D +150%
Содержит больше Витамин B12 +3650%
Содержит больше Витамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 18

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Углеводы +471.9%
Содержит больше Вода +103.4%
Содержит больше Белки +669.6%
Содержит больше Жиры +8194.1%
Содержит больше Другое +132.6%
3% 3% 92%
Белки: 3.09 г
Жиры: 0.34 г
Углеводы: 3.26 г
Вода: 92.45 г
Другое: 0.86 г
24% 28% 45% 2%
Белки: 23.78 г
Жиры: 28.2 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 45.45 г
Другое: 2 г
Содержит больше Углеводы +471.9%
Содержит больше Вода +103.4%
Содержит больше Белки +669.6%
Содержит больше Жиры +8194.1%
Содержит больше Другое +132.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -99.7%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +∞%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +355.6%
24% 76%
Насыщенные жиры: 0.05 г
Мононенасыщенные жиры: 0 г
Полиненасыщенные жиры: 0.16 г
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: 16.691 г
Мононенасыщенные жиры: 9.338 г
Полиненасыщенные жиры: 0.729 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -99.7%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +∞%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +355.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Съедобные грибы Пор-Салю
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Съедобные грибы Пор-Салю Мнение
2.26g 0.57g Съедобные грибы
Белки 3.09g 23.78g Пор-Салю
Жиры 0.34g 28.2g Пор-Салю
Углеводы 3.26g 0.57g Съедобные грибы
Калорийность 22kcal 352kcal Пор-Салю
Фруктоза 0.17g Съедобные грибы
Сахар 1.98g 0.57g Пор-Салю
Клетчатка 1g 0g Съедобные грибы
Кальций 3mg 650mg Пор-Салю
Железо 0.5mg 0.43mg Съедобные грибы
Магний 9mg 24mg Пор-Салю
Фосфор 86mg 360mg Пор-Салю
Калий 318mg 136mg Съедобные грибы
Натрий 5mg 534mg Съедобные грибы
Цинк 0.52mg 2.6mg Пор-Салю
Медь 0.318mg 0.022mg Съедобные грибы
Марганец 0.047mg 0.011mg Съедобные грибы
Селен 9.3µg 14.5µg Пор-Салю
Витамин A 0IU 1092IU Пор-Салю
Витамин A, RAE 0µg 315µg Пор-Салю
Витамин E 0.01mg 0.24mg Пор-Салю
Витамин D 7IU 21IU Пор-Салю
Витамин D 0.2µg 0.5µg Пор-Салю
Витамин C 2.1mg 0mg Съедобные грибы
Витамин B1 0.081mg 0.014mg Съедобные грибы
Витамин B2 0.402mg 0.24mg Съедобные грибы
Витамин B3 3.607mg 0.06mg Съедобные грибы
Витамин B5 1.497mg 0.21mg Съедобные грибы
Витамин B6 0.104mg 0.053mg Съедобные грибы
Витамин B9, общий 17µg 18µg Пор-Салю
Витамин B12 0.04µg 1.5µg Пор-Салю
Витамин K 0µg 2.4µg Пор-Салю
Триптофан 0.035mg 0.343mg Пор-Салю
Треонин 0.107mg 0.876mg Пор-Салю
Изолейцин 0.076mg 1.446mg Пор-Салю
Лейцин 0.12mg 2.482mg Пор-Салю
Лизин 0.107mg 1.987mg Пор-Салю
Метионин 0.031mg 0.734mg Пор-Салю
Фенилаланин 0.085mg 1.323mg Пор-Салю
Валин 0.232mg 1.707mg Пор-Салю
Гистидин 0.057mg 0.686mg Пор-Салю
Холестерин 0mg 123mg Съедобные грибы
Насыщенные жиры 0.05g 16.691g Съедобные грибы
Мононенасыщенные жиры 0g 9.338g Пор-Салю
Полиненасыщенные жиры 0.16g 0.729g Пор-Салю

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Съедобные грибы Пор-Салю
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
Съедобные грибы
31%
Пор-Салю
Итоговая оценка минералов
27%
Съедобные грибы
62%
Пор-Салю

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Съедобные грибы
Съедобные грибы содержит меньше вещества Натрий (Разница - 529mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Съедобные грибы
Съедобные грибы содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 123mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Съедобные грибы
Съедобные грибы содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 16.641g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Съедобные грибы
Съедобные грибы дешевле (Разница - $2.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пор-Салю
Пор-Салю содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.41g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Пор-Салю
Гликемический индекс продукта Пор-Салю ниже (Разница - 5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Съедобные грибы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169251/nutrients
  2. Пор-Салю - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170849/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.