Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Съедобные грибы и Лягушачьи лапки

Сравнить

Инфографика

Съедобные грибы vs Лягушачьи лапки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Калий +11.6%
Содержит меньше Натрий -91.4%
Содержит больше Медь +27.2%
Содержит больше Кальций +500%
Содержит больше Железо +200%
Содержит больше Магний +122.2%
Содержит больше Фосфор +70.9%
Содержит больше Цинк +92.3%
Содержит больше Селен +51.6%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 1% 19% 7% 37% 29% 1% 15% 106% 7% 51%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 57% 15% 63% 26% 8% 28% 84% 0% 77%
Содержит больше Калий +11.6%
Содержит меньше Натрий -91.4%
Содержит больше Медь +27.2%
Содержит больше Кальций +500%
Содержит больше Железо +200%
Содержит больше Магний +122.2%
Содержит больше Фосфор +70.9%
Содержит больше Цинк +92.3%
Содержит больше Селен +51.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2 +60.8%
Содержит больше Витамин B3 +200.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +13.3%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +9900%
Содержит больше Витамин B1 +72.8%
Содержит больше Витамин B6 +15.4%
Содержит больше Витамин B12 +900%
Содержит больше Витамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D - 0.2
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 1% 6% 7% 21% 93% 68% 90% 24% 13% 5% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 3% 20% 6% 0% 35% 58% 23% 0% 28% 12% 50% 1%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2 +60.8%
Содержит больше Витамин B3 +200.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +13.3%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +9900%
Содержит больше Витамин B1 +72.8%
Содержит больше Витамин B6 +15.4%
Содержит больше Витамин B12 +900%
Содержит больше Витамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D - 0.2

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +13.3%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Вода +12.9%
Содержит больше Белки +430.7%
Содержит больше Другое +62.8%
3% 3% 92%
Белки: 3.09 г
Жиры: 0.34 г
Углеводы: 3.26 г
Вода: 92.45 г
Другое: 0.86 г
16% 82%
Белки: 16.4 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 0 г
Вода: 81.9 г
Другое: 1.4 г
Содержит больше Жиры +13.3%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Вода +12.9%
Содержит больше Белки +430.7%
Содержит больше Другое +62.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -34.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +56.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +∞%
24% 76%
Насыщенные жиры: 0.05 г
Мононенасыщенные жиры: 0 г
Полиненасыщенные жиры: 0.16 г
33% 23% 44%
Насыщенные жиры: 0.076 г
Мононенасыщенные жиры: 0.053 г
Полиненасыщенные жиры: 0.102 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -34.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +56.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +∞%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Съедобные грибы Лягушачьи лапки
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Съедобные грибы Лягушачьи лапки Мнение
2.26g 0g Съедобные грибы
Белки 3.09g 16.4g Лягушачьи лапки
Жиры 0.34g 0.3g Съедобные грибы
Углеводы 3.26g 0g Съедобные грибы
Калорийность 22kcal 73kcal Лягушачьи лапки
Фруктоза 0.17g Съедобные грибы
Сахар 1.98g 0g Лягушачьи лапки
Клетчатка 1g 0g Съедобные грибы
Кальций 3mg 18mg Лягушачьи лапки
Железо 0.5mg 1.5mg Лягушачьи лапки
Магний 9mg 20mg Лягушачьи лапки
Фосфор 86mg 147mg Лягушачьи лапки
Калий 318mg 285mg Съедобные грибы
Натрий 5mg 58mg Съедобные грибы
Цинк 0.52mg 1mg Лягушачьи лапки
Медь 0.318mg 0.25mg Съедобные грибы
Марганец 0.047mg Съедобные грибы
Селен 9.3µg 14.1µg Лягушачьи лапки
Витамин A 0IU 50IU Лягушачьи лапки
Витамин A, RAE 0µg 15µg Лягушачьи лапки
Витамин E 0.01mg 1mg Лягушачьи лапки
Витамин D 7IU 8IU Лягушачьи лапки
Витамин D 0.2µg 0.2µg
Витамин C 2.1mg 0mg Съедобные грибы
Витамин B1 0.081mg 0.14mg Лягушачьи лапки
Витамин B2 0.402mg 0.25mg Съедобные грибы
Витамин B3 3.607mg 1.2mg Съедобные грибы
Витамин B5 1.497mg Съедобные грибы
Витамин B6 0.104mg 0.12mg Лягушачьи лапки
Витамин B9, общий 17µg 15µg Съедобные грибы
Витамин B12 0.04µg 0.4µg Лягушачьи лапки
Витамин K 0µg 0.1µg Лягушачьи лапки
Триптофан 0.035mg Съедобные грибы
Треонин 0.107mg Съедобные грибы
Изолейцин 0.076mg Съедобные грибы
Лейцин 0.12mg Съедобные грибы
Лизин 0.107mg Съедобные грибы
Метионин 0.031mg Съедобные грибы
Фенилаланин 0.085mg Съедобные грибы
Валин 0.232mg Съедобные грибы
Гистидин 0.057mg Съедобные грибы
Холестерин 0mg 50mg Съедобные грибы
Насыщенные жиры 0.05g 0.076g Съедобные грибы
0g 0.02g Лягушачьи лапки
0g 0.014g Лягушачьи лапки
0g 0.007g Лягушачьи лапки
Мононенасыщенные жиры 0g 0.053g Лягушачьи лапки
Полиненасыщенные жиры 0.16g 0.102g Съедобные грибы

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Съедобные грибы Лягушачьи лапки
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
Съедобные грибы
19%
Лягушачьи лапки
Итоговая оценка минералов
27%
Съедобные грибы
36%
Лягушачьи лапки

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Съедобные грибы
Съедобные грибы содержит меньше вещества Натрий (Разница - 53mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Съедобные грибы
Съедобные грибы содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 50mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Съедобные грибы
Съедобные грибы содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.026g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Съедобные грибы
Съедобные грибы дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лягушачьи лапки
Лягушачьи лапки содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.98g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Лягушачьи лапки
Гликемический индекс продукта Лягушачьи лапки ниже (Разница - 32)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Лягушачьи лапки
Продукт Лягушачьи лапки более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Съедобные грибы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169251/nutrients
  2. Лягушачьи лапки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168148/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.