Сравнить продукты Сыр и Cыр Романо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-54.4%
Содержит
больше
Цинк
+41.1%
Содержит
больше
Марганец
+35%
Содержит
больше
Селен
+96.6%
Содержит
больше
Кальций
+49.9%
Содержит
больше
Железо
+450%
Содержит
больше
Магний
+51.9%
Содержит
больше
Фосфор
+67%
Содержит
больше
Калий
+13.2%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.03
Содержит
меньше
Натрий
-54.4%
Содержит
больше
Цинк
+41.1%
Содержит
больше
Марганец
+35%
Содержит
больше
Селен
+96.6%
Содержит
больше
Кальций
+49.9%
Содержит
больше
Железо
+450%
Содержит
больше
Магний
+51.9%
Содержит
больше
Фосфор
+67%
Содержит
больше
Калий
+13.2%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.03
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
6
Содержит
больше
Витамин A
+199.3%
Содержит
больше
Витамин E
+208.7%
Содержит
больше
Витамин D
+20%
Содержит
больше
Витамин B2
+15.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+285.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+27.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+30.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+28.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.424
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 1.12
Одинаковое количество вещества Витамин K - 2.2
Содержит
больше
Витамин A
+199.3%
Содержит
больше
Витамин E
+208.7%
Содержит
больше
Витамин D
+20%
Содержит
больше
Витамин B2
+15.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+285.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+27.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+30.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+28.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.424
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 1.12
Одинаковое количество вещества Витамин K - 2.2
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+23.6%
Содержит
больше
Вода
+19.8%
Содержит
больше
Белки
+39%
Содержит
больше
Углеводы
+17.5%
Содержит
больше
Другое
+81.1%
Белки:
22.87 г
Жиры:
33.31 г
Углеводы:
3.09 г
Вода:
37.02 г
Другое:
3.71 г
Белки:
31.8 г
Жиры:
26.94 г
Углеводы:
3.63 г
Вода:
30.91 г
Другое:
6.72 г
Содержит
больше
Жиры
+23.6%
Содержит
больше
Вода
+19.8%
Содержит
больше
Белки
+39%
Содержит
больше
Углеводы
+17.5%
Содержит
больше
Другое
+81.1%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+18%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+139.6%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 17.115
Насыщенные жиры:
18.867 г
Мононенасыщенные жиры:
9.246 г
Полиненасыщенные жиры:
1.421 г
Насыщенные жиры:
17.115 г
Мононенасыщенные жиры:
7.838 г
Полиненасыщенные жиры:
0.593 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+18%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+139.6%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 17.115
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
3.09g | 3.63g | ||
Белки | 22.87g | 31.8g | |
Жиры | 33.31g | 26.94g | |
Углеводы | 3.09g | 3.63g | |
Калорийность | 404kcal | 387kcal | |
Сахар | 0.48g | 0.73g | |
Кальций | 710mg | 1064mg | |
Железо | 0.14mg | 0.77mg | |
Магний | 27mg | 41mg | |
Фосфор | 455mg | 760mg | |
Калий | 76mg | 86mg | |
Натрий | 653mg | 1433mg | |
Цинк | 3.64mg | 2.58mg | |
Медь | 0.03mg | 0.03mg | |
Марганец | 0.027mg | 0.02mg | |
Селен | 28.5µg | 14.5µg | |
Витамин A | 1242IU | 415IU | |
Витамин A, RAE | 330µg | 96µg | |
Витамин E | 0.71mg | 0.23mg | |
Витамин D | 24IU | 20IU | |
Витамин D | 0.6µg | 0.5µg | |
Витамин B1 | 0.029mg | 0.037mg | |
Витамин B2 | 0.428mg | 0.37mg | |
Витамин B3 | 0.059mg | 0.077mg | |
Витамин B5 | 0.41mg | 0.424mg | |
Витамин B6 | 0.066mg | 0.085mg | |
Витамин B9, общий | 27µg | 7µg | |
Витамин B12 | 1.1µg | 1.12µg | |
Витамин K | 2.4µg | 2.2µg | |
Триптофан | 0.547mg | 0.429mg | |
Треонин | 1.044mg | 1.171mg | |
Изолейцин | 1.206mg | 1.685mg | |
Лейцин | 1.939mg | 3.071mg | |
Лизин | 1.025mg | 2.941mg | |
Метионин | 0.547mg | 0.852mg | |
Фенилаланин | 1.074mg | 1.71mg | |
Валин | 1.404mg | 2.183mg | |
Гистидин | 0.547mg | 1.231mg | |
Холестерин | 99mg | 104mg | |
Транс-жиры | 0.917g | ||
Насыщенные жиры | 18.867g | 17.115g | |
0.001g | 0g | ||
0.01g | 0g | ||
0.017g | 0g | ||
Мононенасыщенные жиры | 9.246g | 7.838g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.421g | 0.593g | |
0.007g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
28%
Итоговая оценка минералов
79%
106%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сыр содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.25g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сыр содержит меньше вещества Натрий (Разница - 780mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сыр содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сыр ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сыр дешевле (Разница - $2.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Cыр Романо содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.752g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Cыр Романо более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах