Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сыр и Корица

Сравнить

Инфографика

Сыр vs Корица infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Фосфор +610.9%
Содержит больше Цинк +98.9%
Содержит больше Селен +819.4%
Содержит больше Кальций +41.1%
Содержит больше Железо +5842.9%
Содержит больше Магний +122.2%
Содержит больше Калий +467.1%
Содержит меньше Натрий -98.5%
Содержит больше Медь +1030%
Содержит больше Марганец +64588.9%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 213% 6% 20% 195% 7% 86% 100% 10% 4% 156%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 301% 312% 43% 28% 39% 2% 50% 114% 2279% 17%
Содержит больше Фосфор +610.9%
Содержит больше Цинк +98.9%
Содержит больше Селен +819.4%
Содержит больше Кальций +41.1%
Содержит больше Железо +5842.9%
Содержит больше Магний +122.2%
Содержит больше Калий +467.1%
Содержит меньше Натрий -98.5%
Содержит больше Медь +1030%
Содержит больше Марганец +64588.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Сыр
7
:
Содержит больше Витамин A +321%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +31.8%
Содержит больше Витамин B2 +943.9%
Содержит больше Витамин B5 +14.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +350%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин E +226.8%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3 +2157.6%
Содержит больше Витамин B6 +139.4%
Содержит больше Витамин K +1200%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 75% 15% 18% 0% 8% 99% 2% 25% 16% 21% 138% 6%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 18% 47% 0% 13% 6% 10% 25% 22% 37% 5% 0% 78%
Содержит больше Витамин A +321%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +31.8%
Содержит больше Витамин B2 +943.9%
Содержит больше Витамин B5 +14.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +350%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин E +226.8%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3 +2157.6%
Содержит больше Витамин B6 +139.4%
Содержит больше Витамин K +1200%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +473.2%
Содержит больше Жиры +2586.3%
Содержит больше Вода +249.9%
Содержит больше Углеводы +2508.1%
Одинаковое количество вещества Другое - 3.6
23% 33% 3% 37% 4%
Белки: 22.87 г
Жиры: 33.31 г
Углеводы: 3.09 г
Вода: 37.02 г
Другое: 3.71 г
4% 81% 11% 4%
Белки: 3.99 г
Жиры: 1.24 г
Углеводы: 80.59 г
Вода: 10.58 г
Другое: 3.6 г
Содержит больше Белки +473.2%
Содержит больше Жиры +2586.3%
Содержит больше Вода +249.9%
Содержит больше Углеводы +2508.1%
Одинаковое количество вещества Другое - 3.6

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +3658.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1989.7%
Содержит меньше Насыщенные жиры -98.2%
64% 31% 5%
Насыщенные жиры: 18.867 г
Мононенасыщенные жиры: 9.246 г
Полиненасыщенные жиры: 1.421 г
52% 37% 10%
Насыщенные жиры: 0.345 г
Мононенасыщенные жиры: 0.246 г
Полиненасыщенные жиры: 0.068 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +3658.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1989.7%
Содержит меньше Насыщенные жиры -98.2%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Лактоза +∞%
Содержит больше Галактоза +∞%
Содержит больше Сахароза +∞%
Содержит больше Глюкоза +300%
Содержит больше Фруктоза +∞%
54% 25% 21%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.26 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0.12 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.1 г
48% 51%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.02 г
Глюкоза: 1.04 г
Фруктоза: 1.11 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Лактоза +∞%
Содержит больше Галактоза +∞%
Содержит больше Сахароза +∞%
Содержит больше Глюкоза +300%
Содержит больше Фруктоза +∞%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Сыр Корица
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сыр Корица Мнение
3.09g 27.49g Корица
Белки 22.87g 3.99g Сыр
Жиры 33.31g 1.24g Сыр
Углеводы 3.09g 80.59g Корица
Калорийность 404kcal 247kcal Сыр
Фруктоза 0g 1.11g Корица
Сахар 0.48g 2.17g Сыр
Клетчатка 0g 53.1g Корица
Кальций 710mg 1002mg Корица
Железо 0.14mg 8.32mg Корица
Магний 27mg 60mg Корица
Фосфор 455mg 64mg Сыр
Калий 76mg 431mg Корица
Натрий 653mg 10mg Корица
Цинк 3.64mg 1.83mg Сыр
Медь 0.03mg 0.339mg Корица
Марганец 0.027mg 17.466mg Корица
Селен 28.5µg 3.1µg Сыр
Витамин A 1242IU 295IU Сыр
Витамин A, RAE 330µg 15µg Сыр
Витамин E 0.71mg 2.32mg Корица
Витамин D 24IU 0IU Сыр
Витамин D 0.6µg 0µg Сыр
Витамин C 0mg 3.8mg Корица
Витамин B1 0.029mg 0.022mg Сыр
Витамин B2 0.428mg 0.041mg Сыр
Витамин B3 0.059mg 1.332mg Корица
Витамин B5 0.41mg 0.358mg Сыр
Витамин B6 0.066mg 0.158mg Корица
Витамин B9, общий 27µg 6µg Сыр
Витамин B12 1.1µg 0µg Сыр
Витамин K 2.4µg 31.2µg Корица
Триптофан 0.547mg 0.049mg Сыр
Треонин 1.044mg 0.136mg Сыр
Изолейцин 1.206mg 0.146mg Сыр
Лейцин 1.939mg 0.253mg Сыр
Лизин 1.025mg 0.243mg Сыр
Метионин 0.547mg 0.078mg Сыр
Фенилаланин 1.074mg 0.146mg Сыр
Валин 1.404mg 0.224mg Сыр
Гистидин 0.547mg 0.117mg Сыр
Холестерин 99mg 0mg Корица
Транс-жиры 0.917g 0g Корица
Насыщенные жиры 18.867g 0.345g Корица
0.001g 0g Сыр
0.01g 0g Сыр
0.017g 0g Сыр
Мононенасыщенные жиры 9.246g 0.246g Сыр
Полиненасыщенные жиры 1.421g 0.068g Сыр
0.007g 0g Сыр
0.011g Корица

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Сыр Корица
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
Сыр
21%
Корица
Итоговая оценка минералов
79%
Сыр
318%
Корица

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сыр
Сыр содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.69g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Сыр
Гликемический индекс продукта Сыр ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сыр
Сыр дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Корица
Корица содержит меньше вещества Натрий (Разница - 643mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Корица
Корица содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 99mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Корица
Корица содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 18.522g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173414/nutrients
  2. Корица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171320/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.