Сравнить продукты Сыр и Кунжут
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+37.3%
Содержит
больше
Железо
+10292.9%
Содержит
больше
Магний
+1200%
Содержит
больше
Фосфор
+38.2%
Содержит
больше
Калий
+515.8%
Содержит
меньше
Натрий
-98.3%
Содержит
больше
Цинк
+112.9%
Содержит
больше
Медь
+13506.7%
Содержит
больше
Марганец
+9011.1%
Содержит
больше
Селен
+20.7%
Содержит
больше
Кальций
+37.3%
Содержит
больше
Железо
+10292.9%
Содержит
больше
Магний
+1200%
Содержит
больше
Фосфор
+38.2%
Содержит
больше
Калий
+515.8%
Содержит
меньше
Натрий
-98.3%
Содержит
больше
Цинк
+112.9%
Содержит
больше
Медь
+13506.7%
Содержит
больше
Марганец
+9011.1%
Содержит
больше
Селен
+20.7%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
7
4
Содержит
больше
Витамин A
+13700%
Содержит
больше
Витамин E
+184%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+73.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+720%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+2627.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+7552.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+1097%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+259.3%
Содержит
больше
Витамин A
+13700%
Содержит
больше
Витамин E
+184%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+73.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+720%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+2627.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+7552.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+1097%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+259.3%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+29%
Содержит
больше
Вода
+689.3%
Содержит
больше
Жиры
+49.1%
Содержит
больше
Углеводы
+658.9%
Содержит
больше
Другое
+20.2%
Содержит
больше
Белки
+29%
Содержит
больше
Вода
+689.3%
Содержит
больше
Жиры
+49.1%
Содержит
больше
Углеводы
+658.9%
Содержит
больше
Другое
+20.2%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-63.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+102.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1432.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-63.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+102.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1432.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
3.09g | 11.65g | ||
Белки | 22.87g | 17.73g | |
Жиры | 33.31g | 49.67g | |
Углеводы | 3.09g | 23.45g | |
Калорийность | 404kcal | 573kcal | |
Сахар | 0.48g | 0.3g | |
Клетчатка | 0g | 11.8g | |
Кальций | 710mg | 975mg | |
Железо | 0.14mg | 14.55mg | |
Магний | 27mg | 351mg | |
Фосфор | 455mg | 629mg | |
Калий | 76mg | 468mg | |
Натрий | 653mg | 11mg | |
Цинк | 3.64mg | 7.75mg | |
Медь | 0.03mg | 4.082mg | |
Марганец | 0.027mg | 2.46mg | |
Селен | 28.5µg | 34.4µg | |
Витамин A | 1242IU | 9IU | |
Витамин A, RAE | 330µg | 0µg | |
Витамин E | 0.71mg | 0.25mg | |
Витамин D | 24IU | 0IU | |
Витамин D | 0.6µg | 0µg | |
Витамин B1 | 0.029mg | 0.791mg | |
Витамин B2 | 0.428mg | 0.247mg | |
Витамин B3 | 0.059mg | 4.515mg | |
Витамин B5 | 0.41mg | 0.05mg | |
Витамин B6 | 0.066mg | 0.79mg | |
Витамин B9, общий | 27µg | 97µg | |
Витамин B12 | 1.1µg | 0µg | |
Витамин K | 2.4µg | 0µg | |
Триптофан | 0.547mg | 0.388mg | |
Треонин | 1.044mg | 0.736mg | |
Изолейцин | 1.206mg | 0.763mg | |
Лейцин | 1.939mg | 1.358mg | |
Лизин | 1.025mg | 0.569mg | |
Метионин | 0.547mg | 0.586mg | |
Фенилаланин | 1.074mg | 0.94mg | |
Валин | 1.404mg | 0.99mg | |
Гистидин | 0.547mg | 0.522mg | |
Холестерин | 99mg | 0mg | |
Транс-жиры | 0.917g | ||
Насыщенные жиры | 18.867g | 6.957g | |
0.001g | 0g | ||
0.01g | 0g | ||
0.017g | 0g | ||
Мононенасыщенные жиры | 9.246g | 18.759g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.421g | 21.773g | |
0.007g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
50%
Итоговая оценка минералов
79%
348%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сыр ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сыр дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кунжут содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.18g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кунжут содержит меньше вещества Натрий (Разница - 642mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Кунжут содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 99mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кунжут содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 11.91g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кунжут более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах